Ein mal Wein am Abend.......

Wie man sieht. Seit dem Sommer 2009 satte 23 Kilo !

Hut ab !

Gruß
Bernd

 

Also mir macht ein trockener Rotwein am Abend auch nichts aus.
Im Gegenteil, das kann ich auch bestätigen, wiege ich dann am anderen Morgen weniger.
In meiner Abnehmphase habe ich ab und zu ein "abendliches Weinchen " getrunken und habe trotzdem kontinuierlich abgenommen.

Liebe Grüße Biene

 

du hast also die nacht in der intensivstation verbracht und der notarzt hatte zufälligerweise die geeigneten diagnosemassnahmen eingeleitet?

sorry, aber das ist wenig glaubhaft ;)

 

Nö Frank. Das ist Grundwissen.

Alkohol drängelt sich bei der Verwertung im Körper immer vor alles andere was im Körper verwertet werden sollte. Die anderen Sachen steht hinten an oder werden erst mal eingelagert in den Körper.

 

der effekt stellt sich aber nur bei größeren mengen ein, da die leber verschiedene prozesse des alkoholabbaus kennt. ausserdem wird nicht sofort eingelagert, weiterhin ist jeder jeck anders und man kann in diesem fall auf basis grundwissen erstmal das naheliegende schlußfolgern: schwankungen im wasserhaushalt, sonst nix. ;)

 

Sehe ich auch so. Ich habe in den letzten Tagen jeden Abend ein Glas Rotwein getrunken, und es hat mir in keiner Weise geschadet. Ich sehe allerdings zu, dass ich nicht erst direkt vorm Schlafengehen mit dem Alkoholtrinken aufhöre, damit zumindest ein Teil davon schonmal abgébaut wird.

Heute gibt´s beim Public Viewing auch ein paar Bierchen, das gehört einfach dazu.:prost:

 

Ich werde das gerne noch mal ausführlich erklären gerade unter dem Aspekt Schlank im Schlaf.

Abends sollte auf Fett z.B. verzichtet werden weil sonst das Insulin hochspringt und die Fett Verbrennung in der Nacht nicht so wirklich in Gang kommt. Ausserdem dürfte die Menge an zusätzlichen Kalorien nicht gerade förderlich für eine negative Energiebilanz sein

Ein Gramm Fett hat 9 Kcal
Ein Gramm Kohlenhydrate 4 Kcal
Ein Gramm reiner Alkohol enthält 7 Kalorien


Ein Glas Wein von 0,2 l etwa 140 Kalorien

Anhand dieses kleinen Zahlenspiels ist schon zu sehen warum Alkohol nicht ideal ist wenn man abnehmen will und es zeigt auch, dass wenn man Schlank im Schlaf macht, den Alkohol schon überhaupt nicht am Abend trinken sollte.

 

Fettverbot am Abend, weil Fett das Insulin anspringen lässt?

Eigentlich heißt es doch dass Fett bei KHs die Insulinreaktion senkt.
Und da man abends keine KHs isst, löst das Fett seinerseits selbst auch Insulin aus?

ich glaube zwar auch dass man am Abend Fett einsparen sollte (und zwar deshalb weil es ja keine KHs gibt deren Insulinreaktion gedämpft werden müsste), aber steht das irgendwo geschrieben dass Fett alleine Insulin auslöst?
Sonst glauben diejenigen, die vom Doc Pape immer persönlich gesagt bekommen "essen Sie lieber eine doppelte Portion Pommes und ordentlich Mayonnaise dazu" beispielsweise dir auch nicht unbedingt.