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Dukan Diät .....Erfahrungsaustausch

Diskutiere Dukan Diät .....Erfahrungsaustausch im Dukan Diät Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo :-) ich bin 28 Jahre alt, 175 groß und habe zum Start meiner Diät 140 kg gewogen. Mitleerweile mache ich seit 7 Wochen Dukan und suche...

  1. tinkabelli

    tinkabelli Mitglied

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    Hallo :-)

    ich bin 28 Jahre alt, 175 groß und habe zum Start meiner Diät 140 kg gewogen.

    Mitleerweile mache ich seit 7 Wochen Dukan und suche nette Leute die Lust haben bisschen über die Abnahme zu quatschen, Erfahrungsaustausch und fürs gegenseitige Unterstützen.

    Heute morgen stand meine Waage auf 123,4 kg ... würde mich freuen wenn sich ein Paar nette Menschen finden würden...

    GLG Tinkabelli :-)

    oO Nichts schmeckt so gut wie schlank zu sein Oo :-)
     
    #1 tinkabelli, 08.04.2012
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 08.04.2012
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  3. Vycami

    Vycami Mitglied

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    Hallo Tinkabelli.
    Ich mache jetzt auch schon seit 2 1/2 Wochen Dukan und hab bisher fast 5 kg abgenommen.
    Noch ca. 7 und dann hab ich eventuell schon mein Wohlfühlgewicht.
    Man merkt es ja recht schnell, ob man wirklich sein Idealgewicht erreichen will, oder auch schon mit dem Wohlfühlgewicht zufrieden ist.
    Ich wünsche dir jedenfalls weiterhin ganz viel Erfolg :)
    Hast ja schon eine Menge geschafft!

    Liebe Grüße,
    Vycami
     
  4. Abnehmen Gast 75359

    Abnehmen Gast 75359 Guest

    Sieh mal hier, da wirst du Gleichgesinnte finden ... http://www.abnehmen-aktuell.de/dukan-diaet-forum/

    Und dann ... such mal das Tagebuch von Melaina ... sie ist die Spezialistin für die Dukan-Diät!
     
    #3 Abnehmen Gast 75359, 08.04.2012
  5. biggi53

    biggi53 Mitglied

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    Hallo tinkabelli,

    herzlichen Glückwunsch zu Deiner Entscheidung abzunehmen. Ich habe im Januar 2012 mit 102 kg angefangen die Dukan Diät zu machen und habe bis heute 12 kg abgenommen. Es war die beste Entscheidung meines Lebens. Ich fühle mich mit dieser Ernährung so wohl und kann mich satt essen und nehme pro Tag ca. 200 gr ab. Außerdem, wenn Du erst mal die Angriffsphase hinter Dir hast, sind doch so viele Möglichkeiten offen sich gesund und abwechslungsreich zu ernähren.

    Wie Du vielleicht im Forum gelesen hast, haben sich viele von uns das Eiweißbrot besorgt, damit man das Gefühl hat, man kaut mal richtig auf Brot. Ich esse es auch gelegentlich zum Frühstück mit Frischkäse. Schmeckt ganz prima.

    Auch andere interessante Rezepte z.B. für einen Dukan Kuchen findest Du hier im Forum. Gestern habe ich den Dukan Kuchen ( Haferkleie, 1 Ei, 2 Eßl. Quark, etwas Backpulver, ein paar Spritzer Süßstoff und etwas Zitronensaft ) in der Mikrowelle gemacht. War ein Supertip, denn ich musste am Kaffeetisch nicht nur vor meiner Tasse Kaffee sitzen sondern konnte meinen Dukan Kuchen mümmeln.
    Also Du siehst, man kann sich durchaus sehr lange von der Dukan Diät ernähren, ohne Mangelerscheinungen zu bekommen. Mein Arzt war letztens total zufrieden mit meinen Blutwerten, die vor der Dukan immer etwas erhöht (Cholesterien Werte ) waren.

    Ich wünsche Dir weiterhin viel Erfolg und halte durch.:D

    Gruß
    Biggi53
     
    #4 biggi53, 09.04.2012
  6. sabiza

    sabiza Mitglied

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    Hallo Tinkabelli,

    ich freue mich auch hier nette Leute zu finden die das gleiche Problem haben.
    Ich habe heute vor einer Woche mit der Dukan-Diät angefangen. 3 kg habe ich runter. Ab Donnerstag fange ich mit der 2. Phase an.
    Ich finde es sehr schön wenn wir uns gegenseitig Mut machen.

    LG Sabiza
     
  7. vampierengel

    vampierengel Mitglied

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    Hi , ich bin auch schon eine Zeit dabei ( sieht man im Ticker ) und hoffe jetzt wieder voll dabei zu sein ...lg Vampierengel
     
    #6 vampierengel, 09.04.2012
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Thema:

Dukan Diät .....Erfahrungsaustausch

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