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Eier zum Abendessen

Diskutiere Eier zum Abendessen im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo ihr lieben, Ich habe noch so viele Fragen. Zuerst einmal heute abend habe ich 2 Eier gegessen mit Feldsalat. Reicht die Eiweißmenge...

  1. Claudia Bischoff

    Claudia Bischoff Mitglied

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    Hallo ihr lieben,

    Ich habe noch so viele Fragen.

    Zuerst einmal heute abend habe ich 2 Eier gegessen mit Feldsalat.
    Reicht die Eiweißmenge aus?
    ich weiß garnicht, wie ich Eier berechne.

    Liebe Grüße Claudia
     
    #1 Claudia Bischoff, 18.11.2008
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  3. Renate

    Renate Mitglied

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    Klick mal hier . Glasrosen hat dort eine Eiweißtabelle ins Forum gestellt. Dort findest du die gewünschte Information. Ein Ei hat danach 13 g Eiweiß.
     
  4. Claudia Bischoff

    Claudia Bischoff Mitglied

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    Alos ich habe 2 Eier gegessen. macht ca. 26g Eiweiß.
    Laut meinem BMi darf ich 41 g essen.
    Jetzt habe ich mir noch schnell 1 Scheibe Käse gegessen.
    ist das richtig.

    Liebe Grüße Claudia
     
    #3 Claudia Bischoff, 18.11.2008
  5. Pretty

    Pretty Mitglied

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    Ja, alles Bestens! Bist du satt?
     
  6. Claudia Bischoff

    Claudia Bischoff Mitglied

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    ja ich denke schon, daß ich satt bin. Ich werde mir jetzt noch schön mein Mineralwasser trinken.
     
    #5 Claudia Bischoff, 18.11.2008
  7. stefan

    stefan Mitglied

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    Was auch geht, sind 4 Eier als Omelett, wobei nur 1 Eigelb verwendet wird und der Rest nur aus Eiweiss besteht. Das Eiweiss steckt ja wieder Name schon sagt im selbigen. Und die meisten Kalorien und auch das Cholesterin steckt im Eigelb. Dann mti etwas Tomate und Oliven, und schon hast Du ein sättigendes Abendessen.
    Gruß
    Stefan
     
  8. Claudia Bischoff

    Claudia Bischoff Mitglied

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    Vielen Dank Stefan. Das wart ein guter Tipp von Dir.
     
    #7 Claudia Bischoff, 19.11.2008
  9. Schmetterling88

    Schmetterling88 Mitglied

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    Guten Morgen,

    ich versteh es immer noch nicht, ich mein es heißt ja man soll essen bis man satt ist, aber wenn ich z.b. nach 2 Eiern und einem Salat satt bin, muss ich trotzdem meine Eiweißmenge einhalten??

    LG
     
    #8 Schmetterling88, 20.11.2008
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  11. Bernd

    Bernd Super Mod
    Moderator

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    Das wäre der Idealfall.Es gibt aber Tage da hat man abends mehr Hunger oder weniger.Wichtig ist,das überhaupt EW am Abend gegessen wird.Wenn die EW Menge erreicht wird ist es Optimal,wenn's mal etwas weniger ist, ist es kein Beinbruch,besser als gar nicht zu essen oder was falsches.

    Gruß
    Bernd
     
  12. rimisak

    rimisak Guest

    Geht es um die abendliche MUSS-EW-Menge? Dann reicht das m.E. nicht. Eine Scheibe Käse hat nicht 15 g EW.
     
    #10 rimisak, 27.11.2008
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 28.12.2008
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