Ein 'Hallo' in die Runde

Da ich nicht einfach so reinschleichen möchte, sag ich auch einfach mal Hallo. Den Weg, den ich jetzt gehen möchte, bin ich schon einmal gegangen. Ich habe schon mal 40 kg abgenommen. Und das schön langsam über Jahre hinweg, wie es immer geraten wird. Das hat nichts daran geändert, dass ich ein Kummeresser bin und während schwieriger Zeiten schließlich wieder die Kontrolle verlor.

Also alles wieder drauf und alles beginnt von vorne. Eigentlich war ich total unmotiviert, aber eine Bekannte hat mit Almased inzwischen fast 40 kg abgenommen und ich werde es nun auch damit versuchen. Da ich denke, dass so ein Abnehmtagebuch hilfreich sein könnte, bin ich mal so frei und werde eines erstellen und führen.

Joa.. Das war es dann also erst mal von meiner Seite..

 

Danke für die Begrüßungen :)

Das ist eine gute Frage Lady Jolie. Ich denke ein Problem war es, dass ich meine Ernährung nie umgestellt hatte. Ich hatte mit 16 Jahren sage und schreibe 110 kg und hatte dann einfach von heute auf morgen weniger gegessen und Sport getrieben. Gegessen hatte ich aber trotzdem noch das Gleiche. Hauptsächlich Fertiggerichte. Nur eben mit dem Unterschied, dass ich nun Kalorien gezählt habe.

Also habe ich über Jahre hinweg so zwischen 800 bis 1000 kalorien am Tag gegessen und Sport getrieben. Bis ich auf ein GEwicht von 67 kg kam. Das hab ich eine Weile gehalten, bis ich dann - warum auch immer - aufgehört hatte Sport zu treiben. Ich nahm langsam wieder zu auf 80 kg. Wohl auch, weil ich wieder mehr gegessen hatte. Bis ich dann schließlich komplett die Kontrolle verlor. Innerhalb kurzer Zeit hab ich dann noch mal 30 kg zugenommen. Ich hab bestimmt am Tag allein 3000 Kalorien nur duch Süßigkeiten gegessen und das viele Tage die Woche.. Ich weiß auch nicht, warum ich mich so ins Essen geflüchtet habe. Vielleicht auch, weil ich mit den ganzen Problemen von damals komplett allein dastand..

Ich versuche Almased als Neuanfang zu sehen. Auch was die ERnährung angeht. Ich werde ja erst mal nichts essen und dann wieder 1 Gericht, dann wieder 2 Gerichte usw.. Ich hoffe, dass mir das dabei hilft, wieder ein normales Verhältnis zum Essen zu bekommen. NOch dazu werde ich nächstes Jahr mit meinem Freund zusammenziehen und vor ihm wären mir diese Essattacken allein schon sehr peinlich. Er unterstützt mich auch, wo er kann.

Während ich Almased mache, hab ich gar nichts zu essen zu Hause. Zumindest in der Turbophase. Die wird auch nicht das schwierige, ich glaub, die Reduktionsphase wird da schwieriger

 

Bei mir funktioniert nur der radikale Weg. Alles andere ist bisher immer gescheitert.

Wie ich mal einen Personal Trainer habe sagen hören: "Man motiviert Menschen nicht damit, indem man ihnen sagt, dass sie die nächsten 4 Jahre über jeden Monat schön langsam ein halbes Kilo abnehmen sollen...Nächstes Jahr im Sommer liegst du mit deiner Traumfigur am Strand! So krieg ich meine Leute schlank!"

Mit der ersten Methode hätte der bei mir auch keinen Erfolg. Ich bin auch der Meinung, dass es im Grunde egal ist. Auf den Plan danach kommt es an. Ich bin davon überzeugt, dass ich mein Gewicht hätte halten können, wenn ich mich mit dem Thema jojo-Effekt und Ernährung beschäftigt hätte und nicht aufgehört hätte Sport zu treiben.
Hab ich aber nicht.. Ich denke mit den jetzigen Erfahrungen und dem jetzigen Wissen, wird das nicht wieder passieren. Aber darum mach ich mir Gedanken, sobald ich mein Ziel erreicht habe. Und das ist 50 kg abnehmen...

Mal abgesehen davon, dass Almased warscheinlich gesünder ist als all das, was ich die letzten Jahre meinem Körper angetan habe.. Ich sehe das nochmal als Chance in ein neues Leben und in eine neue Ernährung.

 

Ja, wenn sich jemand erst mal was in den Kopf gesetzt hat, kriegt man das da nur sehr selten wieder raus :D

Ich bin 23 Jahre jung...