Dukan Diät Dukanieren in Australien - Das Tagebuch

Habe mich die letzten Tage nicht wiegen können, da der Tag nicht wie bisher ablief, arbeitsbedingt. Aber morgen wird es wieder klappen, ich hoffe, dass ich dafür von der Waage belohnt werde.

Habe Sonntag Abend eine kleine Oopsie Pizza gehabt, das war superlecker! Und heute hab ich mir zur Weiterbildung ein eiersandwich daraus gebastelt.

Das erstaunlichste für mich an dieser Diät ist das Verschwinden des Hungergefühls. Ich muss auch nicht mehr so viel essen, wie am anfang, als mein Körper noch die Kohlenhydrate vermisst hat. Es fühlt sich gut an!

 

Nudeln hatte ich nur noch sehr selten, obwohl ich absoluter Fan bin, aber meine Partnerin mag Nudeln nicht und so wurde es immer seltener. Hab mich dann in Kartoffelbrei verliebt, aber ... ich habe gelernt damit zu leben, dass ich manche sachen manchmal sehr lange nicht genießen kann. Brezeln z.B. Hatte meine letzte vor 2 Jahren, dann hat Aldi beschlossen, Tiefkühlbrezeln ausm Sortiment zu nehmen...

Nun denn, heute zwei Erfolgserlebnisse! :D

Nr. 1: Ich bin zweimal 500m am Stück gejoggt in diesem blöden Nieselregenwetter und dann zum Schluss nochmal 200m von mir gefordert, also 1200m!!! Vor einer Woche wäre das undenkbar gewesen!

Nr. 2: Die Waage war nett, sie hat 93,0kg angezeigt!

Jetzt ruhe ich mich aus, heute Abend muss ich wieder zur Arbeit, da werd ich hoffentlich nochmal nen Spaziergang einbauen können! (Außerdem gehe ich zu Fuß zur Arbeit, das sind 7min pro Strecke, die ich zusätzlich jeden Tag gehe, da ich diese Strecke nicht schlendere sondern zackzack. :D)

Wünsche euch nen schönen Dienstag!

 

ich will Typisch australisch? BBQs? Hier gibt es einfach zu viele chinesische, indische, thai-restaurants, fastfood ketten und dönerläden... :D

Arbeit war heute abend sooo stressig. Bin erst um halb neun heimgekommen. hatte heute PG-Tag und konnte ihn gar nicht ausnutzen. Hab mir einfach thunfisch mit pilzen, tomaten und artischocken erwärmt. Wenigstens noch ein kräuter-oopsie dazu, das war lecker.

Naja, dadurch, dass ich mich jetzt wirklich mit Lebensmitteln und deren Inhaltsstoffe auseinandersetze, merke ich jetzt extrem, was für einen Müll sie isst. Viel Chips und Snacks, fast immer Pommes... Aber sie kann momentan nicht, zu viele psychische Probleme. Dabei hat sie sich vor Jahren immer so gesund ernährt. Ich schüttel nur manchmal den Kopf, wenn das Steak fettfrei sein muss, aber dann Chips dazu gegessen werden. Kann ich momentan aber nichts zu sagen. Neidisch ist sie allerdings schon ;)

 

Ach du meine Güte, ich beschäftige mich gerade ernsthaft damit, neben der Diät auch das Ziel anzupirschen, eines Tages mind. halbmarathon laufen zu können!

Was ist bloß los mit mir? Sind das die berühmten Endorphine, die ich nach jahrelanger Sportmuffeligkeit ausgegraben habe?