Du wirst dein Gewicht nicht halten....

Mara, Schnucki, man schafft das DANACH, wenn man diszipliniert ist (isst), man kann es lernen ...

 

Lizzy, ja, Du hast ja recht, seufz... einfach wird das nicht...!

Ich kenne mich, leider musste ich es ja schon einige Male mitmachen.
So, genug gejammert, diesmal schaffe ich es! Und die anderen Almas auch! So!

 

Einfach wird es nicht ... ich schaffte es bis jetzt 16 Monate ... jetzt bist du dran ...

 

Ach, ja, die lieben "gut gemeinten" Tipps der Mütter.
-Zur Suppe gehört ein Brot
- Wurst und Käse müssen mit Brot gegessen werden
- und natürlich muss man immer aufessen!!!
Kennst du das auch?

Alles nett gemeint, weil sie es nicht anders kannten und besser wissen. Aber wir wissen es viel besser. Mit Alma haben wir gelernt, dass unser Körper mit wesentlich weniger KH klarkommt. Und es geht ihm viiiiiiiiel besser damit. Oder nicht?

Darüber wurde ich mir in den letzten Wochen klar und habe diese alten Gewohnheiten überdacht und abgelegt. Bei MIR wird es Käse und Wurst ohne Brot geben. Und mein Teller muss nicht immer leer sein, dass schafften meine Kids auch nicht und ich habe es akzeptiert.

Lass dich nicht kleinkriegen!!!! Hör auf deinen Körper und auf deinen Kopf und setzt dich durch. Zeig es einfach allen , die dich müde belächeln.
DENN AM ENDE LACHST DU, WEIL DU STOLZ AUF DICH BIST- ZURECHT:D.

 

Prima !!! Das ist genau die richtige Einstellung. Damit schaffst du es mit links. Pha...der Teller muß immer leer sein, genau mit der Einstellung wurden/werden die Kilos angezüchtet. Das ist dann die 1. und erstmal schlimmste Falle in die man gejagt wird. ü
Die Tips der lieben Mütter und Omas sind ja auch nicht bös gemeint, damals gab es ja nun wirklich nicht viel zu essen und ich weiß von meiner Oma das sehr viele unterernährt waren. Tja, nur jetzt haben sich die Zeiten geändert, daran denken viele nicht mehr.
Liebe Kayan, auf dein Brot brauchst du auch nicht für immer verzichten. Wenn du dann soweit bist, besorg oder back dir das Eiweissbrot. Ich durfte gestern das erste mal nach Turbo wieder essen und hey...das Brot schmeckt wirklich lecker.

 

Eiweißbrot ist natürlich was anderes und ich freue mich schon auf mein Erstes. Aber Danke für diesen Tipp.
Mir ist jetzt beim Einkaufen nur aufgefallen, wie übervoll die Supermärkte mit Kohlenhydraten stecken im Gegensatz zu fett- und zuckerarmen Eiweißprodukten. Ist schon sehr erschreckend. Doch das kriegt man mit etwas Übung gut in den Griff, denke ich.

 

nicht nur die supermärkte. auch die restaurants sind damit überfüllt...

toll auch, wenn nicht auf der karte steht, welche beilagen dazu serviert werden.

 

Wobei man da ja bei der Bestellung nachfragen kann! (giggle)

 

da lob ich mir ja echt die steakhäuser.

wenn ich da nen stück fleisch bestelle, bekomme ich es auch und sonst nix... beilagen sind separat zu ordern.

 

ich finde, es gibt fast für jedes gericht eine gesunde alternative :) sieht man ja schon sogar fast an dem Hamburger Rezept auf www.almased.de wer hätte gedacht das hamburger gesund sein könnnen? ich bin jetzt in der reduktion und habe gemerkt wie einfach es ist :) normale nudeln gegen vollkornnudeln tauschen, sonnenblumenöl gegen rapsöl tauschen, anstatt reis salat als beilage :)