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Doro´s Tagebuch

Diskutiere Doro´s Tagebuch im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Hallo Doro, schön dass du auch ein Tagebuch schreibst. Na klappt doch schon prima bei dir. Hast dich ja schnell reingefuchst. Bei mir war es eher...

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  1. DoroHH

    DoroHH Mitglied

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    hallo yvonne,
    ja trinke morgens 2-3 becher(0,25ml) und dann noch meist nach feierabend nen liter.bin kaffeejunkie und muss nachts nicht oft raus. es sei denn ich trink nach 20 uhr noch kaffee.dann schon;-)
    meine blase ist es wohl gewohnt inzwischen, aber bei kaffee fällt es mir am leichtesten auch die erforderliche menge an flüssigkeit zu mir zu nehmen.
    bei wasser hab ich immer arge probleme.

    wünsch dir auch viel erfolg weiterhin..

    gruß doro
     
    #21 DoroHH, 08.01.2010

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  3. yvi030779

    yvi030779 Guest

    Hehe ich habe eine Konfirmanden - Blase muss zur Zeit oft Pipi weil ich mich zwinge mehr zu trinken lol

    Ja auch weiterhin viel Erfolg ....und noch ein schönes Wochenende :

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    #22 yvi030779, 08.01.2010
  4. DoroHH

    DoroHH Mitglied

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    nachtrag

    07.01.10

    morgens wieder meine 3 geliebten toastbrötchen, eins mit tl nutelle drauf und halber banane, 2 mit jeweils tl honig
    2 becher kaffee mit sojamilch und süßstoff

    mittags(eher schon nachmittags) hühnchen mit champignons und reis(chinaman)

    abends ..weiß ich gar nicht mehr ob ich noch was gegessen hab(schäm)

    tagsüber 1 kanne kaffee schwarz mit süßstoff, halben liter selter


    08.10.

    morgens 3 toastbrötchen, halbe banane, 2tl nutella, 1 tl honig
    2 becher kaffee mit sojamilch und süßstoff

    mittags 1 portion schlemmerfilet(fisch)

    abends 4 rühreier mit 1 tomate und etwas putenfleisch

    tagsüber 1,5l kaffee schwarz mit süßstoff


    09.01.10

    morgens 3 toastbrötchen, halbe banane, 2tl nutella, 1tl honig
    2 becher kaffee mit süßstoff und sojamilch

    mittags 5 kleine spiegeleier, 2 kleine scheiben brot

    abends ca 200g putenfleisch und 3 scheiben weight watcher käse

    tagsüber 1 liter kaffee mit süßstoff
     
    #23 DoroHH, 10.01.2010
  5. Steinbockfrau

    Steinbockfrau Mitglied

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    Hallo DoroHH,

    bei Eiern solltest du beachten, daß sie ziemlich viel Fett haben. Ein mittelgroßes, ca. 63 g schweres Ei hat 7 g Fett.
    Du solltest am Tag ja nicht mehr als 60 g Fett zu dir nehmen.
     
    #24 Steinbockfrau, 10.01.2010
  6. Jen

    Jen Mitglied

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    Gerade das EW abends ist elementar wichtig, da solltest du nie drauf verzichten! Wenn du keinen Hunger hast, dann nimm einen EW-Shake, aber ohne EW abends kann nachts keine Fettverbrennung stattfinden - du brauchst es, um deinem Körper ordentlich einzuheizen. ;)
     
    #25 Jen, 10.01.2010
  7. DoroHH

    DoroHH Mitglied

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    hallöchen,

    werd mir heut son shake kaufen. und das mit den eiern wusst ich gar nicht.dass die soviel fett haben.beim braten hab ich jedenfalls kein fett benutzt..

    heute ist wiegetag und was soll ich sagen?2ganze kg weniger*freu*


    nachtrag zum 10.01.10

    morgens wieder mein übliches frühstück(siehe oben)

    mittags ca 200g hähnchenfleisch mit geschmorten ziebeln und kl dose erben/möhren

    abends packung(125g) du darfst käse(100g=0 kh, 16%fett,31%ew)

    kanne kaffee mit süßstoff, 1 liter selter
     
    #26 DoroHH, 11.01.2010
  8. Martinka

    Martinka Guest

    awww.abnehmen_aktuell.de_clear.gif
    LG Martina
     
    #27 Martinka, 11.01.2010
  9. yvi030779

    yvi030779 Guest

    Huhuuuu ich gratuliere zu dem ersten KILO :freu:

    Fein gemacht---weiter so !

    LG
    YVonne
     
    #28 yvi030779, 11.01.2010

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  11. Abnehmen Gast 73443

    Abnehmen Gast 73443 Guest

    auch ich möchte zur abnahme gratulieren, super gemacht
     
    #29 Abnehmen Gast 73443, 12.01.2010
  12. DoroHH

    DoroHH Mitglied

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    die ersten 2 bitte yvi*lach*

    danke ihr lieben, freu mich über euren zuspruch.

    @martina

    dir wünsch ich natürlich auch noch ne schöne woche.

    und euch anderen natürlich auch
     
    #30 DoroHH, 12.01.2010
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