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Dukan und vegan - geht das?

Diskutiere Dukan und vegan - geht das? im Mitglieder-Vorstellung Forum im Bereich Alles was uns sonst noch bewegt; Hallo ihr Lieben, meine Name ist Romy. Ich bin ab heute 25 Jahre alt ;-), Physiotherapeutin und seit Mai 2011 Veganerin. Seit meiner Jugendzeit...

  1. DukanVegan

    DukanVegan Mitglied

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    Hallo ihr Lieben,

    meine Name ist Romy. Ich bin ab heute 25 Jahre alt ;-), Physiotherapeutin und seit Mai 2011 Veganerin.

    Seit meiner Jugendzeit wog ich bei 163cm ca. 63kg - plus minus. Damit war ich ansich immer sehr zufrieden. Im Mai 2011 wurde ich vegan und hielt mein Gewicht weiterhin ohne Probleme.

    Aufgrund einer gynäkologischen Erkrankung musste ich vor ca. einem Jahr mit einer Homontherapie beginnen und landete - ehe ich michs versah - innerhalb weniger Monate bei 75kg, ohne irgendwas an meinen Ernährungsgewohnheiten geändert zu haben. Ich war völlig verzweifelt und frustriert und fühlte mich vom Schicksal betrogen.. ich ernährte mich gesund, kochte jeden Tag frisch für meinen Freund und mich, betätigte mich schon allein wegen meines Berufs mehrere Stunden am Tag körperlich und nahm trotzdem immer weiter zu.

    Eine Diät kam für mich absolut nicht in Frage - ich war fast 25 geworden, ohne je eine gemacht zu haben, und würde das jetzt mit Sicherheit nicht anfangen. Führt sowieso nur zum Jo-Jo-Effekt..

    Am Dienstag hörte ich dann bei der Arbeit ein Gespräch mit, bei dem eine Kollegin einer Patientin erzählte, dass sie vor zwei Jahren mit der Dukandiät innerhalb eines halben Jahres ca. 25kg abgenommen hatte und nicht wieder zugenommen hatte.
    Ich war völlig erstaunt, kannte ich doch die Kollegin nur mit ihrem aktuellen Gewicht. Ich konnte mir absolut nicht vorstellen, dass besagte Kollegin noch vor kurzer Zeit derart viel mehr gewogen haben sollte..
    Kurzerhand sprach ich sie darauf an und sie erzählte mir, dass sie ihr Zielgewicht mit der Dukandiät erreicht hatte.

    Ich war sehr skeptisch, aber informierte mich trotzdem noch am selben Tag im Internet über die Methode. Als ich bei den erlaubten Lebensmitteln angekommen war, war mir klar. dass die Dukandiät definitiv nicht das richtige für mich sein kann.. Fleisch, Fleisch, Fleisch, Fisch, Meerestiere, Milchprodukte.. ich wollte das Fenster schon wieder schließen, als mir "Tofu und Seitan" ins Auge stachen. Als Veganerin waren mir die beiden Produkte gleich ein Begriff und ich schöpfte Hoffnung..

    Kurzerhand traf ich dann für mich die Entscheidung - ich versuche es! Mein Freund war weniger begeistert, aber versprach, mich zu unterstützen. Als Veganer bringt man zumindest mal den nötigen Ehrgeiz mit, den eine Diät ja so dringend verlangt..

    Seit Mittwoch bin ich also in der Angriffsphase, in der ich nur Tofuprodukte, fettarmen Sojajoghurt und Seiten verzehre und die bei mir fünf Tage dauern soll. Ab Montag startet dann die Aufbauphase, in der Gemüse hinzu kommt.
    Mein Zielgewicht sind (optimistische) 60kg, was ich laut der Dukanwebsite am 07.Mai erreichen kann. Ich bin gespannt.

    Ich freue mich, euch alle kennenzulernen und hoffe, dass ihr mich in der ein oder anderen schlimmen Phase unterstützt - ich versuche, es umgekehrt genau so zu machen!

    Liebe Grüße,
    eure Romy
     
    #1 DukanVegan, 17.01.2014
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  3. Limax

    Limax Mitglied

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    Hallo Romy,

    sag einfach mal Hallo und wünsche dir Erfolg sowie regen Austausch hier.
     
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  4. karinla

    karinla Mitglied

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    hallo,
    ein herzliches willkommen auch von mir und viel erfolg (y)
    habe gerade gelesen : um 23:15 kommt auf rtl - spiegel tv Magazin u.a. das Thema: veganes Leben in Deutschland.
    dies nur zur Info.
    liebe grüsse von Karin :)
     
    #3 karinla, 19.01.2014
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  5. DukanVegan

    DukanVegan Mitglied

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    Oh, vielen Dank euch beiden :)

    Und in die Sendung schaue ich mal rein, danke für den Tipp!
     
    #4 DukanVegan, 19.01.2014
  6. karinla

    karinla Mitglied

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    sehr gerne - ich schau es mir auch an :)
     
    #5 karinla, 19.01.2014
  7. Pumpernickel

    Pumpernickel Guest

    Willkommen bei den Dukanern!!! :-) Du kannst auch mit Tofu und Co. sehr abwechslungsreich kochen, daher ist Dukan sicherlich auch etwas für Veganer.
    Auf der Dukanshopseite gibt es z.B. Rezepte wie Tofu Pommes (auch bekannt als Tofu Grissini), süßer Tofuauflauf oder Tofucreme...
    Ich drücke dir die Daumen, dass es klappt!!
     
    #6 Pumpernickel, 21.01.2014
  8. Lebensfreude

    Lebensfreude Guest

    Ich mache Kurzzeitfasten, schau mir aber auch die anderen Diäten und Erfahrungen an. Dukan habe ich nur kurz angesehen. Ich dachte, das iat nichts für mich. Da gibts für mich einfach zu viel Fleisch. Ich bin nicht direkt Vegatarierin, esse aber sehr wenig Fleisch. Und vor allem mach ich es nicht gerne selbst (rohes Fleisch anlangen, iii;-))

    Dass man auch als Veganerin Dukan machen kann finde ich interessant. Wo hast du die Infos gelesen? Oder ersetzt du einfach die Fleischmahzeiten mit Tofu und Seitan?
     
    #7 Lebensfreude, 04.04.2014
  9. karinla

    karinla Mitglied

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    lebensfreude,
    duki und vegan geht ..... aber ich muss dich etwas korrigieren - duki ist nicht fleisch lastig - die auswahl an fisch ist unübertroffen - ich weiss das - da ich KEIN fleisch esse :)
    duki ist auch KEINE diät - es ist eine ernährungsumstellung und meine lebenseinstellung geworden :smug:
     
    #8 karinla, 04.04.2014
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  11. Lebensfreude

    Lebensfreude Guest

    O.k. danke. Ich hab mich noch nicht richtig damit beschäftigt. Steht auch gerade nicht an.

    Freut mich, dass du deine Ernährungsweise gefunden hast. Ich bin - wieder einmal - am Ausprobieren und Neu-Sortieren.
     
    #9 Lebensfreude, 04.04.2014
  12. FrauEigensinn

    FrauEigensinn Mitglied
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    Lebensfreude, hier gibt es ein Mitglied, sie ist Veganerin und lebt nach Dukan: DukanVegan!

    Mit ihr könntest du dich doch in Verbindung setzen!
     
    #10 FrauEigensinn, 04.04.2014
Thema:

Dukan und vegan - geht das?

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