Döner zum Mittagsessen

Ok, halten wir mal fest: Ein so genannter Döner-Teller (Döner-Fleisch mit Salat) wäre also als abendliche EW-Mahlzeit geeignet? Hatte ich noch gar nicht auf dem Plan! Welche Soße dürfte ich denn dazu nehmen? Kräuter, Knofi, Scharf, oder gar alles?Ich weiss doch aber gar nicht was und wieviel in den Rezepturen für die Soßen steckt! Weiss der Himmel wieviele KH da drinn stecken!Und wie gross müsste die Portion sein, um auf meine 43 gr. eW zu kommen...?

 

Dann ess den Döner ohne Soße!;)
Oder ess ihn mit Soße und genieße ihn und mach am nächsten Morgen einfach normal weiter.
Wenn du dein EW wissen willst, wegen der Portionsgröße, solltest du vielleicht mal eine Lebensmittel- oder Ernährungstabelle fragen.

lg frida

 

Geht mir nicht um den gelegentlichen Döner zum Mittag! ;)Ich fragte, weil Frank meinte, dies wäre seine "Standard-Abendmahlzeit".

 

ich sagte: fleisch mit salat und quarkdip oder auch nur mit quarkdip ist mein standard-abendessen. und nix anderes ist döner!
der quarkdip ist afaik ein 10% joghurt mit gewürzen. ich wüsste jetzt nicht warum da zucker oder stärke reingemischt werden sollte. also kein problem damit, anders als mit den industriesossen von anderem fast-food. da finden wir, wie in vielen fertiggerichten zucker und modifizierte stärke.

 

Nicht falsch verstehen, ich würde mich ja sehr darüber freuen da ich das Zeug echt von Zeit zu Zeit mag! Aber wenn ich mir sowas abends beim Türken an der Ecke hole, weiss ich doch wirklich nicht, ob meine EW-Menge davon abgedeckt wird!

 

Hmmmmmm, die Mengen kann man
1. schätzen und
2. wenn du sie mit nach Hause nimmst sogar noch abwiegen!
Wo liegt dein Problem? Zumal du Döner nur ab und an isst!
Wenn ich auswärts esse, kann ich auch nicht mal eben nach einer Waage fragen! Vertrau auf dein Gefühl und wenn du satt bist ist Schluss!
Also Kopf hoch, das wird schon!