Ebook for free: Gesund abnehmen ohne Jojo-Effekt. Peter Mersch

Peter Mersch ist führend auf dem Gebiet zusammen hänge von Kohlenhydaten und Migräne und z.B. Depressionen zu ergründen.
Wiewei hat schon recht die SISler sind von Low Carb weit entfernt und die Dukaner kommen dem sicher schon recht nahe. Aber man muss da schon echt für gemacht sein. Ich habe es 4 Wochen versucht nach dem ich Merschs Migränebuch gelesen habe und bin fast auf dem Zahnfleisch gegangen.

 

Darum kommt auch speziell Dukan für mich nicht in Frage. Denn ich möchte eine kohlehydratarme Ernährung auch beibehalten, weil es mir damit einfach besser geht und Fett (gutes Fett) ist aber nun mal essentiell in der Ernährung, wie das Eiweiß auch. Ich dachte lange, ohne diese speziellen KH kann ich nicht, ich kann sehr wohl und es geht mir gut damit.
Ich habe aber nicht vor, dass zu verbissen zu sehen und alles genauestens abzuwiegen.

Und wie Nurse schon sagt, jeder muss das passende für sich finden.

 

Danke Weiwei ,
Habe mir das Buch gleich geholt, wird wohl die Lektüre der nächsten Zeit,

Ich denke, es muss sich jeder seine eigene Ernährungsweise zusammen stricken- für mich wird es vermutlich auf eine Mischung von Dukan und Sis raus laufen, wenn ich erst mal mein Wunschgewicht erreicht habe. Aber das ist noch graue Theorie.....

 

....kann Dich gut verstehen (y)(y)(y)
...aber vielleicht sollten wir es nochmal probieren WEIWEI - low carb ist ein spannendes Thema....wo auch meine Reise hingehen soll :ROFLMAO::ROFLMAO::ROFLMAO: