Dukan-Diät, Erfahrungen?

Ich bin 35 und auch ein ständiges Jojo seit Jahren. Bin auch froh, wenn ich endlich wieder schlanker bin und dieses Gewicht dann vielleicht auch endlich mal halten kann. Finde es auch super, dass man bei DUkan so viel essen kann. Das war mein Problem bei manch anderen Diäten. Könnte auch nie 5 Stunden zwischen den Mahlzeiten Pause machen. Dann wird mir schlecht. brauch öfter was zu essen.

 

So ist das bei mir auch. In der Woche schaffe ich es meistens nicht Mittags warm zu essen. Dann bin ich auch froh wenn ich zwischendurch was Kleines essen kann ohne auf die Zeiten achten zu müssen.

 

Genau. Ich versuche zwar immer, was mitzubringen, was man warm machen kann, aber meistens gibts dann doch nur was Kaltes zum Mittag. Aber dann koche ich abends warm. Hast du ein Lieblings-PP-Rezept? Suche noch nach Anregungen. Muss unbedingt mehr Abwechslung in meinen Speiseplan bringen.

 

Das Cola Huhn liebe ich. :D

Ich ziehe beim Schenkel die Haut ab, würze es gut und ab in den Backofen. Nach der Hälfte der Garzeit schütte ich Cola Zero drüber und lass es weiter brutscheln. Das esse ich total gerne.

Ich habe auch das Dukan Kochbuch (da fällt mir gerade ein, dass meine Freundin mir das schon vor zwei Wochen wiedergeben wollte...(devil)), aber daraus hab ich noch nicht so viel probiert.

Den Kracher aus dem Buch finde ich die Frischkäse Chips....da könnt ich mich reinlegen. (wasntme)

 

Das Colahuhn esse ich auch gerne. mache immer noch Zwiebeln mit ran und in PG noch Rotkraut.

Hast du das Frischkäserezept im Kopf?

 

Knusprige Kräuter-Frischkäse-Chips:

-1 Eiweiß
-40 g Frischkäse, Light 0,2% Fett
-2 EL Maisstärke
-1 TL Backpulver
-1 Tropfen Ziegenkäse-Aroma
-1 TL Kräuter der Provence
-1 Prise Salz und Pfeffer
Backpapier

Das Eiweiß mit dem Frischkäse zusammen aufschlagen.
Das Ziegenkäse-Aroma unterrühren, die Maisstärke und
das Backpulver dazu geben.Mit Salz und Pfeffer würzen.
Backpapier auf ein Backblech legen, aus der Masse mit
dem Löffel runde Zirkel formen und je nach Geschmack
mit Kräutern der Provence bestreuen.
In den Ofen schieben und 20-25 Minuten backen, bis die
Chips goldbraun und knusprig werden.
Einfach und köstlich!Tipp: Die knusprigen Chips können
Sie als Vorspeise oder als Beilage essen. Lecker auch als
Dukan-Snack für Zwischendurch!

 

Ich mach das aber ohne Ziegenkäsearoma, dafür mit viel Oregano

 

Du bist ja der Hit!!!! Vielen Dank! Das muss ich ab P2 gleich mal testen. Wo gibt es eigentlich Ziegenkäsearoma? Hab ich ja noch nie gehört.

 

Hihi....danke (inlove)

Also bei meinen Shopping Touren in unserem Riesen Edeka Center hier im Dorf habe ich es nie entdeckt, aber zur Not im großen weiten Web :D

 

Dann verzichte ich lieber drauf und nehme auch Oregano oder so. Wird bestimmt trotzdem saulecker! Danke nochmal!