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Ein nettes Hallo aus Bochum

Diskutiere Ein nettes Hallo aus Bochum im Mitglieder-Vorstellung Forum im Bereich Alles was uns sonst noch bewegt; hier ein Steckbrief bzw. ein paar kurze Infos zu meiner Person: weiblich, 55 Jahre alt, 75 Kg und ich bin es einfach leid mich in meier Kleidung...

  1. Pfoetchenpower

    Pfoetchenpower Mitglied

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    hier ein Steckbrief bzw. ein paar kurze Infos zu meiner Person:
    weiblich, 55 Jahre alt, 75 Kg und ich bin es einfach leid mich in meier Kleidung wie ein eingeschnürtes Würstchen zu fühlen. Ich möchte einfach wieder wohl fühlen in meiner Haut und wieder schlank werden. Ich habe noch nie eine Diät machen müssen und bin jetzt vor lauter Frust mit Almased angefangen. Ich ziehe das jetzt seit ca. 2 Wochen einigermaßen konsequent durch. Fühle mich aber total ausgehungert und befürchte bald einen Riesen-Fressanfall zu bekommen. Irgendwie trau ich dem Braten nicht so wirklich....bzgl. Jojoefekt. Laut Waage sind auch noch nicht so dolle Erfolge zu verzeichnen. Knapp 2 Kg sind es vielleicht gerade mal.....

    Hat hier vielleicht jemand Erfahrung mit Almased gemacht?
     
    #1 Pfoetchenpower, 29.12.2014
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  3. Cleopatra76

    Cleopatra76 Guest

    Hallo Pfötchenpower,

    Du kannst hier im Forum viele Leute finden die es auch mit Almased versuchen und damit auch Erfolg haben. Die Anderen können Dir bestimmt auch Tips geben was Du gegen den Heißhunger tun kannst. Da ich kein Almased mache, halte ich mich da aus Unwissenheit mit gutgemeinten Ratschlägen lieber zurück..

    Freue mich mehr von Dir zu lesen, ich war früher öfter mal in BO bez. meiner damaligen Musical-Leidenschaft...
     
    #2 Cleopatra76, 30.12.2014
  4. Me_Carrie

    Me_Carrie Mitglied

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    Hallo Pfoetchenpower,

    ich habe auch mit Almased angefangen vor zwei Wochen. Du hast geschrieben, dass du es einigermaßen konsequent machst. Vielleicht hattest du zu viele Ausnahmen und daher nicht so viel Gewichtsverlust? Es hat wohl auch Einfluss darauf, ob man mit Wasser oder Milch anrührt. Ansonsten weiß ich auch nicht. Ich hab oft gelesen, dass man den Säure-Basen-Haushalt im Auge behalten sollte bei so Shakediäten und dass eine "Übersäuerung" zum totalen Abnehmstillstand führt. Deswegen nehm ich auch Basica.

    Heißhunger war bei mir Gott sei Dank nie wirklich ein Problem. Ich habe viel zuckerfreien Kaugummi gekaut und zwischendrin immer mal Cola zero getrunken.. Der Jojo-Effekt wird bestimmt eintreten, wenn man sich nicht an den Plan hält und die Shakes nicht "ausschleicht" und natürlich, wenn man seine Essgewohnheiten nicht ändert.

    Ich wünsch dir auf jeden Fall viel Erfolg auf deinem Weg zum Wunschgewicht (y)
     
    #3 Me_Carrie, 30.12.2014
  5. Pfoetchenpower

    Pfoetchenpower Mitglied

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    #4 Pfoetchenpower, 31.12.2014
  6. Puffin9

    Puffin9 Mitglied

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    Herzlich Willkommen auch von mir, Pfoetchenpower,

    viel Spaß und Erfolg hier bei uns!!
     
    #5 Puffin9, 31.12.2014
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  8. Pfoetchenpower

    Pfoetchenpower Mitglied

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    Hallo Cleopatra, hallo Me-Carre und ein nettes Hallo an alle anderen hier.........
    wie man vielleicht bemerkt, bin ich hier mit den Funktionen noch nicht sehr vertraut.

    Also es ist so: am 10 Dez. bin ich mit Alma angefangen. Die ersten 3 Tage 3x täglich nur den Shake. Danach eine Mahlzeit und natürlich viel Wasser. Den Shake mixe ich mit Wasser. Basic nehme ich auch täglich wie vorgeschrieben. Nach den ersten 10-12 Tage waren 2 Kg weg. Vielleicht habe ich mit Mahlzeiten etwas zu gut gemeint!? Die erste war nämlich ein Steak mit grünen Bohnen. Danach gab es so ziemlich leichte Kost. Gemüse, Tofu oder Hähnchenbrust etc. Dann meine "Ausrutscher vom 24.-27. Dezember: 2x Alma, Abends dann das leckere Essen...zumindest am Heiligabend. Aber auch das war nicht sonderlich viel, wie ich finde. Ein wenig Lammbraten mit Chicoree und Kartoffelsoufle und Dessert....aber wie schon erwähnt nur ganz wenig. Am 27. dann Matthias Reim Konzert....außer meiner normalen Mahlzeit noch 2 Becher Bier auf dem Konzert (ich weiß das ist Mist) und dann später zu Hause einen Riesenhunger. Hab mir dann noch etwas Hähnchenbrust gebraten. :-(
    Seit dem läuft aber alles wieder Normal. Mit dem heutige Tag habe ich quasi 3 Wochen gehungert. Müsste da nicht etwas mehr Gewicht runter sein??

    Mein Ausgangsgewicht war 77 Kg bei einer Größe von 1,60 und nun wiege ich immer noch 75 Kg. Die Motivation ist ziemlich im Keller und ich überlege mir schon, ob Almased bei mir vielleicht einfach nicht wirkt und ich mir etwas anderes einfallen lassen sollte um Gewicht zu verlieren. Vielleicht hat ja jemand einen Tipp für mich. Ich bin für jede Antwort dankbar.
     
    #6 Pfoetchenpower, 31.12.2014
  9. FrauEigensinn

    FrauEigensinn Mitglied
    Mitarbeiter Moderator

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    Willkommen im Forum, Pfoetchenpower!

    Es gibt, was die Mahlzeiten in der Reduktionsphase angeht, genaue Vorgaben von Almased, um dauerhaft Erfolg zu haben! Dazu gehört, dass diese Mahlzeiten 450-500 kcal haben, kohlenhydratarm, aber eiweißreich sein sollten, vor allem am Abend! Kartoffeln, Nudeln, Brot und Reis sind am Abend nicht erlaubt!

    Laut Almased ist auch Alkohol kontraproduktiv - nicht nur bei Almased, sondern bei jeder Art der Abnahme, denn so lange der Körper (die Leber) mit dem Abbau des Alkohols beschäftigt ist, geht mit dem Fettabbau gar nichts!

    Das kannst du dich eigentlich nicht fragen, wenn du all deine"Ausrutscher" mit betrachtest. Du bringst deinen Körper durcheinander, wenn du dich mal an Almased hältst, dann wieder "sündigst".

    Mein Vorschlag: du beginnst morgen neu - 3 Tage Turbo, um den Stoffwechsel erneut wieder zu aktivieren und dann die weiteren Wochen so, wie Almased es vorsieht.
    Wichtig ist eine totale Umstellung deiner bisherigen Gewohnheiten!

    Hab viel Erfolg!
     
    #7 FrauEigensinn, 31.12.2014
Thema:

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