Dukan-Diät, Erfahrungen?

Jetzt hab ich mich hier angemeldet und nun ist keiner mehr da... Schade!

 

Hi Mandy,

natürlich sind wir da - jede Menge Dukis hier! (giggle)

 

Das ist ja schön, dass doch noch jemand da ist!

Wow, ChaCha, du bist ja noch weit unter dein Wunschgewicht gekommen!

Ich stell mich mal kurz vor: ich bin 35 Jahre alt, habe 2 Kinder, bin 1.64 m groß und wog am Montag 96,8 kg, als ich meinen zweiten Dukan-Versuch gestartet habe. Ich habe 2011 schon mal 45kg mit Dukan abgenommen, bin in Phase 3 dann aber leider vom Weg abgekommen und so haben sich 25 kg in den letzten 2 Jahren wieder raufgeschlichen, die jetzt unbedingt wieder weg müssen.
Seit Montag habe ich 3,1 kg runter und freu mich drüber, auch wenn ich von gestern zu heute gar nichts abgenommen habe.

Habe gleich mal eine Frage: Ist Gluten schon in P1 erlaubt?

 

Morgen Mandy,

....deine Geschichte kommt mir bekannt vor!
Habe schon mal 53 KG abgenommen.....aber auf die P3 vergessen......oft angefangen die letzten Jahre nicht durchgehalten.....heuer hat es beim 2. Anlauf (dank Forum geklappt)

Kleine Tipps:
mach ein TB!
leg einen Diätticker an
surf im Dukanforum hier- alle Antworten hier (und noch mehr als in den Büchern) - hast Du eines? - wenn ja welches...

Nachdem Dukan die Phasen sehr genau mit Lebensmitteln beschreibt - die erlaubt sind - hat sich deine Frage eigentlich erübrigt....von den Tollis habe ich in der P1 die Finger gelassen ;)

 

Danke für deine Antwort! Ich habe das Dukan Diät Buch in Deutsch und in Englisch. Habe meine Glutenpuffer gestern noch an meine Kollegen verteilt und nicht selber gegessen. Ein Tagebuch führe ich schon (nur woanders) und schreibe mir genau auf, was ich esse und trinke und das tägliche Gewicht. habe am Anfang auch meinen Umfang gemessen. Da sieht man ja oft mehr als an der Waage.

Heute waren es immerhin 200g weniger auf der Waage. Laut dem Dukanrechner sollte ich in den 6 Tagen P1 2,28kg abgenehmen. Mittlerweile sind es aber schon 3,3kg und ich habe noch 2 Tage P1 vor mir. Meckern kann ich also nicht.

Wie lange bist du noch in P3?

 

Huhu.

Hier ist noch ein ziemlich frischer Dukaner. :-)

Viel Erfolg wünsche ich dir. :)

 

Hallp Pepperpatty, schön, dass noch jemand relativ frisch hier dabei ist. Wie läuft es so bei dir? Hast ja nur noch 7kg bis zum Wunschgewicht. Toll!

 

Hi Mandy.

Bisher läuft es super. Liegt aber wohl daran, dass ich vom Kopf her richtig dabei bin und bisher super konsequent bin. Wenn ich mal sündige, dann ehe mal beim Fettgehalt, nicht bei den KH :D

 

Klingt gut. Ich bin mittlerweile auch wieder vom Kopf so weit. ich glaube, dass das auch das A und O ist. Ohne Kopf bleibt man auch konsequent. Ich würde auch eher mit Fett als KH sündigen.

 

Ich sehe das mit Dukan auch als meine letzte Chance meine Gewchtsprobleme in den Griff zu kriegen. Mit 19 Jahren begann meine Eßstörung und seitdem bewegte sich mein Gewicht immer zwischen 90 und 60 kg rauf und runter. Jetzt bei Dukan lerne ich endlich, dass man auch abnehmen kann wenn man viel isst. Und mittlerweile bin ich 40 Lenzen alt :P