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Dukan Kekse backen?

Diskutiere Dukan Kekse backen? im Dukan Diät Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo, ich bin vor einigen Tagen mit der Dukan Diät angefangen. Hat schon mal jemand die Dukan Kekse gebacken. Ich habe mich gestern daran...

  1. sonnietb

    sonnietb Mitglied

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    Hallo, ich bin vor einigen Tagen mit der Dukan Diät angefangen. Hat schon mal jemand die Dukan Kekse gebacken. Ich habe mich gestern daran versucht, geschmacklich waren sie okay, aber die waren total weich, nicht so wie ich mir Kekse vorgestellt habe. Habe ich was falsch gemacht?
     
    #1 sonnietb, 02.07.2012
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  3. summse

    summse Mitglied

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    Nö, ging mir genauso! Ich glaube das liegt am Joghurt u Quark,zuviel Flüssigkeit. Ich fand die geschmacklich :&. Backe den Gewürzkuchen,der ist super und schmeckt so lecker nach ,,Honigbrot"
     
  4. sonnietb

    sonnietb Mitglied

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    Hallo Summse, danke für deine Antwort. Wo finde ich denn ein Rezept für den Gewürzkuchen?
     
    #3 sonnietb, 03.07.2012
  5. summse

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    8 EL Haferkleie, 4 El Weizenkleie,2 EL Magermilchpulver,1 Päckchen Backpulver ,6 EL Magerquark,3 Eier,3 Eiweiß,2 EL Lebkuchengewürz, 2 EL flüssig Süßstoff, 180° - 45 Minuten
     
  6. BlauIri

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    hallo,
    kann man den auch abends essen?
    lg
     
    #5 BlauIri, 03.07.2012
  7. Lichtstrahl

    Lichtstrahl Mitglied

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    Iri, bei Dukan gibt es diese Unterscheidung nicht mit den Tageszeiten. Da darf man alles was erlaubt ist, zu jeder Tageszeit essen. Mein Mann mach Schlank im Schlaf und ißt auch manchmal am Abend Haferkleiekuchen oder Pfannkuchen. Ihm hat es bisher nicht geschadet. Aber da Kleie sehr viel Wasser bindet, wirst Du am nächsten Tag evtl. eine höheres Gewicht auf der Waage finden, was dann aber bloß Wasser ist.

    Aber eine offizielle Erlaubnus, bei SIS am Abend Haferkleie essen zu dürfen, ist mir nicht bekannt.
    Aber frag doch noch mal im SIS-Forum nach, ob es Erfahrungen dazu gibt.
    Würde mich in Bezug auf meinen Mann auch interessieren.
     
    #6 Lichtstrahl, 03.07.2012
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 03.07.2012
  8. BlauIri

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    hi lichtstrahl,
    ich glaube ich mache momentan diese diät oder so ähnlich. ich kann darüber nichts finden, hier. ich sag einfach mal : also, ich war beim (insulien nach dr. pape steht auf dem zettel) arzt und sie hat mir gesagt ich soll 1 woche nur fleisch essen, jetzt war ich vor kurzem wieder bei ihr und sie sagte mir, dass ich 2 und 3 woche auch fleisch usw. aber jetzt darf ich noch gemüse und 50gr beeren dazu essen. (ich hoffe ist verständlich habe in eile geschrieben um dich noch zu erwischen)
    ich danke dir für die antwort!!!
     
    #7 BlauIri, 03.07.2012
  9. Lichtstrahl

    Lichtstrahl Mitglied

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    Achso Iri, verstehe, dann hast du natürlich Recht und in diesem Falle dürftest Du auch die Haferkleie essen. Aber Du darfst auch anderes Eiweiß essen oder? Aus Käse oder Tofu und so? Oder nur Fleisch und Gemüse und Beeren?
     
    #8 Lichtstrahl, 03.07.2012
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  11. BlauIri

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    ich kann alles essen also fisch, fleisch, ei usw. halt eiweißhaltigeprodukte. wo kann man denn hier alles nachlesen, wie rezepte und wie die einzelnen etapen verlaufen?
     
    #9 BlauIri, 03.07.2012
  12. BlauIri

    BlauIri Mitglied

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    lichtstrahl, leider muss ich dir hier mal antworten ... wenn ich dir eine nachricht zurückschreibe, dann steht da ...

    • Der Posteingang von Lichtstrahl ist voll. Lichtstrahl kann keine weiteren Privaten Nachrichten empfangen, solange ältere Private Nachrichten nicht gelöscht worden sind.
     
    #10 BlauIri, 03.07.2012
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Dukan Kekse backen?

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