Ein Koch nimmt ab...

So ihr poolhüpfenden Gruppenkuschler :D

Ich war heute nach 6 Wochen auch mal wieder beim Doc.

Kurz Vorweg...es war sch*** Voll dort. Ich kam um 17.30 Uhr an und es saßen schon 15-20 Leute im Flur rum, da die Praxis noch geschlossen war!

Also nix mit "mal eben messen lassen und wieder raus"! Ich wusste ja (Danke nochmal an Vanda), dass der Doc nicht da ist. Wollte auch nur meine Werte überprüfen lassen.

Als ich endlich dran war und zum Wiegen reingerufen wurde...schock...im positiven Sinne....welch hübsches Wesen dass Dich da wiegen soll. Es war eine Tochter vom Doc...Hut ab Doktorchen...gut hinbekommen

Die nächste Überraschung kam dann, als ich meine Auswertung bekam. Ich dachte ja eigentlich, dass mein Ernährungsindex im Keller sein müsste, da ich bei der Hitze nicht soooo viel esse. Aber es reicht wohl noch. 114,00 % ist noch völlig in Ordnung. Ich hatte schon mal 120 ich hatte aber auch schon 101 %. Von daher alles im grünen Bereich.

Das Beste: Ich habe in den letzten 6 Wochen 5,9 Kg Fett verloren!!!! :freu:
Gewichtsverlust: 5,4 Kg...2 Kilo Muskeln aufgebaut und daher auch 2,7 Kg Wasser eingelagert. Alles völlig normal.

Was soll ich da sagen.....ausser....yipiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiieeeehhhhhh :freu:

So kann es weiter gehen!

Also kann es ja nicht so wild sein, dass ich im Moment 3 Mal die Woche nen Dönerteller zum Abendbrot vernasche und einen Shake hinterherlaufen lasse!

Also Ihr Gramm- und Kalorienzähler....hört endlich auf mit dem Quatsch und futtert, was das Zeug hält!!

Nur mal so zum Beispiel mein Futterplan von heute:

zum Frühstück 10.00 Uhr: ein Royal-Shake, da ich wenig Zeit hatte und ich unbedingt ein EW-Frühstück wollte, weil ich nach Holland war zum Einkaufen und ich da nicht auf meinen geliebten venloer Backfisch verzichten möchte.

Also zwei Backfische aus meinem lieblings Fischladen in Venlo und anschliessend noch eine mittlere Pommes mit Mayo, eine Frikandel spezial und 0,5 Liter Cola hinterher.

Das war leider schon um 13.00 Uhr...ging nicht anders.

Jetzt gerade hab ich nen Dönerteller mit viel Fleisch, Joghurtsauce und grünem Salat verputzt und trinke noch einen Shake als Dessert.

 

Hi Vanda.

Hab keine Ahnung, was das sollte. Die Mädels waren auch total überrascht und ein wenig überfordert, da sie nur zu Zweit waren und nicht zu Dritt, wie sonst.

Schön, dass Du hier mitliest...musst Du aber nicht heimlich machen ;)

 

Hey lieblings Hüpfer.

Geht´s Dir sonst gut? Was machen die Pumos?

Hab noch was vergessen:

Ich habe lt der Waage beim Doc (Beginn 12.01.2010) "nur" 6,7 Kilo abgenommen. In Wirklichkeit sind es 8,3 Kilo. Habe ja schon im Dez. 09 angefangen.

Nun aber das Wichtigste: Ich habe 14 (!!!) Kilo Fett verloren, was sich auf der Waage durch den gleichzeitigen Muskelaufbau nicht bemerkbar macht oder eben nicht so dolle.

Also an alle, die zweifeln: Lasst regelmässig Impendanzmessungen machen. Nicht alles lässt sich auf der Waage messen!!!