Dukan + Heavenly werden ein Team

Mach aber nur eins draus. Habe heute 2 gemacht, das wird zu trocken. Es war schon fast zwieback ;-)

 

Ja, muss ja zum glück jeder für sich sehen wie es am besten passt. Ob 1/1 oder 5/5.....

 

hab mich grad schonetwas gewundert,
bei facebook gibt es sogar die möglichkeit dukan zu liken,
diverse kommentare einzugeben, fragen zu stellen....

komisch,dass da echt viele schreiben... blabla mein gewicht ist jetzt XX
& und das sehen dann alle freunde, kollegen, familie...
*schulternzuck* muss ja jeder selbst entscheiden.

 

Hier noch das Puddingbretzel-Rezept, für Interessierte.
Hab es selbst LEIDER noch nicht geschafft zu machen.

Einfach und lecker, aus dem bekannten Biskuitteig.
Zunächst den Backofen auf 180° vorheizen,
und Vanillepudding wie gewohnt Dukan tauglich zubereiten,
und etwas abkühlen lassen.
Einen Esslöffel Teig auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech geben
und in der Mitte etwas eindrücken, direkt daneben noch eines
und auch eindrücken.
Zum nächsten dann etwas Abstand halten.
Wenn das Backblech voll ist, den Pudding in die Mulden geben,
dann für ca. 10 Minuten in den Ofen, bis die Bretzeln eine schöne Farbe haben.

Biskuitteig:
3 Eier
ca. 100 ml Milch
2 EL Eiweißpulver
2 TL Backpulver
Süßstoff

Eiweiß mit einer Prise Salz steif schlagen und zur Seite stellen.

Eigelb, Milch und Süßstoff verrühren
nach und nach das mit dem Backpulver vermischte Eiweißpulver hinzufügen
und den Eischnee untermischen.

Vanille-Pudding
2 Portionen:
0,5 l fettarme Milch
2 gehäufte EL Maisstärke
1 EL Süßstoff
Vanillearoma - einige Tropfen

375 ml Milch aufkochen,
Maisstärke, Süßstoff und Aroma in die restliche Milch geben und genau verrühren,
die Mischung in die kochende Milch gießen und noch einige Minuten kochen, abkühlen



Bei dem Pudding steht,dass er für zwei Portionen ist.
wie viele Bretzeln der Teig ergibt kann ich nicht sagen.

 

Bin voll traurig heut. 300 gr mehr. Ohne Grund.
Überhaupt war die ganze Woche abnehm-technisch nicht wirklich der bringer :/

Augen zu und weitermachen... :(
sehe ja nich nicht, das ich am 19. 10 am Ziel bin,
wenn das so weitergeht.

 

^^
so langsam glaub ich nicht mehr daran.
wir haben am gleichen tag mit ähnlichem gewicht gestartet und du hast schon 2 kg mehr verloren.

 

ich hatte übrigens vorhin nach einem kurzem mittagsschläfchen -100gr
toll. kann ich mich jetzt nicht wirklich drüber freuen.
-.-