Dukan Diät

Hi Ginger,
nee bei mir gibts keinen Countdown. Ich geh in die Stabilisierung, wenn ich an meinem Ziel angekommen bin.

Mein Stevia hab ich aus dem Reformhaus und das nennt sich "Steevia Dulce", kostete 5,95€ und hält sich etwa 3 Monate, wenn man mehrmals täglich 4-7 Tropfen in seinen Kaffee tut. Für andere Sachen (Quark, Kuchen,...) benutze ich es auch aber da helf ich dann gern noch mit paar Tropfen normalem Süßstoff nach, damit es nicht mehr so nach Bio schmeckt.
Am liebsten hätte ich mir Crystal Stevia bestellt, das ist weißes Pulver ohne die Bitterstoffe (darum nicht mehr grün) und ohne Füllstoffe (wie z.B. Erythritol). D.h. eine Messerspitze hat glaub ich ungefähr 200fache Süßkraft von normalem Zucker, da muss man dann extrem vorsichtig mit sein. Dementsprechend lange hält es sich und lohnt sich der Preis. Eine Gratisprobe hab ich mir davon mal zuschicken lassen und war ziemlich angetan davon (nicht bitter).

 

hi ginger!!!!:)

ja also ich (wir) halte mich gut beim abnemhen aber ich komme mir grade echt fett vor u war heute mit cousine u tochter u meinem schatz shoppen......naja...ich fühle mich als hätte ich net abgenommen u ich bin ganz schön traurig!!!!:( klar halte ich durch aber ich weiss auch net .....ich hab echt angst dass nichts runter geht!!!schatz hat mittlerweile mal wieder n kilo unten!!!!:)freu mich ür sie aber die hat ja jetzt auch nur 63 kg u net 73 wie ich ne????:)
naja ich hoffe alles wird bsser!!!!!!:)

schönen abend noch u bis bald!!!

 

he ginger!!!

ja recht hast du!!!!abgenommen hab ich nichts...war hete auf der waage....aber gut,bin auch vor den tagen da is alles immer mehr bei mir!!!!ich mache logisch weiter...merke auch jeden tag dass es echt lecker sachen gibt die satt machen u ich echt fast net genug davon bekomme!!!!!;)

schaffen wir schon alles!!!wie gehts dir denn dabei bzw damit u merkst du schon was???

lg u schönen abend noch


simone

 

Hi Ginger,

das mußt Du nicht überbewerten. Daß Dein Freund der Einzuige ist, der es bis jetzt bemerkt hat. Wenn Du ein bißchen durch die Tagebücher stöberst, triffst Du immer wieder auf das Phänomen. Die personen haben 10, 15 20 oder mehr Kilos abgenommen, und keinem fällt es auf. ich persönlich bin von 96 auf 80 kg runter, das haben auch noch nicht allzu viele bemerkt. Eine Kollegins sagte mir sogar, ich hätte zugenommen - das würde man doch sehen...

In irgendeinem Beitrag stand es vor Kurzem in etwas so:

In der Wahrnehmung des Menschen ist Tauchbine (egal wer...!) DICK.
Das heißt: TAUCHBINE = DICK
Sie kann noch soviel abnehmen, sie bleibt Tauchbine und deshalb bleibt sie auch dick.
DAS war jetzt nur die Kurzform. Vielleicht findet sich die/derjenige, der das geschrieben hat und kann es beser erklären.

Also:

Nicht verzweifeln, weil andere es nicht merken. Sie sehen es wirklich nicht und manch andere wollen es auch vor lauter Neid nicht sehen (weil DU schafft, wozu DIE zu schwach sind...)

Verlass Dich auf das, was Dein Freund sagt. Denn er liebt Dich. Und er sieht und fühlt Dich!

KOPF HOCH!!!

LG Sabine

 

Hi Ginger,
ehrlich gesagt steh ich schon mit 1 Bein quasi in Phase 3. Streng genommen darf ich mich auch gar nicht Dukaner nennen, da ich ja mein eigenes Süppchen koche. Mir auch ganz egal, hauptsache ich erreiche mein Ziel und bleib da auch. Woanders würde mich dann aus dem Thread verjagen, hoffe ich darf trotzdem bleiben. Ich gebe zu nach dem 5.Monat angefangen zu haben zu experimentieren: habe Nüsse (Cashews, Macadamias, Mandeln) und Bio-Kokosfett/-milch integriert. Fand nachher sogar raus, dass Kokosmilch ohnehin in Maßen erlaubt ist (*Schweiß abwisch*) und Sesamsamen sind ja auch erlaubt. Dukan weiß also schon wo gesundes Fett drin ist und verbietet das sinnigerweise nicht. Meine Haut, die durch die Adipositas (ich wog mal 105kg und fing mit 12 mit Diäten an) gerissen ist, ließ mich nackig wie ne alte Frau aussehn am Bauch, Innenschenkel, Oberarme. Das ging mit der Zufuhr gesunden Fettes nun weg (die Risse natürlich nicht, die Haut hängt bloß nicht mehr) und ich bin überglücklich damit. Ich hatte ja tatsächlich den Gedanken, dass mir wohl nur eine Haut-OP helfen könnte (eh viel zu viel Angst davor).

Stichwort Restaurant:
Ich lieeeebe es dukanisch essen zu gehen. Genau dafür gibts die Steak-Karte!! Dazu nen tollen Salat (Mais, Erbsen & Co. raussortieren). Auch wenn das Steak evtl. zu fett ist... wie oft geht man schon essen? Am besten natürlich vom Grill, da tropft schon mal viel Fett ab. Darf natürlich nicht in Mehlschwitze baden. Hab die Soße immer runtergekratzt. Merke: Fett bricht nicht die Ketose - mehr Fett verlangsamt bei Dukan nur die Abnahme.

Weiterhin viel Erfolg :)

 

he ginger!!!

liest sich doch toll!!!!:) deiem freund fällt das logisch als erstes auf!!!:) wenn da oder da mal ein pölsterchen verschwindet!!!!!:) ich wünsche dir noch n schönen donnerstag u hoffe du hälst noch durch!!!!:)ich bis jetzt JA!!!!:)

lg simone