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Ein Hallo in die Runde

Diskutiere Ein Hallo in die Runde im Mitglieder-Vorstellung Forum im Bereich Alles was uns sonst noch bewegt; Hallo Ich bin Marcel derzeit 42 Jahre alt und Trucker. Eigentlich hatte ich noch nie Gewichtsprobleme bis ich vor 2 Jahren mit dem LKW fahren...

  1. Cab_index

    Cab_index Mitglied

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    Hallo
    Ich bin Marcel derzeit 42 Jahre alt und Trucker.

    Eigentlich hatte ich noch nie Gewichtsprobleme bis ich vor 2 Jahren mit dem LKW fahren angefangen habe.

    gut ein kleines Bäuchlein, was aber nur ich sah war schon immer da aber damit fühlte ich mich wohl.
    Mittlerweile habe ich durch den Job fast 15 kg zugenommen :(

    Mittlerweile wiege ich bei 178cm zwischen 85- 87 kg

    Das mag sich nicht sehr viel anhören aber es fängt an mich zu stören.


    Da ich beruflich kaum dazu komme mich aktiv und genug zu bewegen will ich lieber eingreifen.

    Ich lese immer von regelmäßigen Mahlzeiten Sport treiben weniger essen und und und.

    Was darf ich überhaupt essen um den Prozess an meinem Körper um zu drehen?

    Ein Anfang hab ich schon gemacht und mir ein Sportgerät (Gummiseile) für den LKW geholt.

    Und wenn mich mein schlechtes Gewissen plagt benutz ich das sogar :-)

    Ich würde mir ein wenig Motivation wünschen und einen etwas tieferen Einblick in die Ernährungsweise die zum Umkehrprozess führen könnte.

    Mein Wuschgewicht liegt bei 75 kg

    Dann sollte das Gesicht und der Bauch schmaler sein.

    Gruß vom Cab
     
    #1 Cab_index, 06.07.2016
  2. Anzeige

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  3. FrauEigensinn

    FrauEigensinn Mitglied
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    Willkommen im Forum!

    Vielleicht liest du dich mal etwas durch das Forum; ich bin sicher, du findest irgendetwas, was zu dir passt. Es ist unmöglich, dir mit ein paar Sätzen zu beschreiben, wie du Erfolg beim Abnehmen haben wirst. Das musst du selbst entscheiden, was dir gefällt und - wie ich schon schrieb - zu DIR passt!

    ;););) Wenn du damit den LKW ziehst, belommst du zumindest Muskeln und die verbrauchen mehr Energie und verbrennen dann das Fett!
    Sorry, aber diese Steilvorlage hast du mir mit den Seilen für den LKW gegeben! :LOL::LOL::LOL:

    Motivation kannst du immer bekommen hier, auch Ratschläge und Hilfestellungen, ABER für die Methode musst du dich entscheiden - dann können wir dir weiter helfen!

    Hab viel Erfolg!
     
    #2 FrauEigensinn, 06.07.2016
    koala5 und mutzelie gefällt das.
  4. Cab_index

    Cab_index Mitglied

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    Ich lese schon ein bisschen ;)

    Gefunden hab ich schon mal das mit dem Übersäuern.

    Ich glaube auch das das mit eines der Hauptprobleme ist.
    Viel Kaffee viel Nikotin (allerdings per E Zigarette) die neigt sehr stark zu Sodbrennen viel Stress.

    Ich denke da sollte ich auf jedenfalls ansetzen.

    Weil wenn mein Körper innerlich brennt greife ich meist zu was essbarem ( meist ungesund )

    Ich achte zwar in letzter Zeit verstärkt auf Genüsse und Co Aber auch da muss ich erstmal rausbekommen was davon nicht auch zu übersäuerung führt.

    Meine Top 5 sind derzeit
    Kohlrabi
    Gurke
    Apfel
    Tomate
    Paprika

    Und wenn das dann im Kleinem LKW Kühlschrank alle ist wird's wieder ungesund
    :(

    Scheiss Kreislauf

    Aber wirklich hauptsächlich greife ich dazu weil ich sod bis Magenbrennen verspüre.

    Kennt das jemand von euch ?

    Werd erst mal bei eBay nen PH Test bestellen

    Gruß vom cab
     
    #3 Cab_index, 06.07.2016
  5. FrauEigensinn

    FrauEigensinn Mitglied
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    Den kannst du dir morgen in der Apothek holen!
    Da kannst du dich auch gleich beraten lassen. Ist besser als im Internet!
     
    #4 FrauEigensinn, 06.07.2016
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  6. Schwarzwaldmädl

    Schwarzwaldmädl Mitglied

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    Hallo, auch von einem anderen Neuling ein Willkommen.

    Mir ist dabei gerade ein Brummifahrer durch den Kopf, der so seinen LKW von der Autobahn abschleppt. Kopfkino!
     
    #5 Schwarzwaldmädl, 06.07.2016
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  7. Cab_index

    Cab_index Mitglied

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    Ja das ist sone Sache :)
    Ich bin von Sontagnacht bis Freitagabends immer unterwegs :(

    da bleibt halt nicht viel Zeit
    Ich hab den bei EBay bestellt 8,90€ 100 steifen
    sollte bis zu Wochenende da sein.

    Aber alles was ich bisher darüber gelesen habe passt wie die Gaust aufs Auge bei all meinen Symtomen
     
    #6 Cab_index, 06.07.2016
  8. Cab_index

    Cab_index Mitglied

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    Lach nee soviel Kraft hab ich auch nicht

    Das sind sone Gesundheitsbänder
    Gummi Expander
    Die kann hier über all festmachen und mich so, ohne mich komplett zum Idiot vor den Kolegen zu machen,etwas sportlich betätigen. :D
     
    #7 Cab_index, 06.07.2016
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  10. FrauEigensinn

    FrauEigensinn Mitglied
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    Das hatte ich auch, Schwarzwaldmädl! Aber mit Gummiseilen - das sind schon erschwerte Bedingungen! :D
     
    #8 FrauEigensinn, 06.07.2016
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  11. Schwarzwaldmädl

    Schwarzwaldmädl Mitglied

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    Auf jeden Fall ist der allerallerallererste Schritt getan. Den Willen zur Veränderung zu zeigen.
    Ich wünsche dir viel Kraft (!:happy:) und Motivation.
    Liebe Grüße aus dem Schwarzwald
     
    #9 Schwarzwaldmädl, 06.07.2016
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