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Dukan ---- alleine oder mit Anmeldung ????

Diskutiere Dukan ---- alleine oder mit Anmeldung ???? im Mitglieder-Vorstellung Forum im Bereich Alles was uns sonst noch bewegt; Moin, moin.... möchte jetzt starten mit Dukan...habe das Buch komplett gelesen..... und bin hoch motiviert.... ...aber...sollte ich mich...

  1. derpate08

    derpate08 Mitglied

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    Moin, moin....

    möchte jetzt starten mit Dukan...habe das Buch komplett gelesen..... und bin hoch motiviert....

    ...aber...sollte ich mich offiziell anmelden, kostenpflichtig, oder reicht es, wenn ich es alleine, mit Hilfe des Forums versuche.....

    Habe in den nächsten 2 Wochen leider noch 2 unumgängliche Restaurant-Termine....möchte da jedoch nur Gambas, ohne Brot und Beilagen essen, sind aber in Öl gebraten..bzw. Salat.....ist so ein Ausrutscher ein Killer oder fängt man ihn mit Konsequenz wieder ein ??
    Bitte um Hilfe, sonst würde sich mein Anfang wieder verschieben.....

    Danke
    und lg vom "hochmotivierten Paten"....
     
    #1 derpate08, 28.11.2013
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  3. Matthias

    Matthias Mitglied

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    Hallo erst mal. Warum zahlen, wenn es hier doch kostenlos ist.

    Hier findest du das Dukan Forum für deine Fragen.
    Einfach jede Frage zu Dukan dort stellen. Wir haben da viele Mitglieder, die dir sicher gerne helfen werden z.B. ChaCha62 , RomansPrinzessin oder stippo

    Viel Spaß hier
     
    #2 Matthias, 28.11.2013
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 31.12.2015
  4. RomansPrinzessin

    RomansPrinzessin Guest

    hallo derpate08...

    ich glaube, hier hat sich niemand kostenpflichtig angemeldet...ich auch nicht...

    wenn du noch 2 Restauranttermine hast, dann wäre es vielleicht besser, erst danach mit Dukan zu starten?...oder du schaffst es, beim Essen die richtigen Dinge auszuwählen ;)

    ich wünsche dir auf jeden Fall viel Erfolg und Spaß beim Abnehmen (y)
     
    #3 RomansPrinzessin, 28.11.2013
  5. Claraelfi

    Claraelfi Mitglied

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    Hallo Pate08,
    erstmal Herzlich Willkommen hier im Forum:).
    Es gibt nur wenige hier, die das Coaching in Anspruch genommen haben. Du hast das Buch gelesen, dich also gut informiert und hast dir evtl auf der offiziellen Dukan Seite im Netz kostenlos die Länge der verschiedenen Phasen ausrechnen lassen.
    Nun bist du hochmotiviert und möchtest beginnen, wenn ich das richtig gelesen habe.
    Meine persönliche Meinung dazu, BEGINNE!!
    Ich weiß ja nicht, wieviel du abnehmen möchtest, aber es kommt immer mal ein Restaurantbesuch oder eine Einladung während dieser Zeit. Und wie du schon geschrieben hast, du weißt, was du darfst und was nicht. Mit dem Öl mach dir an dem Abend nicht so viele Gedanken, solange du keine KH zu dir nimmst (falls du dann einen reinen Proteintag hast), ist meiner Meinung nach alles okay. Gambas sind sooo lecker, auch ohne Brot und Salat:).
    Wenn du weitere Fragen in Sachen Dukan hast, gerade zu Beginn, frag nach. Es gibt sehr viele nette Dukaner hier, die dir sicher gerne weiterhelfen!
    Ich wünsche dir viel Erfolg!!!
    LG
    Christina
     
    #4 Claraelfi, 28.11.2013
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  6. ChaCha62

    ChaCha62 Mitglied

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    Hallo Pate :notworthy:

    ich hab Dukan mir noch in engl. damals zusammengesucht - da gab es noch kein deutsches Buch :-)
    ..leider die P3 nicht ernst genommen....daher heuer neuerlicher Start!
    ....und hat genau so gut funktioniert - mit Buch und dem Forum hier (da habe ich schon das Gefühl - das der 3. Band hier zum Teil abgeschrieben worden ist....wobei es bei uns noch um einiges mehr gibt)

    Wenn du das Prinzip verinnerlichst hast - bist Du wirklich autonom.....und die Motivation zum durchhalten hier ist so toll - das ich mich von der Dukanfamilie hier gar nicht trennen möchte (y)(y)(y)(y)

    Ich mache Dukan: weil oft Arbeitsessen und unregelmäßige Essenzeiten.....Steak & Salat...Garnelen & Gemüse___Pute & Salat gibt es überall auf der Seisekarte....
    od. Lachs uvam......

    Es liegt an Dir!

    Was alles möglich ist - zeigt Petra....die hat heuer schon fast 60 kg hier abgenommen...

    Hab einen tollen Start ....
     
    #5 ChaCha62, 29.11.2013
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  7. derpate08

    derpate08 Mitglied

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    :kiss: Danke....für euer liebes Aufbauen.....werde heute starten und die Pfannkuchen backen, damit ich morgen sofort mit dem richtigen Frühstück loslegen kann....wo bezieht ihr das Monin light günstig her ? Kann ich es im Netz auch ohne hohe Versandkosten beziehen ????
    Starte genau wie du..ChaCha...mein Ziel ist auch 70kg.... und ich denke, ich schaff es auch ohne teure Anmeldung...für das Geld kann ich schon viele leckere Sachen kaufen....bin ein Steak und Lachs und Krabben-Fan...:shame:...esse also alles gerne....schwer fällt mir das ich kein Brot mehr backen werde,,, das nicht zu essen ist wie Folter......aber genug jetzt....muss noch einkaufen.....:cool:
    LG
    der Pate
     
    #6 derpate08, 29.11.2013
  8. steffa

    steffa Mitglied

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    hallo,
    also beim brot backen brauchst du dich nicht einschränken, es gibt hier viele leckere rezepte für kleiebrot, glutenbrot etc.
    das monin bekomme ich bei real und bei kaufland, da gibt es bestimmt was in deiner nähe.
    um dein tw und die dauer deiner einzelnen phasen zu berechnen kannst du dich auch kostenfrei bei dukan registrieren. das hab ich auch gemacht und wurde auch nicht genötigt mich kostenpflichtig anzumelden, obwohl sie es anfangs öfter anbieten ;-)
    lg und viel erfolg wünsch dir steffa
     
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  9. ChaCha62

    ChaCha62 Mitglied

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    Morgen Pate,

    mit dem Besorgen kann ich Dir nicht wirklich dienlich sein (Ösianien ist anders :ROFLMAO:)
    Ich mache immer so für ca. 2 Wochen die Dukanpfannkuchen - schön dünn wie Wraps - und friere sie ein-Portionsweise). Die habe ich mit einem Magerschinken (bis max. 4%) und/od. Magerkäse (bis max. 8%) immer als Notfallration mit einem hart gekochten Ei mit - wenn der Heißhunger wieder mal keine Ruhe gibt....

    Je nach Lust und Laune verwende ich Sie dann, weil ich ja auch öfter ein 0,1%Naturjogurt mit der HK esse (das richte ich mir morgens, damit die HK besser aufquellt) - öfter mache ich mir mit der HK & Quark Nockerl als Beilage....

    Ich achte immer darauf, das ich genügend passende LM zu Hause habe - um ja keine Aussrede zu haben....

    Vergiß nicht ein TB zu machen.....wir wollen Dich doch anfeuern und beglückwünschen (y)(y)(y)

    Viel Erfolg:cool::cool::cool:
     
    #8 ChaCha62, 30.11.2013
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  11. Bumble

    Bumble Mitglied

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  12. FrauEigensinn

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    Hallo derpate08,

    hier im Forum gibt es ein Tagebuch einer absoluten Dukan-Expertin. Leider ist sie nicht mehr aktiv, aber es lohnt sich, ihre Dukan-Beiträge zu lesen.

    Melainas Tagebuch - Seite 7
    ab #65, denn erst ab hier hat sie von SiS zu Dukan gewechselt!
     
    #10 FrauEigensinn, 30.11.2013
    RomansPrinzessin, Gudrun57, Tauchbine und 2 anderen gefällt das.
Thema:

Dukan ---- alleine oder mit Anmeldung ????

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