1. Willkommen: In unserem Abnehmen Forum kannst du zusammen mit tausenden Mitgliedern kostenlos abnehmen und Unterstützung bei deiner Diät bekommen.
  2. Nutze kostenlos unseren einzigartigen Diätticker genauso wie unser Ernährungstagebuch mit über 30.000 Artikeln.
  3. Als Mitglied bekommst du keine Werbung angezeigt. Eine Anmeldung in unserem Abnehmen Forum dauert nur wenige Sekunden.

Ein Orca berichtet aus Brasilien über schmelzende Pfunde

Diskutiere Ein Orca berichtet aus Brasilien über schmelzende Pfunde im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; 2 brötchen mit marmelade und honig saftschorle 2 brötchen und halber döner steak mit salat

  1. orca

    orca Mitglied

    Dabei seit:
    19.09.2011
    Beiträge:
    52
    Zustimmungen:
    8
    2 brötchen mit marmelade und honig saftschorle
    2 brötchen und halber döner
    steak mit salat
     
  2. Anzeige

  3. Nele123

    Nele123 Mitglied

    Dabei seit:
    24.01.2011
    Beiträge:
    8.590
    Zustimmungen:
    7.022
    Hallo nach Brasilien,

    liebe Orca, ich glaube, du musst noch ein bißchen mehr essen, zumindest morgens, wie das mittags mit der Menge aussieht kann ich schlechter abschätzen.

    LG Nele
     
    #32 Nele123, 19.10.2011
  4. orca

    orca Mitglied

    Dabei seit:
    19.09.2011
    Beiträge:
    52
    Zustimmungen:
    8
    [TD="colspan: 8"][h=3]Frühstück[/h] [/TD]
    Produkt Kalorien Kohlenhydrate Proteine Fett Portionsgröße Energieumsatz Löschen
    Brötchen (allgemein) 170,4 kcal 33,5 g 6,1 g 1,1 g 60 g 7,9% X
    Honig 30,6 kcal 7,5 g 0,0 g 0 g 10 g 1,4% X
    Marmelade 28,3 kcal 6,9 g 0,0 g 0 g 10 g 1,3% X
    brasilia multivitaminsaft 168,3 kcal 38,3 g 1,3 g 0,3 g 330 ml (flasche) 7,8% X
    Volvic volvic mineralwasser frucht apfel 25,4 kcal 6,0 g 0 g 0 g 200 ml (Glas) 1,2% X
    Vollmilchschokolade 107,0 kcal 10,4 g 1,5 g 6,7 g 20 g 5,0% X
    Summe 530,0 kcal 102,6 g 8,9 g 8,1 g 630 g 24,6%




    habe doch heute mal gerechnet und siehe da nele hat recht
     
  5. Nele123

    Nele123 Mitglied

    Dabei seit:
    24.01.2011
    Beiträge:
    8.590
    Zustimmungen:
    7.022
    :D, siehe da, Nele hat recht...........

    Ich sag mal so, weniger sollte es auf keinen Fall sein, eher noch ein bißchen mehr, bei deinem Tagesablauf mit der Reiterei. Wenn ich so viel trinken würde, würde ich auch platzen............

    LG Nele
     
    #34 Nele123, 20.10.2011
  6. Phantomin

    Phantomin Mitglied

    Dabei seit:
    20.04.2011
    Beiträge:
    6.233
    Zustimmungen:
    6.364
    Huhu Orca,

    die Idee mit der Sonne finde ich genial! Und gerade kam die Wettervorhersage - für morgen ist bereits wärmeres Wetter angekündigt! Hast du schön gemacht !

    Nein, kein Kochbuchladen! Ich habe letzte Woche meine Abstellkammer aufgeräumt und bin dabei auf sehr viele gesammelte Rezepte gestolpert und nun stelle ich hier ein, was man so für SIS gebrauchen kann.

    Der Rüffel von Nele war iO und schön, dass du es umsetzt. Klick mal in meiner Signatur auf "1 Woche SIS Extrem" - man nimmt trotzdem ab!

    LG ins warme Brasilien, Phantomin
     
    #35 Phantomin, 20.10.2011
  7. orca

    orca Mitglied

    Dabei seit:
    19.09.2011
    Beiträge:
    52
    Zustimmungen:
    8
    [TD="colspan: 8"][h=3]Frühstück[/h] [/TD] [TD="colspan: 8"][h=3][HR][/HR][/h] [/TD] [TD="colspan: 8"][h=3]Mittagessen[/h] [/TD]
    Produkt Kalorien Kohlenhydrate Proteine Fett Portionsgröße Energieumsatz Löschen
    Brötchen (allgemein) 170,4 kcal 33,5 g 6,1 g 1,1 g 60 g 7,9% X
    Honig 30,6 kcal 7,5 g 0,0 g 0 g 10 g 1,4% X
    Marmelade 28,3 kcal 6,9 g 0,0 g 0 g 10 g 1,3% X
    brasilia multivitaminsaft 168,3 kcal 38,3 g 1,3 g 0,3 g 330 ml (flasche) 7,8% X
    Volvic volvic mineralwasser frucht apfel 25,4 kcal 6,0 g 0 g 0 g 200 ml (Glas) 1,2% X
    Vollmilchschokolade 107,0 kcal 10,4 g 1,5 g 6,7 g 20 g 5,0% X
    Summe 530,0 kcal 102,6 g 8,9 g 8,1 g 630 g 24,6%
    Kartoffell lauch hack auflauf 432,0 kcal 34,0 g 22,4 g 20,0 g 400 g (portion) 20,0% X
    Brötchen (allgemein) 340,8 kcal 67,0 g 12,1 g 2,2 g 120 g 15,8% X
    Salami ungarische Art 76,2 kcal 0,1 g 3,9 g 6,8 g 20 g 3,5% X
    Lachsschinken 23,2 kcal 0,2 g 3,7 g 0,9 g 20 g 1,1% X
    Milch 1.5% Fett 69,0 kcal 7,2 g 5,1 g 2,3 g 150 ml 3,2% X
    Vollmilchschokolade 267,5 kcal 25,9 g 3,7 g 16,6 g 50 g 12,4% X
    Summe 1.208,7 kcal 134,4 g 50,8 g 48,7 g 760 g 56,1%
     
  8. orca

    orca Mitglied

    Dabei seit:
    19.09.2011
    Beiträge:
    52
    Zustimmungen:
    8
    nun kapier ich nix mehr
    heute morgen konnte ich das doch auch hier reinkopieren und nun geht nix

    schnief
    kh 134
    ew 46
    fett schnief 45
    liegt an der trinkschokolade die ich zum auffüllen benutzt habe
     
  9. orca

    orca Mitglied

    Dabei seit:
    19.09.2011
    Beiträge:
    52
    Zustimmungen:
    8
    [TD="align: center"]1.969,7 kcal[/TD] [TD="align: center"]KH 237,0 g EW [/TD] [TD="align: center"]112,6 g [/TD] [TD="align: center"]Fett58,6 g [/TD] [TD="align: center"]1.600 g [/TD] [TD="align: center"]vom gesamtbedarf91,4% [/TD]
    Gesamt

    das war essen insgesamt heute
     
  10. Anzeige

  11. Nele123

    Nele123 Mitglied

    Dabei seit:
    24.01.2011
    Beiträge:
    8.590
    Zustimmungen:
    7.022
    Tücken der Technik..............
     
    #39 Nele123, 20.10.2011
  12. orca

    orca Mitglied

    Dabei seit:
    19.09.2011
    Beiträge:
    52
    Zustimmungen:
    8
    gggrrrr warum ging dsas heute morgen und nun nicht mehr
    tagesbilanz
    KH 237
    EW 113
    Fett 59
    kal 1970 das sind 91% des Energieumsatzes ( ist das gut oder schlecht???)
     
Thema:

Ein Orca berichtet aus Brasilien über schmelzende Pfunde

Die Seite wird geladen...

Ein Orca berichtet aus Brasilien über schmelzende Pfunde - Ähnliche Themen

  1. Auf dem Weg nach Mallorca..... und in ein besseres Leben (mit Almased)!

    Auf dem Weg nach Mallorca..... und in ein besseres Leben (mit Almased)!: Hallo ihr Lieben, hier bin ich wieder!!! Wie versprochen eröffne ich hier mein Tagebuch. Am Freitag hatte ich ja die Visite von unserer...
  1. Diese Seite verwendet Cookies um Inhalte zu personalisieren. Außerdem werden auch Cookies von Diensten Dritter gesetzt. Mit dem weiteren Aufenthalt akzeptierst du diesen Einsatz von Cookies.
    Information ausblenden