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Ei zum Mittag???

Diskutiere Ei zum Mittag??? im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo an alle!!! Habe seit gestern mit Schlank im Schlaf angefangen und bin schon am Verzweifeln!!! Da mein Rezeptbuch noch nicht eingetroffen...

  1. Sarah21

    Sarah21 Mitglied

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    Hallo an alle!!!

    Habe seit gestern mit Schlank im Schlaf angefangen und bin schon am Verzweifeln!!! Da mein Rezeptbuch noch nicht eingetroffen ist, frage ich mich nun, kann ich zum Mittagessen ein Spiegelei Essen?

    Über Antworten wäre ich sehr dankbar!!!
     
    #1 Sarah21, 09.08.2011
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 09.08.2011
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  3. Tauchbine

    Tauchbine Mitglied

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    Hallo Sarah,

    bei Schlank im Schlaf darfst Du zu Mittag ALLES essen

    LG und laß Dir Dein Spiegelei gut schmecken

    die Tauchbine
     
    #2 Tauchbine, 09.08.2011
  4. Asia

    Asia Mitglied

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    Zu Mittag kannst du alles essen was du magst (Mischkost) und dazu gehört auch Spiegelei (will mir heute auch zu mittag machen ^^). Man sollte mittags auf ausreichend KH achten und möglichst nicht mehr als 20g Fett zu sich nehmen. Um deine KH, EW und Fettmengen zu überwachen nutze doch ganz einfach den Ernährungstagebuch.

    Wünsche dir noch viel Spass und Erfolg beim Abnehmen :)
     
  5. Sarah21

    Sarah21 Mitglied

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    ... Super, und danke für die schnelle, tolle PN!!!(rofl)
     
    #4 Sarah21, 09.08.2011
  6. FrankTheTank

    FrankTheTank Mitglied

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    bis auf diesen halbsatz sehe ich das auch so. aber man kann selbstverständlich mittags mehr als 20g fett essen. wie sonst sollte man auf 60g fett kommen, wenn morgens meist weniger fett im spiel ist und abends fett eher unnützlich ist, wenn man die fett menge mittags nicht erhöht?

    es dürfen also mittags auch gerne 2-3 spiegeleier sein. auch wenn eier eine überaschend fettige angelegenheit sind. solange unter den eiern kein gebratener fleischkäse und daneben bratkartoffeln auf dem teller liegen, muss man noch nicht das rechnen anfangen.
     
    #5 FrankTheTank, 09.08.2011
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 09.08.2011
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  7. Sarah21

    Sarah21 Mitglied

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    Hm, wollte eigentlich Bratkartoffeln machen mit ein wenig Olivenöl, also 2 gute EL!
     
    #6 Sarah21, 09.08.2011
  8. FrankTheTank

    FrankTheTank Mitglied

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    so problematisch sind bratkartoffeln alleine auch wieder nicht. problematisch wirds halt, wenn 3 fetthaltige sachen gleichzeitig auf dem teller liegen wie oben beschrieben: eier, fleischkäse, bratkartoffeln, oder bratwürste, rahmspinat, bratkartoffeln.

    bei spiegeleier mit spinat und salzkartoffeln, brauchst dir eigentlich gar keine gedanken machen, soferns kein übelster rahmspinat ausm discounter ist. bei nur eier mit bratkartoffeln solltest halt mal gucken, wo du landest. so 40g-50 fett zu mittag sind ok. man sollte dann halt morgens nicht zu viel fett gehabt haben und auch abends aufpassen, damit man insgesamt nicht über die 60g kommt. geht alles gut pi mal auge mit dem fett. sofern man sich die großen fetträger einmal angeschaut und durchgerechnet hat.

    wer gerne fettig isst, der sollte darauf achten, denn wahrscheinlich ist er genau deswegen dick geworden. wer intuitiv zu spinat mediterran mit putensteak 1 ei drüber und salzkartoffeln greift, der wurde eher dick wegen zu viel KH an anderer stelle oder weil er zu wenig gegessen hat.
     
    #7 FrankTheTank, 09.08.2011
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 09.08.2011
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  9. Sarah21

    Sarah21 Mitglied

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    Das hört sich logisch an. Ich habe jetzt wirklich mit dem Olivenöl extrem gegeitzt, und nach und nach, werden die Bratkartoffeln auch richtig lecker und knusprig. Kräuter Zwiebel und Gewürze tun dann noch ihr übriges... Danke Tank!
     
    #8 Sarah21, 09.08.2011
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  11. healthy

    healthy Mitglied

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    Hallo,
    klar darfst du ein Ei essen :)

    LG
     
    #9 healthy, 20.10.2011
  12. Phantomin

    Phantomin Mitglied

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    Healthy !!!!!!!

    Die Posts auf die du gerade antwortest, schlummern schon seit Ewigkeiten in den Abgründen des Forums!
     
    #10 Phantomin, 20.10.2011
    1 Person gefällt das.
Thema:

Ei zum Mittag???

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