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Almased Diät Diesmal wirklich ...

Diskutiere Diesmal wirklich ... im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; ja das habe ich bisher immer gesagt. Aber meine Waage zeigt seit neuestem Zahlen an, die ich wahrscheinlich seit 10 Jahren oder so nicht mehr...

  1. Ernalein

    Ernalein Mitglied

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    ja das habe ich bisher immer gesagt. Aber meine Waage zeigt seit neuestem Zahlen an, die ich wahrscheinlich seit 10 Jahren oder so nicht mehr gesehen habe.
    Ich habe Anfang des Jahres mit 133,5 kg gestartet und habe mühsehlig mir Weight Watchers immerhin 6 Kilo irgendwie runterbekommen. Seit Monaten tat sich nichts mehr, es stand bei 127 +/-.
    Seit März gehe ich zur Ernährungsberatung, habe auch laut Diätassistentin meine Ernährung sehr zum positiven geändert.
    Ich esse mehr Vollkorn, ese zu jeder Mahlzeit obst und Gemüse, mache mehr oder weniger Sport und was passiert - richtig NICHTS. Frustrierend.
    Als aller letzte Alternative, bevor sie mir zur großen Stoffwechseldiagnostik geraten hätte, sollte ich es mit Almased probieren. Bei mir auf der Arbeit wurden auch Probanden für eine Alma Studie gesucht, ich hätte gerne mitgemacht, leider war nur ein BMI bis 35 akzeptiert.
    Na ja jetzt ernähre ich mich seit einer Woche von Alma 3x am Tag und habe seitdem 3,3 Kilo abgenommen. Ich bin gerade recht begeistert und werde das noch eine Weile durchführen und dann erst mal einen Shake durch eine gesunde Mischkost ersetzten, so wie ich es gelernt habe bei der Ernährungsberatung.
    Momentan denke ich mir, mensch wäre doch gelacht wenn ich es diesmal nicht schaffe.
    Ich hoffe einfach das ich hier Unterstützung finde wenn es mal wieder nicht so läuft wie ich es mir denke :)
    Ich werde jedenfalls berichten :)
     
    #1 Ernalein, 07.10.2014
    SteffiHH gefällt das.
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  3. gingeri

    gingeri Mitglied

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    Willkommen und viel Erfolg beim Verdünnisieren. Mit Konsequenz und Geduld wirst du es schaffen,aber obwohl ich Almased kenne und zum raschen Abnehmen für geeignet halte, kann ich dies als Rat einer Fachfrau für Ernährung nicht wirklich nachvollziehen.
     
    #2 gingeri, 07.10.2014
  4. Ernalein

    Ernalein Mitglied

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    Es hatte seine Gründe das sie mir dazu geraten hatte. Sonst macht sie das auch eher nicht. Aber in meinem Fall fand sie es erforderlich um meinen Stoffwechsel wieder anzukurbeln und ggf Mängel auszugleichen. Sie sagt das es dann auch wieder mir gesunder Ernährung klappen wird, wovon ich auch stark ausgehe.
     
    #3 Ernalein, 07.10.2014
  5. gingeri

    gingeri Mitglied

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    Hm, gut. Du hast ja schon erste Erfolge mit Alma erfahren, ich würde jetzt bald in die Reduktion wechseln, du bist ja sicher über das Programm informiert. Hier findest du immer Unterstützung, Rat und Zuspruch von Leuten mit viel Abnehm-Erfahrung.
     
    #4 gingeri, 07.10.2014
  6. Ernalein

    Ernalein Mitglied

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    Ja danke, ich werde das auch nicht mehr ewig so weitermachen. Ich will auch wieder was zu beißen haben ;)
     
    #5 Ernalein, 08.10.2014
    Cleopatra76 gefällt das.
  7. FrauEigensinn

    FrauEigensinn Mitglied
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    Ernalein, ich weiß jetzt nicht, ob ich dich schon im Forum begrüßt habe. Falls das noch nicht geschehen ist, hole ich es hier nach; falls nicht - doppelt hält besser. dance-girl2-smiley.gif

    Ich denke mal, du hast dich über Almased gut informiert. Auch ich habe damit abgenommen und halte mein Gewicht seitdem. Wichtig ist, dass man alle Phasen der Reihe nach diszipliniert durchläuft, um den Körper nicht in den Hungermodus zu führen und um dauerhaften Erfolg zu haben.
    Den Stoffwechsel hat man nach 3-10 Tagen angeregt und Wasser verloren. Man kann dann in die eigentliche Abnehmephase, die Reduktionsphase mit einer Mahlzeit (450-500 kcal) wechseln. Die macht man dann so lange, bis man sein Wunschgewicht erreicht hat. Das Testen kommt in der Stabilitätsphase.

    Wichtig ist in der Reduktionsphase die Umstellung der Ernährung und nicht alte Fehler zu machen!

    Ich wünsche dir viel Erfolg!
     
    #6 FrauEigensinn, 08.10.2014
  8. Ernalein

    Ernalein Mitglied

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    Hallo
    Ich danke dir sehr für deine Worte. Ich werde es auf jeden Fall beherzigen, denn ich will ja weiter abnehmen und nicht noch zunehmen.
    Ich habe mir das Almased Kochbuch gekauft, damit ich mich da erst mal an Rezepte halten kann. ich denke damit kann man nicht so viel falsch machen, oder?
     
    #7 Ernalein, 08.10.2014
  9. engelhexe

    engelhexe Mitglied

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    Herzlich willkommen und viel Erfolg..
     
    #8 engelhexe, 08.10.2014
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  11. ich will

    ich will Mitglied

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    hallöchen ernalein, wünsche dir auch viel erfolg!
     
    #9 ich will, 14.10.2014
  12. Cleopatra76

    Cleopatra76 Guest

    Hallo Ernalein,
    ich wünsche Dir viel Erfolg und purzelnde Kilos und noch mehr Spaß Und guten Austausch bei uns!
     
    #10 Cleopatra76, 14.10.2014
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