Dukan-Diät, Erfahrungen?

Ja Hunger hat man weil mich dieser doofe Quark und Joghurt nicht wirklich befriedigend Satt machen, ich hab dann einfach Hunger auf Spaghetti und Co. .... und da stimmen auch viele mit mir ein, wenn ihr mal auf Seiten wie Dukan Diät • Erfahrungen & Kosten 2013 • Was denken die Tester? schaut, dann geht es vielen so, dass der Heißhunger auf etwas anderes einsetzt!!!! Ich meine Haferkleie kann auch nicht satt machen, wie auch? Ohne Vitamine und Co.

 

Hm, du kannst doch nicht nur Quark und Co essen? Es gibt so viele tolle Gemüsesorten. Mit ein bißchen Phantasie und Kreativität kannst du die tollsten Gerichte zaubern......

Also ich habe während meiner Dukanzeit noch nicht hungern müssen.....

 

Dukan ist das Beste was mir passieren konnte!!

Ich habe am 1.1.13. mit WW begonnen und auch gut abgenommen - nur diese Schweinehundbesuche häuften sich immer mehr. Es wurde Zeit für was anderes ,etwas was ich auf Dauer durchziehen kann ohne zu Hungern. So bin ich bei Dukan gelandet und muß sagen - es gibt für mich nichts vergleichbares - nie Hunger und das wichtigste keine Freßattacken mehr. Nur letzten Samstag vielen mir Nüsse zum Opfer -denke mein Körper hat irgendetwas gebraucht was in Nüssen enthalten ist - das war der einzige Ausrutscher den ich hatte. Auch im Urlaub konnte ich auf Dukan bleiben ohne Schwierigkeiten und darauf bin ich echt stolz - sowas kenne ich aus meiner Diätlaufbahn überhaupt nicht!! Habe den inneren Schweinehund fest im Griff!! Ich liebe Dukan!!! Danke Der Erfolg spricht für sich

 

Also durch die Eiweißhaltige Ernährung bin ich immer gut Satt und Dukan besteht nicht nur aus Quark und Joghurt.
Schau dir mal den Rezept thread an.
Stippo

 

Hallo alle zusammen ,ich bin am 22.6 mit Dukan angefangen und bin in Phase 2 un d habe bis jetzt 9.3 kg abgenommen.Ach ja ,ich bin 50 Jahre alt und bin 1.63 gross. Mein Anfangsgewicht ware 106.6 kg. So , ich bin bis jetzt gut damit klar gekommen und habe jetzt mal Rezepte ausprobiert , wo Eiweisspulver,Gluten,Mandelmehl und Milchpulver reinkommen und seid dem habe ich vermehrt Probleme mit der Verdauung .Keine Verstopfung wieviele andere hier sondern das Gegenteil.Hat noch jemand das Problem? Für eine Antwort wäre ich sehr dankbar.