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Dunkan Phase 1

Diskutiere Dunkan Phase 1 im Dukan Diät Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Suche leckere Rezepte fürs Frühstück , wer kann mir da weiterhelfen?

  1. Dunja8668

    Dunja8668 Mitglied

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    Suche leckere Rezepte fürs Frühstück , wer kann mir da weiterhelfen?
     
    #1 Dunja8668, 15.06.2013
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  3. kleo

    kleo Mitglied

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    Hallo Dunja, ich hab mir immer den Haferkleiepfannkuchen gemacht mit Süßstoff, der ist echt lecker. Jetzt esse ich meistens 1 Joghurt mit Gojibeeren und Haferkleie mal mit mal ohne Süßstoff. Die HK-Pfannkuchen kannst du auch salzen und mit Schinken belegen oder Topfen. lg. und viel Erfolg kleo
     
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  4. Nina6776

    Nina6776 Mitglied

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    Servus

    mein Frühstück besteht aus dem schnellen Dukan-Mikrowellen Brötchen. Mir schmeckts ganz gut

    1 1/2 EL HK
    1 EL WK
    1/2 TL Backpulver
    1-2 EL Quark
    1 Ei
    etwas Salz

    alles miteinander mischen, in Mikrowellen geeigneter Form ( bei mir Keramik-Müslischüssel) für 4 Minuten auf höchster Stufe in die Mikro....danach noch evtl in den Minibackofen um es ein wenig zu rösten.
    Je weniger Quark=desto trockener


    ist geschmackssache, aber ich finde es lecker

    LG

    Nina
     
    #3 Nina6776, 17.06.2013
  5. hba1706

    hba1706 Mitglied

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    Ich mache mir "Haferkleiebrei" mit Süßstoff und Vanillearoma - lecker! Hat ähnlichkeit mit Milchreis!
     
    #4 hba1706, 18.06.2013
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Thema:

Dunkan Phase 1

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