Ein langer Weg.. beginnt mit dem ersten Schritt

Hallo, möchte nun hier auch mal immer wieder was schreiben..
Hoffe auf ein wenig Motivation und gute Tipps von den erfahrenen Hasen hier..

Ich bin 36 Jahre alt, habe 2 Hunde, bin voll berufstätig, keine Kinder, Haus, Garten etc.
Habe vor einigen Jahren durch starke Reduzierung und Umstellung sehr viele Kilos abgenommen, aber durch falsche Ernährung, falsche Zeit, falsches Essen, sehr viel Stress, Trennung/Ehe etc. viel wieder zugenommen.

Gestern zeigte die Waage 138 kg bei einer Größe von 1,78 m an.
Eigentlich bin ich - trotz Kilos auf den Rippen - gut durchs Leben gekommen, aber mittlerweile merke ich das ich zunehmend eingeschränkter bin und geworden bin und somit müssen die Kilos runter.

Ich habe mir 2 Bücher über die Glyxx-Diät bestellt, damals war ich auch mit dem Abnehmen im Schlank im Schlaf beschäftigt was gut klappte - bis zu meiner Gallen-OP die sehr schwierig im Nachhinein durch OP etc. war und ich lange fast 3/4 Jahre sehr viele Schmerzen und Unverträglichkeiten hatte.

Ich bin wenn ich Stress oder Sorgen habe den Süßigkeiten verfallen und muss einiges umstellen um die "Fressattacken auf Süßes" runterzuschrauben, es fällt mir sehr schwer zur Zeit vor allem da mein jetziger Partner für sowas gar kein Verständnis hat und dann ist mein innerer Schweinehund teils so schwach das der Griff zur Schoki oder zum Kuchen doch passiert.

Ich bin mal gespannt, ich würde mich auf nette Gespräche freuen und auf gegenseitiges Motivieren u.v.m.

LG Susanne

PS:

4.11. Heute morgen habe ich in aller Ruhe gefrühstückt mit Vollkornbrötchen etc. auch ein bissel Marmelade und der Heißhunger auf Schoki blieb bis jetzt aus, ich hoffe ich kann es ein bissel reduzieren bis ganz einschränken teils tagsüber um erstmal von dem dicken Konsum runterzukommen.

 

Ja das denk ich auch das das zu schaffen ist...
Nur der Anfang ist halt sehr schwer..

Aber wenn ich so dein jetziges Gewicht sehe, dann wäre ich glücklich :-)

Auf jeden Fall drück ich allen hier feste die Daumen das weiter die Pfunde purzeln..

LG S

 

5.11. Heute ist der 2. Tag ohne meine Süßigkeiten-Heißhunger-Attacke, bin gerade selber fast erstaunt, der Hieper ist gerade weg, wenn ich überlege wiiiiieviel Süßes täglich übern Tisch ging, oha..
Ich esse sehr bewusst gerade, alles auch fettreduziert, wenig bis fast keine Butter mehr und Obst/Gemüse dazu.. ich bin mal gespannt, da ich kein "Jeden-Tag-Waagen-Geher" bin, bin ich mal gespannt was sich nach einigen Tagen getan hat. den Glyxx-Kompass habe ich mir gestern auch noch bestellt und meine SIS-Bücher werde ich auch mal aus der Versenkung holen, die sind noch im Umzugskarton..

Weiterhin allen gutes Gelingen..

LG S

 

Guten Morgen zusammen,

will einfach ein paar Sätze schreiben wie es mir gerade geht, seit Samstag hat es ja extrem Klick gemacht wieder und meine Motivition ist sehr hoch meine Gewichtsabnahme in den Griff zu bekommen (ich hoffe es bleibt so)..

Da heute der 5. Tag ist wo ich mich stundenlang im Internet und hier mit den Themen beschäftige - so wie es die Zeit zwischendurch zulässt - habe ich viele Infos hier im Forum wieder sammeln können.

Ich habe es gewagt heute morgen mal die Waage zu benutzen, sie zeigte ein Minus von 2,5 kg an :)(wo vermutlich viel Wasser oder sonst was in den ersten Tagen runtergeht - von Fett kaum zu sprechen).. egal..
Hauptwiegen wollte ich immer Samstags jetzt machen und von daher notiere ich es auch noch nicht im Gewichtsticker hier..ich freu mich riesig.. mir geht es saugut gerade und ich kann es immer noch nicht glauben.. kein Angriff auf Schoki.. kein Nutella, kein Snickers, keine Plätzchen oder sonstwas.. wie schon angesprochen.. ich verbiete es mir nicht, ich habe nur keine Heißhungerattacken darauf zur Zeit und somit nutze ich natürlich dieses aus ;-)
Wenn mal nen Plätzchen zum Kaffee nachmittags demnächst kommen sollte, dann werde ich es genießen..

Ich wünsche euch noch einen schönen Tag..

LG S

 

Auch in meinem Tagebüchlein fix noch ein paar Sätze..ö

Heute war ja sowas von ein ätzender Tag, das gibt es ja gar nicht, nicht was das Essen betrifft, da ist alles gut, 2 kleine Stückchen Zartbitterschoki waren heute mal mit auf dem Plan.. oh man wie lecker wenn man ein paar Tage keine hatte.. Wahnsinn..

Ich war heute morgen im MRT.. habe seit einigen Wochen Schmerzen in der HWS.. Ergebnis heute.. Bandscheibenvorfall da oben drin;(.. wie es weitergeht weiss ich noch nicht.. die Kollegen dort aus der Praxis haben mir nur die Diagnose an den Kopf geworfen und der Rest muss der behandelnde Arzt machen, der Brief kommt aber erst in 1-2 Tagen.. na WE.. was auch sonst.. na Dienstag hab ich nun Termin.. mal gucken wie es weitergeht.. dauerhaft Schmerzmedis ist auch nicht der Brüller..

 

Hallo Ihr zwei, danke für eure lieben Worte, ich war heute den ganzen Tag noch nicht online, habe mich ernährungstechnisch gut geschlagen, alles gut gelaufen.. ja das ist echt superblöde zur Zeit, bin ganz gut mit Schmerzmitteln eingedeckt, von daher kann ich das gut mit abdecken, mal schauen wie es weitergeht, vor allem ich habe u.a. eine ständige PC-Arbeit zu leisten beruflich und wie es da in Zukunft weitergehen soll weiss ich allerdings auch noch nicht.. habe schon mal darüber nachgedacht eine teilstationäre Reha vielleicht zu machen ? Hat jemand damit vielleicht Erfahrung ? Bin gerade ganz geknickt was das betrifft.. na mal schauen.. gleich gibt es noch nen Eiweißshake.. der schmeckt nämlich superlecker.. und ich glaube ich greif noch nen Stück Gurke an.. grins..

ps: morgen liegt eine 60. Geb.-Feier an.. das wird eine lange Nacht.. mal gucken ob ich das gemeistert bekomme.. wie übersteht ihr solche Buffett-Abende ???