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Dragon Khan hat's nötig

Diskutiere Dragon Khan hat's nötig im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Hallo Zusammen,:cool: da ich in der praktischen Umsetzung immer noch recht ungeschickt bin, möchte ich einige Tage hier mitschreiben und würde...

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  1. DragonKhan

    DragonKhan Mitglied

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    Hallo Zusammen,:cool:

    da ich in der praktischen Umsetzung immer noch recht ungeschickt bin, möchte ich einige Tage hier mitschreiben und würde mich über Tipps und Korrekturen freuen. Ich kämpfe immer noch mit dem Heißhunger und stehe oft die Abende nicht durch. Mit Disziplin halte ich den Hunger 4-5 Stunden aus, manchmal auch länger, danach werde ich dann leider hin und wieder schwach. Aber Hunger oder so ein starker Heißhunger sollte bei SiS ja gar nicht so stark aufkommen...

    Ich bin gespannt...

    Schönes Wochenende zusammen!:freu::tanz:

    Gruß
    DragonK:D
     
    #1 DragonKhan, 23.10.2010

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  3. Schnucki

    Schnucki Mitglied

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    3.188
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    schön, dass du nun auch ein TB aufgemacht hast. werde auch fleißig schreiben.

    stell mal ein, zwei tage ein, was du wann gegessen hast. vielleicht können wir dir dann bei der ursache mit dem hunger helfen.
     
    #2 Schnucki, 23.10.2010
  4. BellaDonna

    BellaDonna Mitglied

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    71
    Hallo Dragon,
    schön, dass du jetzt auch ein Tagebuch hast. Meine Antwort bezüglich der "gewissen Konsequenz" kannst du in "BellaDonnas Motivationstipp" lesen.
    Zu deinem Hunger am Abend müsste man wissen, was du als Abendessen so zu dir nimmst. Mir persönlich reicht zum Beispiel nie, wenn ich nur Salat mit Thunfisch oder Schafskäse esse. Da schleiche ich anschließend auch ständig um den Kühlschrank herum. Bevor du schwach wirst und dir Kohlenhydrate reinwirfst, versuche es doch mal mit einem Stück Käse oder Geflügelwiener. Bei mir hat das neulich geholfen.

    Viel Erfolg und
    LG BellaDonna
     
    #3 BellaDonna, 23.10.2010
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