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Dukan Diät Rezepte für Phase Nr. 1

Diskutiere Dukan Diät Rezepte für Phase Nr. 1 im Mitglieder-Vorstellung Forum im Bereich Alles was uns sonst noch bewegt; Hallo zusammen :)....ich habe vor 3 Tagen mit der Dukan-Diät angefangen und suche nun dringend ein paar leckere Rezepte / Ideen für die 1. Phase...

  1. chrisili

    chrisili Mitglied

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    Hallo zusammen :)....ich habe vor 3 Tagen mit der Dukan-Diät angefangen und suche nun dringend ein paar leckere Rezepte / Ideen für die 1. Phase . Ich habe mir bereits verschiedene Themen über Rezepte angesehen, aber die meisten Rezepte beziehen sich auf die 2. Phase etc.

    Über Vorschläge freue ich mich - viele Grüße und vielen Dank:love:
     
    #1 chrisili, 17.04.2015
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  3. Tauchbine

    Tauchbine Mitglied

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    #2 Tauchbine, 17.04.2015
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  4. chrisili

    chrisili Mitglied

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    Hallo und DANKE.......ja diese Themen habe ich mir schon angesehen.....aber es sind nur ein paar Rezepte 4,5?.....und die kenn ich schon:)....ich finde die erste Phase ist schwer durchzuhalten....10 Tage :oops:
     
    #3 chrisili, 17.04.2015
  5. Antii

    Antii Mitglied
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    Hallo @chrisili schau mal in Melainas Tagebuch. Da gibt es viel Infos zu Dukan und auch einige Rezepte.
    Da steht auch erklärt zu P1 warum man die Phase 1 nur so lange machen soll wie es einem ausgerechnet wurde. Warum willst du 10 Tage machen? Ist dir das ausgerechnet worden? Länger als 7 Tage sollte es nur in Ärztlicher Begleitung gemacht werden und nur bei extremen Übergewicht. Mein Mann hatte 173,3 kg selbst bei ihm wurden ihm nur 7 Tage errechnet.
    Was wiegst du denn und wieviel willst du abnehmen?

    LG ach ja und herzlich willkommen im besten Forum der Welt.
    Antii
     
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  6. FrauEigensinn

    FrauEigensinn Mitglied
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    Willkommen im Forum, chrisili.

    Du kannst auch im Netz nachsehen, da findest du jede Menge Dukanrezepte!
    Ich bin sicher, die kennst du nicht alle!
     
    #5 FrauEigensinn, 17.04.2015
Thema:

Dukan Diät Rezepte für Phase Nr. 1

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