Dukan und vegan - geht das?

Hallo ihr Lieben,

meine Name ist Romy. Ich bin ab heute 25 Jahre alt ;-), Physiotherapeutin und seit Mai 2011 Veganerin.

Seit meiner Jugendzeit wog ich bei 163cm ca. 63kg - plus minus. Damit war ich ansich immer sehr zufrieden. Im Mai 2011 wurde ich vegan und hielt mein Gewicht weiterhin ohne Probleme.

Aufgrund einer gynäkologischen Erkrankung musste ich vor ca. einem Jahr mit einer Homontherapie beginnen und landete - ehe ich michs versah - innerhalb weniger Monate bei 75kg, ohne irgendwas an meinen Ernährungsgewohnheiten geändert zu haben. Ich war völlig verzweifelt und frustriert und fühlte mich vom Schicksal betrogen.. ich ernährte mich gesund, kochte jeden Tag frisch für meinen Freund und mich, betätigte mich schon allein wegen meines Berufs mehrere Stunden am Tag körperlich und nahm trotzdem immer weiter zu.

Eine Diät kam für mich absolut nicht in Frage - ich war fast 25 geworden, ohne je eine gemacht zu haben, und würde das jetzt mit Sicherheit nicht anfangen. Führt sowieso nur zum Jo-Jo-Effekt..

Am Dienstag hörte ich dann bei der Arbeit ein Gespräch mit, bei dem eine Kollegin einer Patientin erzählte, dass sie vor zwei Jahren mit der Dukandiät innerhalb eines halben Jahres ca. 25kg abgenommen hatte und nicht wieder zugenommen hatte.
Ich war völlig erstaunt, kannte ich doch die Kollegin nur mit ihrem aktuellen Gewicht. Ich konnte mir absolut nicht vorstellen, dass besagte Kollegin noch vor kurzer Zeit derart viel mehr gewogen haben sollte..
Kurzerhand sprach ich sie darauf an und sie erzählte mir, dass sie ihr Zielgewicht mit der Dukandiät erreicht hatte.

Ich war sehr skeptisch, aber informierte mich trotzdem noch am selben Tag im Internet über die Methode. Als ich bei den erlaubten Lebensmitteln angekommen war, war mir klar. dass die Dukandiät definitiv nicht das richtige für mich sein kann.. Fleisch, Fleisch, Fleisch, Fisch, Meerestiere, Milchprodukte.. ich wollte das Fenster schon wieder schließen, als mir "Tofu und Seitan" ins Auge stachen. Als Veganerin waren mir die beiden Produkte gleich ein Begriff und ich schöpfte Hoffnung..

Kurzerhand traf ich dann für mich die Entscheidung - ich versuche es! Mein Freund war weniger begeistert, aber versprach, mich zu unterstützen. Als Veganer bringt man zumindest mal den nötigen Ehrgeiz mit, den eine Diät ja so dringend verlangt..

Seit Mittwoch bin ich also in der Angriffsphase, in der ich nur Tofuprodukte, fettarmen Sojajoghurt und Seiten verzehre und die bei mir fünf Tage dauern soll. Ab Montag startet dann die Aufbauphase, in der Gemüse hinzu kommt.
Mein Zielgewicht sind (optimistische) 60kg, was ich laut der Dukanwebsite am 07.Mai erreichen kann. Ich bin gespannt.

Ich freue mich, euch alle kennenzulernen und hoffe, dass ihr mich in der ein oder anderen schlimmen Phase unterstützt - ich versuche, es umgekehrt genau so zu machen!

Liebe Grüße,
eure Romy

 

Oh, vielen Dank euch beiden :)

Und in die Sendung schaue ich mal rein, danke für den Tipp!