Dritter Tag SiS und noch etwas verwirrt...

Es könnte tatsächlich bedeuten, dass Du Nomade bist. Denn bei denen reagiert die Bauchspeicheldrüse auf Kohlenhydrate mit einer dramatischen Ausschüttung von Insulin. Und mittags sind die Rezeptoren alle oben. Dann rauscht der Blutzucker nur so in Zellen. Dadurch sinkt der Blutzuckerspiegel und es entsteht Unterzuckerung.

Du wirst nicht vollständig auf Pasta verzichten müssen. Achte aber darauf, dass Du zur Pasta auch Fett zu Dir nimmst.

Gruß
Thobie

 

man muss ja mittags nicht gleich zur reinen ew-kost wie am abend greifen. da gibts im grundbuch noch empfohlene zwischenformen. nimm erstmal mehr EW und weniger KH. nicht gleich auf 15g KH runter aber auch keine 75g. und schau wies lauft.
du kannst es auch mal genau umgekehrt machen. dann wärst halt doch ackerbauer.

und wie Thobie schon sagte: langsam verstoffwechselnde KH nehmen. schau dir die glyx-tabelle bei Montignac dazu an. und fett als insulindämpfer dazu, das dürfen dann auch mal 25-30g sein. du hast ja 60g am tag zu verteilen.

 

Das muss auf jeden Fall noch andere Gründe haben können... Als ich die Diagnose mit 14 bekam, wog ich 48 Kilo bei 1,63m (oder zu dem Zeitpunkt evtl. noch etwas kleiner)...

 

Eine Hauptursache für das PCO-Syndrom ist letztlich ein zu hoher Testosteron-Spiegel. Und der wird häufig dadurch bei Frauen hervorgerufen, dass ein zu hoher Insulinspiegel die Nebennierenrinde reizt. Und da ist ein deutliches Übergewicht halt häufig eine Begleiterscheinung.

Gruß
Thobie

 

guten morgen :)
ich wollte auch kurz mal meinen senf dazugeben. sie sagte, sie hätte insulinresitenz. da ist doch sowieso alles durcheinander mit dem insulin und der bauchspeicheldrüse. dadurch schwirrt doch den ganzen tag insulin im blut rum, und sie kann gar nicht abnehmen. mein tipp wäre da, die bauchspeicheldrüse zu resetten, will sagen, mehr/nur eiweiß, am besten 4 mal am tag, und das ein paar tage hintereinander. dann sollte das alles wieder einigermassen funktionieren. und dann kann sie normal weitermachen. ich hatte das auch, und erst mein ernährungsberater kam drauf... und der hat es mir so erklärt...
aber das nur als randbemerkung...
gloria

 

oder im moderateren plan, morgens weiterhin kh, und ab mittags mal auf kh verzichten. muss ja nicht lang sein. mal ne woche versuchen, oder so weit man kommt, und dann kann sich alles wieder einspielen... ausserdem in dieser zeit viel trinken...
naja.. :) steinigt mich jetzt nicht, bitte *g*
gloria