Doro´s Tagebuch

25.01.10

heute hatte ich widererwartens doch 900gramm weniger auf der waage, freu mich.

morgens 3 toastbrötchen ,2 mit marmelade, 1 mit honig, 2 becher kaffee mit sojamilch und süßstoff

mittags frikadellen mit kartoffelsalat(sis kochbuch)

heute abend werd ich wieder nen eiweißshake trinken

tagsüber habe ich nen weiteren liter kaffee getrunken.davon zum mittag 2 mit sojamilch, ansonsten schwarz mit süßstoff

 

moin martina,

danke, komm ganz gut zurecht denk ich.
meine käsebrot fehlt mir immer noch etwas, aber dafür ess ich nutella jetzt morgens gern.hab ich mir früher nie gekauft.
mittags kochen wir gern rezepte aus dem Schlank im Schlaf kochbuch und 4-wochen power plan, wenns die zeit zulässt.ansonsten gibts halt was schnelles und abends bin ich mit nem shake den ich mit dem mixer aufschlag, bis er fast steif ist, zufrieden.das sättigt ungemein, wenn man den nicht nur trinkt, sondern löffelt.

hab am 04.01.10 angefangen und bis gestern 3,4kg abgenommen.denke das ist ganz gut, auch wenns nicht allzu viel ist.aber lieber langsamer und ohne jojoeffekt als schnell und nachher wieder noch dicker.

übrigens vielen dank für den kaffee;-)
kann ich brauchen bei der kälte hier, muss gleich los zum job.

wünsch dir noch nen schönen tag

lg doro