Duckdalbes Diät-Tagebuch

Moin, moin!
So, Wochenende ist rum. Gewicht ging erst hoch, dann wieder runter, in kleinen Schritten. Meine Große hat schon 15 Kg abgenommen, sie hat's gut, ist ja erst 20, da klappt das noch viel besser als bei mir. Ich freu mich für sie! Spornt mich mit an, so sehe ich, dass SIS auch funktioniert, an meinen Erfolgen muss ich halt noch arbeiten.
Waren überrascht, dass das EW-Brot nach Rezept Dr. Pape so voller Körner ist! Schmeckt super gut! Das wollen wir uns jetzt 2 Abende gönnen, dann sind die 400 g ja bestimmt auch alle, ist mal ne Abwechslung zum abendlichen Salat.
Wir hatten mal vor einiger Zeit eins EW-Brot bei der Kette Schanzen-Bäckerei gekauft, das sah so grau aus, und war irre schwerer Teig, der im Mund irgendwie immer mehr wurde und ganz und gar nicht schmeckte, nass irgendwie. Gestehe, wir haben es weggeworfen, konnte man echt nicht essen.

Wochenende gab's gemischtes Frühstück, Samstag Gulasch mit Nudeln und abends Quarkspeise mit etwas Milch verlängert, zum trinken. Hatte es versucht mit EW-Shake Typ Schoko zu verquirlen - konnte ich nicht trinken! Sowas von Ächsbächz! Nie wieder! Schüttel mich jetzt noch!

Sonntag, gemischtes Frühstück, waren eingeladen, gab Nachmittags Kaffee (mit Milch) 3 verschiedene Kekse dazu gegessen und um 19:00 uhr dann 1 Portion Chili con Carne - hab darin aber nur 5 Chilibohnen gefunden, die zählen doch nicht wirklich, oder?!
Hab also nicht viel zu mir genommen am Wochenende.

Heute, Montag: Frühstück: 2 Scheiben Weltmeisterbrot mit Nute..a und 1 kleine Banane, 1 Stück Haferkranz, 2 Becher Kaffee schwarz.

Mittags gibt es heute Vollkornbrot mit Salatblatt und Käse und Salatblatt und von Hauchfein gekochten Schinken, dazu 1 Ei und Wasser. Muss ich ab und zu haben, also geschmiertes Brot.

Für Abends hab ich noch keinen Plan.

 

Hallo Thamms, Hallo Mondgesicht,
ja, *schnief* Töchting schaffts irgendwie besser als ich. Größere Portionen, mehr Fett - aber sie nimmt ab dabei. Naja - die Jugend!
Euch auch weiterhin viel Erfolg und Durchhaltevermögen!!!
LG Duckdalbe

 

So liebes Tagebuch,
für gestern Abend hatte ich ja noch keinen Plan - wie gut, denn der wurde ja kräftig durcheinandergebracht! Anruf Tochter (die auch SIS macht) und heulendes Elend, kann sein, dass sie von ihrer Ausbildung (schulisch) fliegt, wegen verhauenen Klausuren, ob ich nicht Zeit für sie hab zum reden (stolz guck, dass sie da zur mir kommt statt zur Freundin heulen geht) - na klar, machen wir und treffen in der Stadt. Essen unterwegs. Kein SIS! Mist, aber musste sein. Dann gemeinsam nach Hause, TV und Bett und kaum geschlafen. Alle beide.
Heute früh - na klar ist sie (und paar andere!) als super gute Schülerin (MTLA) im mündlichen und praktischen Bereich heute von der Schule geflogen! 3 verhauene Klausuren - und das war's! *umfall* keine Chance auf Wiederholen ab Februar - die 9 Monate waren "umsonst".
Plan B - neue Schule, auch mit Schulgeld, suchen, im Sommer neu mit der Lehre anfangen, lernen die Klausur-Angst zu überwinden! Hat sich schon mal gleich bei der BA Lehrstellen-suchend gemeldet und Arbeitssuchend für die Zwischenzeit.
Oh Mann!
Aber ich wollte ja schreiben was ich heute so vertilgt hab:
Frühstück - 2 große Scheiben Vollkornbrot mit Nute..a ohne Margarine und Glas Wasser
Büro: 2 schwarze Kaffee
Mittag: Teller Graupensuppe aus der Dose (schmeckt!)
Frust: 1 Stück Mohnkuchen (ich hab es mir nicht verkneifen können, stehe total unter Strom - ZUCKERjieper!)

Abends versuche ich dann wieder "brav" zu sein. Seufz.
Bis denni.

 

Hallo Takkare, das ist soooo lieb von Dir! *schnief* Dankeschön.
LG Duckdalbe

 

So - Tagebuch schreiben,

Mittwoch:
Frühstück: 3 große Scheiben Vollkornbrot, Nute..a ohne was, 1 Banane, Glas Wasser
Büro: 2 Kaffee schwarz
Mittag: Hackbraten, Kartoffeln nach dem Kochen kurz angebraten, 2 Eßlöffel Eisbergsalat, Remoulade, Quarkspeise mit Klecks Marmelade, Wasser (ihr seht schon, ich hab mir was gekauft)
Becher schwarzer Kaffee
Abends: eingeladen gewesen, Stiefsohn wurde 18!
Amerikanisches Restaurant - ich war so tapfer und hab all den Steaks und Kartoffeln und Fritten und Riesenburgern widerstanden!!! Es gab einen großen Salat mit Joghurt-Dressing und gegrillten Putenbruststreifen, dazu 1 großes Alster.

Heute, Donnerstag:
Frühstück: 4 kleine Scheiben Vollkornbrot mit Nute..a ohne Margarine, Wasser, 1 Banane
Büro: Kaffee schwarz 2 Becher
Mttag: Eisbergsalat mit Streifen Paprika, 1 Tomate und 3 Eßlöffel Mais, Sylter Salatdressing und 125 g Schrimpssalat, dazu 2 Scheiben EW-Brot mit Butter
Nachtisch: 1 Kanten Mandelstollen, ca. 50 g , war nur ein Ministück
Kaffee schwarz und 1 Liter Wasser mit Zitronenscheiben
Abends will ich EW-Shake trinken und gut is!
Hab seit gestern 600 g abgenommen!