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Diesmal möcht ich´s schaffen!

Diskutiere Diesmal möcht ich´s schaffen! im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Heute schon wieder 300 g zugenommen. So langsam bin ich der Verzweiflung nahe und werde wohl aufhören mit allen Versuchen, noch etwas abzunehmen....

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  1. Ricarda2012

    Ricarda2012 Mitglied

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    Heute schon wieder 300 g zugenommen. So langsam bin ich der Verzweiflung nahe und werde wohl aufhören mit allen Versuchen, noch etwas abzunehmen. Ich wüßte auch nicht mehr, was ich noch ausprobieren könnte...

    Gestern nach den Vorgaben gegessen:
    [h=3]Zusammenfassung für den 25.8.2013[/h] [TD="align: center"]Kalorien[/TD] [TD="align: center"]Kohlenhydrate[/TD] [TD="align: center"]Proteine[/TD] [TD="align: center"]Fett[/TD] [TD="align: center"]Portionsgröße[/TD] [TD="align: center"]Energieumsatz[/TD] [TD="align: center"]Löschen[/TD] [TD="colspan: 8"][h=3]Frühstück[/h] [/TD] [TD="align: center"]254,8 kcal[/TD] [TD="align: center"]39,7 g[/TD] [TD="align: center"]9,0 g[/TD] [TD="align: center"]5,0 g[/TD] [TD="align: center"]70 g[/TD] [TD="align: center"]16,2%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]88,0 kcal[/TD] [TD="align: center"]16,0 g[/TD] [TD="align: center"]2,0 g[/TD] [TD="align: center"]2,0 g[/TD] [TD="align: center"]200 g[/TD] [TD="align: center"]5,6%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]15,3 kcal[/TD] [TD="align: center"]3,8 g[/TD] [TD="align: center"]0,0 g[/TD] [TD="align: center"]0 g[/TD] [TD="align: center"]5 g[/TD] [TD="align: center"]1,0%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]91,3 kcal[/TD] [TD="align: center"]12,0 g[/TD] [TD="align: center"]4,6 g[/TD] [TD="align: center"]2,8 g[/TD] [TD="align: center"]125 g[/TD] [TD="align: center"]5,8%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]449,4 kcal[/TD] [TD="align: center"]71,4 g[/TD] [TD="align: center"]15,7 g[/TD] [TD="align: center"]9,7 g[/TD] [TD="align: center"]400 g[/TD] [TD="align: center"]28,6%[/TD] [TD="align: center"] [/TD] [TD="colspan: 8"][h=3][HR][/HR][/h] [/TD] [TD="colspan: 8"][h=3]Mittagessen[/h] [/TD] [TD="align: center"]219,0 kcal[/TD] [TD="align: center"]38,5 g[/TD] [TD="align: center"]8,7 g[/TD] [TD="align: center"]3,1 g[/TD] [TD="align: center"]100 g[/TD] [TD="align: center"]13,9%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]29,0 kcal[/TD] [TD="align: center"]0,2 g[/TD] [TD="align: center"]4,6 g[/TD] [TD="align: center"]1,1 g[/TD] [TD="align: center"]25 g[/TD] [TD="align: center"]1,8%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]127,4 kcal[/TD] [TD="align: center"]16,7 g[/TD] [TD="align: center"]7,8 g[/TD] [TD="align: center"]1,3 g[/TD] [TD="align: center"]140 g[/TD] [TD="align: center"]8,1%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]93,8 kcal[/TD] [TD="align: center"]14,6 g[/TD] [TD="align: center"]3,8 g[/TD] [TD="align: center"]0,8 g[/TD] [TD="align: center"]140 g[/TD] [TD="align: center"]6,0%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]115,6 kcal[/TD] [TD="align: center"]6,5 g[/TD] [TD="align: center"]17,3 g[/TD] [TD="align: center"]2,2 g[/TD] [TD="align: center"]108 g[/TD] [TD="align: center"]7,3%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]584,8 kcal[/TD] [TD="align: center"]76,4 g[/TD] [TD="align: center"]42,2 g[/TD] [TD="align: center"]8,4 g[/TD] [TD="align: center"]513 g[/TD] [TD="align: center"]37,2%[/TD] [TD="align: center"] [/TD] [TD="colspan: 8"][h=3][HR][/HR][/h] [/TD] [TD="colspan: 8"][h=3]Abendessen[/h] [/TD] [TD="align: center"]296,9 kcal[/TD] [TD="align: center"]0,8 g[/TD] [TD="align: center"]20,3 g[/TD] [TD="align: center"]23,9 g[/TD] [TD="align: center"]100 g (Stück)[/TD] [TD="align: center"]18,9%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]15,6 kcal[/TD] [TD="align: center"]2,0 g[/TD] [TD="align: center"]1,6 g[/TD] [TD="align: center"]0,0 g[/TD] [TD="align: center"]30 g[/TD] [TD="align: center"]1,0%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]30,6 kcal[/TD] [TD="align: center"]4,5 g[/TD] [TD="align: center"]1,6 g[/TD] [TD="align: center"]0,4 g[/TD] [TD="align: center"]180 g[/TD] [TD="align: center"]1,9%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]6,9 kcal[/TD] [TD="align: center"]0,7 g[/TD] [TD="align: center"]0,8 g[/TD] [TD="align: center"]0,1 g[/TD] [TD="align: center"]63 g[/TD] [TD="align: center"]0,4%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]91,5 kcal[/TD] [TD="align: center"]4,5 g[/TD] [TD="align: center"]2,3 g[/TD] [TD="align: center"]6,3 g[/TD] [TD="align: center"]50 g[/TD] [TD="align: center"]5,8%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]441,5 kcal[/TD] [TD="align: center"]12,4 g[/TD] [TD="align: center"]26,6 g[/TD] [TD="align: center"]30,7 g[/TD] [TD="align: center"]423 g[/TD] [TD="align: center"]28,1%[/TD] [TD="align: center"] [/TD] [TD="colspan: 8"][h=3][HR][/HR][/h] [/TD] [TD="colspan: 8"][h=3]Naschen, Sonstiges[/h] [/TD] [TD="align: center"]0 kcal[/TD] [TD="align: center"]0 g[/TD] [TD="align: center"]0 g[/TD] [TD="align: center"]0 g[/TD] [TD="align: center"]0 g[/TD] [TD="align: center"]0%[/TD] [TD="align: center"] [/TD] [TD="colspan: 8"][h=3][HR][/HR][/h] [/TD] [TD="align: center"]1.475,6 kcal[/TD] [TD="align: center"]160,2 g[/TD] [TD="align: center"]84,4 g[/TD] [TD="align: center"]48,9 g[/TD] [TD="align: center"]1.336 g[/TD] [TD="align: center"]93,8%[/TD] [TD="align: center"] [/TD]
    Produkt
    Rewe - Bio Bio 5-Korn-Müsli
    heidelbeeren frisch
    Honig
    Sojajoghurt Vanillegeschmack angereichert mit Calcium und Vitaminen probiotisch
    Summe
    Vollkornbrot mit Ölsamen
    Lachsschinken
    Kings Crown Junge Erbsen
    Kings Crown Sonnen-Mais
    Gut Drei Eichen Hinterschinken in Aspik
    Summe
    Gazi Grill- und Pfannenkäse
    Ja! Joghurt 0,1 %
    Tomaten roh mit Küchenabfall
    Salatgemüse
    Las Cuarenta getrocknete Tomaten
    Summe
    Summe
    Gesamt
     
    #261 Ricarda2012, 26.08.2013

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  3. blokhus

    blokhus Mitglied

    Dabei seit:
    22.10.2012
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    Hallo, liebe Ricarda,

    huch, was für ein endlos langes Tagebuch, Dein Tagebuch - da habe ich im Gegensatz zu Dir ja regelrecht geschlampt......:o. Ich habe es gerade nun endlich gelesen, wenn denn auch zu Weilen schnell - will ja nicht meinen pünktlichen Feierabend versäumen, gleich ist es so weit!

    Dein letzter Eintrag ist allerdings auch nun schon wieder eine ganze Weile her, so dass ich mir auch etwas unsicher bin, ob Du überhaupt noch hier herein schaust oder es zwztl. so machst, wie ich es tue, nämlich nur ab und zu einmal hier herein schauen. Für mich reicht das jetzt. Für die Selbstmotivation zu Beginn war für mich ausnehmend wichtig, öfter hier zu sein, auch etwas zu schreiben, aber vor allem - zu lesen.

    Ganz liebe Grüße
    Jutta
     
    #262 blokhus, 10.10.2013
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