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Dukaner Neulinge anwesend?

Diskutiere Dukaner Neulinge anwesend? im Abnehmen in einer Gruppe Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; hallo, bin ganz frisch dabei und suche noch gleichgesinnte, die auch noch austausch und motivation bei P1 und P2 brauchen..... bin 39 jahre und...

  1. pegchen

    pegchen Mitglied

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    hallo, bin ganz frisch dabei und suche noch gleichgesinnte, die auch noch austausch und motivation bei P1 und P2 brauchen.....
    bin 39 jahre und habe 30 kg vor mir
     
    #1 pegchen, 20.06.2014
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  3. Bernd

    Bernd Super Mod
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    Hi pegchen ,

    wir haben sehr viele Dukaner hier, aber ich denke du wirst sie schon gefunden haben ;)

    Viele Grüße
    Bernd
     
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  4. pegchen

    pegchen Mitglied

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    hallobernd,
    ja schon und die helfen alle toll ;)
    aber die sind alle schon länger dabei und bereits oft schon kurz vor oder in p3 p4.
    ich suche noch ganz nette leute die auch wie ich ganz neu durchstarten :)
     
    #3 pegchen, 21.06.2014
  5. DukanOz

    DukanOz Mitglied

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    Ich bin erst seit 6 Wochen dabei... :oops:
     
    #4 DukanOz, 21.06.2014
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  6. pegchen

    pegchen Mitglied

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    kommst mir schon vor wie ein alter hase ;) bist schon richtig eingefuchst, respekt! ;)
     
    #5 pegchen, 21.06.2014
  7. DukanOz

    DukanOz Mitglied

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    alter hase... tsts

    Aber hey, so richtig routine in allem hab ich auch erst lernen müssen. Ich hab Merkzettel auf meinem Kühlschrank, was ich an PP und PG Tagen essen darf. :D
    Muss da aber kaum noch draufschauen.
    Außerdem sammel ich meine besten Rezepte in einem Buch, damit ich sie schnell finde, wenn ich in der Küche bin und nicht erst online danach suchen muss. Noch ein paarmal Glutenbrot backen und dann ist das auch in Fleisch und Blut gegangen! :D
     
    #6 DukanOz, 21.06.2014
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  8. pegchen

    pegchen Mitglied

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    sag ich doch, schon eingefuchst :) ich les mich hier noch so durch und suche tipps ;)
     
    #7 pegchen, 21.06.2014
  9. GAPPA

    GAPPA Mitglied

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    hallo Pechen,
    erstmal herzlich willkommen!
    Ich bin seit 50 Tagen dabei und habe auch jede Menge Tips hier aus dem Forum erfahren.
    Am besten Du schaust Dir mal einige Dukan Rezepte hier an..das inspiriert und macht Spaß!
    Mir hat der Kilo-Kick-Quark und das Eiweiss-Brot super geholfen. So habe ich jeden Morgen meine 2 Scheiben "Brot" (ab Phase 2) die ich mit Frischkäse und Rhabarbermarmelade esse und mittags/abends noch den Quark..den kann man auch gut in einer Dose mitnehmen, wenn man irgendwo eingeladen ist etc.

    Liebe Grüsse,
    GAPPA
     
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  11. pegchen

    pegchen Mitglied

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    hallo GAPPA
    dankeschön ;)
    oh man, schon 50 tage dukan.....fällt es dir immer noch leicht? und machst du brot und marmelade selber?
    liebe grüße pegchen
     
    #9 pegchen, 23.06.2014
  12. GAPPA

    GAPPA Mitglied

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    hallo pegchen,
    ich hate jetzt grad zwei Tage einen Süssigkeiten-raus ..;-((
    Wenn man win mal wider admit anfängt!
    Starte aber seit heute morgen wieder durch, da ich noch weitere 6 Kilos loswerden will! Tja, Du siesta es ist bei andersen auch nicht leicht ;-))
     
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