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Dotty´s Diättagebuch!!

Diskutiere Dotty´s Diättagebuch!! im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Immer wieder Montags....:) Morgen geht es los!! Zur Zeit wiege ich 88 Kilo!! Und möchte gerne runter auf 75 Kilo! Wie??...

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  1. Dotty72

    Dotty72 Mitglied

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    Immer wieder Montags....:)
    Morgen geht es los!!
    Zur Zeit wiege ich 88 Kilo!! Und möchte gerne runter auf 75 Kilo!
    Wie?? Ernährungsumstellung+Sport+ Viel Flüssigkeit+am Abend keine Kohlenhydrate dafür Eiweiß und Vitamin C- Wasser!
    Bis morgen und gebt mir einen Tritt in den Hintern wenn ich wieder einen Fressanfall bekomme!! :sumo:
     
    #1 Dotty72, 12.07.2009

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  3. mia

    mia Mitglied

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    hallo Dotty,
    herzlichwillkommen bei sis!!
    morgens 100gr kh. bei einem bmi über 30. mittags bmi x 1,5=ew menge + 100kh, abends bmi x1,5 ew menge, infos was wo drin steckt bekommst du unter www.lebensmittel-tabelle. ich selbst trinke nur mineralwasser und kaffee! was sonst erlaubt ist weis ich nicht!wünsche dir viel erfolg!:)
     
    #2 mia, 12.07.2009
  4. Dotty72

    Dotty72 Mitglied

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    Dankeschön!! Ich habe mir auch so einen Diätticker erstellt, aber er erscheint nirgendwo... Mhm...egal!

    Huch...hab gesehen er ist jetzt doch da... Jubel!!
     
    #3 Dotty72, 12.07.2009
  5. Dotty72

    Dotty72 Mitglied

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    Na suuuuuper...Kleiner Zwischenstand! Uah könnte schreien!
    Ich vollst motiviert heute morgen Soja Milch gekauft und ein Müsli gemischt.... Mit Nüsse ich Vollidiot. Die haben auch nur weeeenig Eiweiss... Mist..Mist...Mist... Mal sehen was der Tag noch so bringt!!
    (Ärgern verbrennt auch Kalorien...)
    Aber ich glaube so ohne Eiweiss am Morgen geht bei mir nicht....mußte beim Marmeladenbrötchen schon leicht würgen.. da fehlte der Frischkäse drunter! Und ich liebe Wurst....Käse...
    DIE WELT IST SO UNGERECHT!!
     
    #4 Dotty72, 13.07.2009
  6. Abnehmen Gast 78092

    Abnehmen Gast 78092 Guest

    ach Du Armes:D
    versuche es doch mal mit Vege-Aufstrichen
     
    #5 Abnehmen Gast 78092, 13.07.2009
  7. Abnehmen Gast 81893

    Abnehmen Gast 81893 Guest

    Hallo Dotty,

    nur nicht verrückt machen, wir haben alle am Anfang Fehler gemacht.
    Versuchs doch mal mit Haferflocken, Obst und SojaMilch oder Saft zum Frühstück. :)
     
    #6 Abnehmen Gast 81893, 13.07.2009
  8. Dotty72

    Dotty72 Mitglied

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    Soho...
    Frühstück:
    *1 Kornerbrötchen+Apfelkraut
    *1/2 Brot mit Mortadella
    *1 kleine Port. Müsli mit besagten Nüssen :sumo:
    *1000 ml Mineralwasser

    Mittagessen:
    *1 große Portion Vollkornnudeln-Hack- Tomaten-Paprikapfanne
    *1 fettarmer Fruchtjogi
    *5 Haribo Pfirsichringe
    *1500 ml Leitungswasser

    *30 Min. steppen
    *1500 ml Leitungswasser*L Carnitin
    *25 Min BOP-Übungen

    Abendessen:
    *300 ml Eiweissdrink zur Hälfte mit Wasser
    *3 Scheiben Mortadella
    *1 Dose Thunfisch i.e.Saft

    Gleich kommen die Kochprofis... werde da noch ne Runde steppen und 1000ml Wasser+Vitamin C trinken!
    Und dann nachtragen was ich so gesteppt hab....
    Und meine Post beantworten!!
    Gruß an Rosaly!!
     
    #7 Dotty72, 13.07.2009
  9. Lilian

    Lilian Mitglied

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    Hi Dotty,

    Nüsse sind morgens supercool im Müsli, so bekommst du auf gesunde Weise dein Fett weg. Ist auf jeden Fall erlaubt !!!!!
     
    #8 Lilian, 13.07.2009

  10. Anzeige

  11. Dotty72

    Dotty72 Mitglied

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    :)Echt jetzt??? :D
    Ja supi!! Ich lieeeebe Nüsse im Müsli!!

    Auf jeden Fall haben die Kochprofis und ich das Vereinsheim bzw. deren Küche gerettet!! ;)
    Währenddessen hab ich 20 Min. gesteppt. Mehr war nicht drin weil meine Freundin dachte sie telefoniert mit einem Triebtäter!! :eek:

    5300 ml hab ich getrunken und bin nur am pullern!! :)

    Fazit vom Tag: :)
     
    #9 Dotty72, 13.07.2009
  12. Lilian

    Lilian Mitglied

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    Na denn, puller man schön weiter, damit´ze schlafen kannzt :D:D
    *duckwech*
     
    #10 Lilian, 13.07.2009
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