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Dukan Pfannkuchen

Diskutiere Dukan Pfannkuchen im Dukan Diät Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo!! Ich bin neu in diesen Forum und würd auch gern mit der Dukan Diät ein paar Kilos loswerden :) Ich hab mir auch schon das Buch gekauft...

  1. snowdrop

    snowdrop Mitglied

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    Hallo!!

    Ich bin neu in diesen Forum und würd auch gern mit der Dukan Diät ein paar Kilos loswerden :)

    Ich hab mir auch schon das Buch gekauft und ein bisserl was gelesen, aber ich hätte eine Frage zu den Pfannkuchen Rezept:
    1 1/2 EL Haferkleie -
    kann ich auch Dinkelkleie nehmen?
    1 1/2 EL Quark oder Joghurt
    1 Ei

    wenn ich aber mehr Pfannkuchen machen möchte also sagen wir 5 Stück für die Angriffsphase muss ich dann echt 5 Eier verwenden? Ich habe mit dem Chol. keine Probleme also kann ich ganze Eier nehmen - aber ist das trotzdem nicht viel für 5Stk?

    Danke :*
     
    #1 snowdrop, 11.01.2013
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  3. marta2207

    marta2207 Mitglied

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    hallo
    ich bin auch neu aber ich glaube du kannst nur 1 pfannkuchen pro tag essen .
    lg marta

     
    #2 marta2207, 13.01.2013
  4. heinerle

    heinerle Mitglied

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    In P1 bzw immer muss man haferkleie essen in P1 sind es 1,5 ESSlöffel in P2 sind es 2EL und ja mehr sollte es nicht sein sprich 1 Pfannkuchen pro Tag in P1
     
    #3 heinerle, 13.01.2013
  5. marta2207

    marta2207 Mitglied

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    hallo heinerle
    hast du echt 7,7 kg abgenommen in so kueze zeit ? wie lange hast du die angriffsphase gemacht ?
    lg marta
     
    #4 marta2207, 13.01.2013
  6. Yellow

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    Und abgesehen von der begrenzten Menge an Haferkleie solltest du auch nicht mehr als 2 Eier pro Tag essen.
    Das Problem ist allerdings das verhältnismäßig fette Eigelb. Wenn du die Eier trennst und nur das Eiweiß benutzt sind 5 an sich in Ordnung.
     
  7. heinerle

    heinerle Mitglied

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    Ja hab ich und ich habe es genau so lange gemacht wie der Vorschlag war auf der HP http://www.dukandiaet.com .Ich habe sogar angefangen zu Backen *lach und ich lass halt ,was für nen Mann echt hart ist ,jegliches Bierle weg . Trink ab und an meine Eiweiss Shakes. Ess Fleisch ect.,na halt alles was erlaubt ist .Was mir hilft ist das Kalorien Tagebuch hier im Forum da trage ich alles ein ,was ich ess. da siehst erst mal was man alles essen tut. Es ist auch wichtig nicht ZU WENNIG zu essen. Bis jetzt halte ich locker durch und mache auch weiter .
     
    #6 heinerle, 13.01.2013
  8. holdesschaf

    holdesschaf Mitglied

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    Heinerle, welchen Eiweiß-Shake nimmst du, wenn ich fragen darf (hi)
     
    #7 holdesschaf, 13.01.2013
  9. heinerle

    heinerle Mitglied

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    [h=1]Energybody Mega Protein 80, Schoko, 1er Pack (1 x 500 g Beutel)[/h]

    bei Amazon bestellt,hab ich hier auch aus dem Forum und passt auch mit den KH und schmeckt mega lecker und das ist auch so nicht wie bei manchen Rezepten hier *lach
     
    #8 heinerle, 13.01.2013
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  11. snowdrop

    snowdrop Mitglied

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    Ja, dass ich nur einen essen darf war mir klar :) ich wollte ja eigentlich wissen, wie das Rezept aussieht wenn man die Pfannkuchen auf Vorrat macht, weil ich morgens ned so viel zeit hab die frisch zu backen.
    Also wenn ich alles mal 5 nehm sollts ja passen oder nicht???
     
    #9 snowdrop, 13.01.2013
  12. marta2207

    marta2207 Mitglied

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Dukan Pfannkuchen

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