Ein Neuling hat viele Fragen

Für Signaturfragen bite doch einen anderen Thread verwenden ja? :)

20:20: Endlich Abendbrot. Es gab Tomatensalat mit mehr Feta als sonst, ein Ei, den Rest Kräuterquark und etwas Möhrensalat. Da war zwar nen bisschen Zucker und etwas Apfel drin, aber 15g KH sind ja erlaubt. Außerdem hatte ich davor ne Stunde Fußball gespielt :)

 

Ein neuer Tag fängt an, die Nacht jedoch war irgendwie komisch. Sehr spät eingeschlafen und dann auch recht schlecht geschlafen. Ich will das jetzt aber nicht aufs essen schieben.

9 Frühstück gegessen.

 

ICh wollte nur die ersten Tage aufschreiben, deshalb kein Tagebuch :)

 

So ein kleiner Rückblickblick bis jetzt:

Irgendwie habe ich jede nacht extrem schlecht geschlafen und habe jetzt soagr einen steifen Hals. Draußen schüttet es wie aus Eimern. Trotzdem bin ich recht viel Rad gefahren.
Die Fünf Stundne zwischen den Mahlzeiten habe ich nicht immer komplett eingehalten, manchmal waren es auch nur vier. Abends habe ich bis jetzt komplett auf KH verzichtet. Nächste Woche treibe ich irgendwo mal eine Waage auf. Mal schauen, was es bis jetzt gebracht hat :D

 

Eine kleine Frage habe ich noch:

Ich habe mir gedacht, mein Abendbrot, was ich normal früher gegessen habe, jetzt Mittags zu essen, sprich Brot&Brötchen mit Wurst, vlt ein Ei, Quark, eine Tasse Milch etc und dann Abends warm essen, z.B. was Kurzgebratenes.

Das sollte doch in Ordnung gehen oder?

 

So gestern stand ich nachmittags auf der Waage. 74,3 kg. Also ein wenig mehr als 1kg abgenommen. Funktioniert also das ganze :D

Allerdings habe ich in den letzten Tagen etwas gesündigt, also KHs abends zu mir genommen.

Muss man die 5 Stunden eigentlich penibel einhalten oder reichen auch 4?