Dioris`Tagebuch

Hallo zusammen,

jetzt will ich auch :D

Also ich mache seit dem 11.10.10 Diät.
Bis gestern hab ich Alma-Turbo gemacht und bin heute auf eine Mahlzeit am Tag umgestiegen.
Auf Dauer will ich auf SiS umsteigen, allerdings jetzt erstmal nach und nach die Mahlzeiten zufügen.

Nachdem ich heute was gegessen habe, fühl ich mich irgendwie unwohl.... als ob ich gesündigt hätte

Ich wollte erstmal das Mittagessen ersetzen und dabei bei einer Eiweißmahlzeit bleiben:

Also das gabs:

200g Blatspinat-Mozarella von Iglo E= 9,5 KH= 10,7 F=13
100g Hühnerbrustfilet E= 23,5 KH= 0,5 F= 1,5
125g Mozarella E= 23,75 KH= 1,25 F=10,75
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GESAMT E= 56,75 KH= 12,45 F=25,25



Was meint ihr?...Kann man das so lassen?

 

ahhhhhhhhh...beim Schreiben war das untereinander sortiert... ich hoffe ihr werdet schlau draus

 

danke euch ... ich werde weiter machen ...grins.
Kann ja nicht immer aufgeben.

 

mir gehts prima ... ich hatte auch kein Hungergefühl oder so... die wirkliche Bewährungsprobe kommt nächste Woche. Dann kommen die Kids aus dem Urlaub und ich muß wieder arbeiten. Aber das klappt schon....grins

Wie macht ihr das denn mittags?

 

Guten Morgäääähhhhhhhn.... :)

So.... hab den ersten Tag mit fester Nahrung hinter mir und fühl mich immer noch vollgefressen... grins.
Hab mich eben mal auf die Waage geschlichen -ich weiß! ist kein Wiegetag *schäm*- aber ich fühlte mich als ob ich mindestens 10 kg zugenommen hätte. War aber glücklicher Weise nicht so. Hab zwar nix abgenommen, aber auch nix zu. Damit geb ich mich dann heute mal zufrieden.

Was hab ich mir für den Tag vorgenommen:

Morgens: Alma
Mittags: Putenbrust mit Spargel und Sauce Hollondaise light.
Abends: Alma

Etwas Sport wäre nicht schlecht ...grins DAS kann ich aber noch nicht versprechen....;)

Ich hatte mir schon überlegt, nächste Woche als Hauptmahlzeit sozusagen zu Frühstücken und dann mittags und abends Alma. das klappt dann auch mit der Arbeit.
Was haltet ihr davon?

@Bergfee das mit dem schwach werden kann ich gut...lach... aber so ne Hochzeit im Nacken motiviert ungemein....
Frag mich danach nochmal...aber ich will auch weitrhin abnehmen und endlich wieder normale Klamotten kaufen. War gestern schon mal gucken....*flöt*

 

Sooooooooo ....war heute morgen schwimmen. Der Wal brauchte auch mal Wasser ...:D
Ich war schon ewig nicht mehr und Mittwoch bieten die hier im Hallenbad kostenlos Wassergymnastik an und ich hab gleich mal mitgemacht - auch wenn ich mit Abstand die Jüngste war. Ich hab mir jetzt vorgenommen da mittwochs jetzt immer hinzugehen.