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Duckdalbes Diät-Tagebuch

Diskutiere Duckdalbes Diät-Tagebuch im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; So weiter gehts mit Tagebuch schreiben. Da ich gestern ganztags unterwegs war ist natürlich prompt alles durcheinandergeraten mit dem SIS. Morgens...

  1. Abnehmen Gast 73334

    Abnehmen Gast 73334 Guest

    So weiter gehts mit Tagebuch schreiben.
    Da ich gestern ganztags unterwegs war ist natürlich prompt alles durcheinandergeraten mit dem SIS. Morgens noch brav meine Toasties, Süßkram und halbe Banane, gegessen, aber dann schon nach 3,5 Stunden wieder was gegessen! Ging nicht anders wegen Terminen. Dann war ich natürlich ganz aus dem Tritt und hatte noch vor dem Feierabend wieder Hunger. Also hab ich mir eine Handvoll Weintreiben gekrallt und - ich gestehe - auch ein paar Knusperflocken (nein, ich nasche sonst kaum, bin nicht so'n Schokoholiker!) vertilgt. Oh Mann - böse Falle! Da war das mit der Balance nun gleich hin! Abends dann Salat und selbst panierten und gebratenen Camenbert, zur Freude meiner Familie!

    Heute:
    bis jetzt klappt es gut! Frühstück - wie immer. Tasse Malzkaffee OHNE Milch (stolzguck)
    2 Becher Kaffee mit Milch (ich kann's nicht lassen!) schäm
    Mittag - vom Chinesen, Reis mit Gemüse und Hünchenfleisch (lecker) dazu Erdnusssoße und großes Glas Wasser.

    Nehme mir vor heute Abend nur Eiweiß-Shake zu trinken, damit ich gestern wieder ausbügele. Hoffe es klappt...
     
    #11 Abnehmen Gast 73334, 11.11.2011
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  3. Abnehmen Gast 73334

    Abnehmen Gast 73334 Guest

    So liebes Tagebuch, ich hätte nie gedacht, dass ich mal Kaffee ohne Milch runterbring! *stolzguck* nach dem zweiten Schluck ist es nicht mehr so schlimm. Jetzt kann mir also auch der Kaffee meine Insulin-Werte nicht mehr hochtreiben.

    die Wage zeigt 600 g weniger an! Der Stop scheint überwunden zu sein, und es geht hoffentlich weiter! Macht Mut, denn nach dem Wochenende, wo ich immer inkonsequent bin...

    Freitag Abend nur Eiweiß-Shake hat insofern geklappt, dass ich noch 2 gekochte Eier danach gegessen hab. (wären die nur nicht schon da gewesen! So'n Appetit drauf gehabt)

    Wochenende - beide Tage gemischtes Frühstück, (ich schaff es nicht nur süß, sonst muss ich mit verbundenen Augen am Tisch sitzen!)
    Samstag erst um 16:00 Uhr Mittag gegessen, selbst gekochtes Chili con carne mit etwas Reis und 1 Kartoffel dazu. Abendbrot 1 Eiweiß-Shake und wieder 2 gekochte Eier.

    Sonntag, spätes Frühstück, Brötchen mit Nut..la und Philad....ia
    Mittagessen Nachmittags dann Putenbrust, Reis, geschmorte Paprika und Champignons, Soße mit Frischkäse und Milch, viel Pfeffer.
    Abendbrot, 1,5 Eierpfannkuchen mit Apfelstückchen verbacken

    Heutiges Frühstück: 1 Stück Mandelkranz, 1 Glas Gemüsesaft, Kaffee ohne Milch (!)
    Mittag, Rest von gestern, Reis, Putenbrust, Paprika, Champis, Frischkäse-Soße
    1 Mandarine
     
    #12 Abnehmen Gast 73334, 14.11.2011
  4. Tauchbine

    Tauchbine Mitglied

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    Hallo Duckdalbe,

    bis auf die Apfelstückchen im ABENDpfannkuchen liest asich das doch ganz lecker.

    ich mache auch am WE meine Ausnahmen. Gerade beim Famiienfrühstück. Das ist mir manchmal ganz schön wichtig.

    Viel erfolg und viel Spaß mir und bei uns

    die tauchbine
     
    #13 Tauchbine, 14.11.2011
  5. Abnehmen Gast 73334

    Abnehmen Gast 73334 Guest

    Hallo Tauchbine,
    Dankeschön für Dein Mutmachen und AUFMERKSAMmachen! OK, hab's kapiert, abends kein Obst. Das fällt mir leicht.
    Hab's auch geschafft weiterhin Kaffee ohne Milch zu trinken, positiver Nebeneffekt - ich trinke dadurch weniger Kaffee! Prima, oder?! Dafür mehr Wasser. Ist sowieso gesünder.

    Das mit dem Wochenendfrühstück gibt mir Hoffnung, dass SIS trotzdem klappt, wenn auch langsamer. Du hast ja mit ca. dem gleichen Gewicht gestartet wie ich. Du kannst ganz schön stolz sein! (y) :D

    Dir auch weiterhin viel Erfolg!
    LG Duckdalbe
     
    #14 Abnehmen Gast 73334, 15.11.2011
  6. Abnehmen Gast 73334

    Abnehmen Gast 73334 Guest

    So, weiter gehts im Tagebuch.

    Gestern Abendbrot in Familie mit Gast aus Stuttgart. Es gab Hüftsteak, gemischten Salat mit Rucola und Tzaziki. Die Country-Potatoes hab ich links liegen lassen! Fiel nicht schwer. 1 Malzbier

    Heute Frühstück: 3 Scheiben Vollkornbrot und Nute..a ohne Margarine! 1 Glas Wasser, 1 Becher Kaffee ohne Milch

    Mittag: gemischter Salat wie gestern Abend, 2 hartgekochte Eier und 1 kleinen Becher Schrimps mit Dillsoße als Dressingersatz. Lecker! Dazu Wasser
     
    #15 Abnehmen Gast 73334, 15.11.2011
  7. takare

    takare Mitglied

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    Ich bewundere dich!
    Kaffee mit ohne alles? Puh, das ist schon allein eine stolze Leistung.
    Beim Kaffee muß ich immer etwas schummeln, sonst bin ich inzwischen auf ganz viel Kräutertee umgestiegen. Wasser pur macht nämlich Wasserflöhe im Bauch...lach
    Ne, Quatsch, aber so langsam mag ich es nicht mehr sehen. Heute Abend werd ich mir eine Riesentasse warme Milch gönnen - muss ja mal Abwechlung rein!
     
  8. Tauchbine

    Tauchbine Mitglied

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    Pssssst..... Wasser pur soll man auch garnicht trinken... im Wasser poppen die Fische....(headbang)
     
    #17 Tauchbine, 15.11.2011
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  9. takare

    takare Mitglied

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    Ja und die Flöhe auch...
    äähhhm...pssst:x
     
    1 Person gefällt das.
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  11. Abnehmen Gast 73334

    Abnehmen Gast 73334 Guest

    Hallo takare, find ich auch! ;) *stolzguck* - immerhin hab ich ca. 25 Jahre Kaffee-mit-Milch-trink-Erfahrung!

    Du sollst es ja nicht nur anschauen, sondern auch TRINKEN (rofl)

    Alberne Grüße und Dir auch weiterhin viel Erfolg!
    Duckdalbe
     
    #19 Abnehmen Gast 73334, 15.11.2011
  12. koala5

    koala5 Mitglied

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    Wenn ich es richtig weiß, ist so ein Minischlückchen Milch im Kaffee durchaus erlaubt. Trinke ihn lieber mit Genuss und quäle dich nicht so!
    Kennst du Hafermilch? Das wäre sonst noch eine absolut erlaubte Alternative. Sie schmeckt leicht süßlich und ICH mag sie sehr gern.
    Irgendwann in den letzten Tagen hast du von paniertem Camembert abends gesprochen. Klingt ja sehr lecker, aber die Panade solltest du weglassen: abends nur 15 KH! Die sind meistens schon durch Salat oder Gemüse erreicht.

    Glückwunsch zu den ersten 600g. Es geht also los...

    Weiterhin viel Erfolg!

    LG Koala
     
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