Dukan Diät Diesmal klappt es bestimmt!

Ja, Talita. Und da frage ich mich, warum ich das nicht häufiger mache:LOL:! Vermutlich sollte ich mir einen Sportplan machen und ihn dann auch durchhalten.
Der Sport - das ist meine Schwachstelle!

Was hast denn du gern gesportelt, als du noch ganz gesund warst?
LG

 

Aber klar doch!
Wie willst du es denn haben?
So oder so ??

 

Oh, vielen Dank für die Blumen!
Dir auch eine gute Nacht!

 

So, jetzt setze ich mich erst einmal gemütlich hin, stelle mir eine Kanne Tee her und versuche mich zu beruhigen.

Heute haben mir sehr gute Freunde geraten – nein mich gebeten! mit dem Unsinn Dukan- Diät aufzuhören. Die Diät sei gefährlich und nutzlos. Das könne man in allen Zeitschriften nachlesen. Ich ginge verantwortungslos mit meiner Gesundheit um. Auf keinen Fall solle man die Diät längere Zeit durchführen. Dukan wolle nur Geld mit seiner obskuren Diät verdienen, er habe sogar seine Approbation verloren.

Wieder zu Hause angekommen habe ich gleich Recherche betrieben:

Siehe da, die Zeitungen sind sich ziemlich einig, da schreibt eine von der anderen ab. Aber eigentlich können sie nur die 1.Phase kritisieren und die dauert nur wenige Tage. In der 2.Phase gibt es dann Gemüse satt; aber das ist auch nicht gut genug für die Kritiker, weil nämlich einige Gemüsesorten ausgenommen sind. HAHa, wer isst schon sämtliche Sorten? Und dann noch: der böse, erlaubte Süßstoff!!! Wie kann man nur so etwas essen? Ich z.B. habe inzwischen kaum noch Hunger auf Süßes und verwende daher den Süßstoff sehr sparsam und verwende auch das pflanzliche Stevia in Maßen.

Besonders pervers fand ich die Kritik auf einer Internetseite: eine Journalistin habe die 1.Phase nach 5 Tagen abgebrochen, weil sie es nicht länger geschafft habe, Eiweiß zu essen. Daraus schloss man, die Diät sei schlecht. Aber - auf genau der Seite wurde Reklame gemacht für ein Milchshake –Produkt, mit dem man wunderbar abnehmen könne. Und was ist darin enthalten? Etwa kein Eiweiß, kein Süßstoff?

Ich habe ganz stark den Eindruck, dass es nur um das Geschäft auf dem großen Markt der Abnehmprodukte geht. Da kämpft man mit allen Mitteln gegen eine Diät, die mit normalen Lebensmitteln auskommt und die wirkt!

Zu Dukan, seinem Prozess in Frankreich und seiner Approbation habe ich folgenden Super- tollen-Link hier im Forum gefunden: FAKTEN zu Mr. Dukan und der Diät!!

Hier im Forum gibt es immer wieder Leute, deren Blutdruckwerte sich verbessert haben, die weniger Insulin spritzen oder einnehmen müssen, bessere Cholesterinwerte haben, wenn sie nach Dukan- Methode abnehmen. Aufpassen sollte man nur, wenn die Nieren nicht in Ordnung sind, aber sagt Dukan ausdrücklich.

Auch finde ich, dass man sehr abwechslungsreich essen kann, denn 100 erlaubte Lebensmittel + viele verschiedene Gemüsesorten + tolerierte Lebensmittel für die Geschmacksverbesserung können kombiniert werden. Ich habe sogar den Eindruck, dass ich viel bewusster esse als früher.

Ist es besser, sich Kohlenhydrate (möglichst noch in Form von Zucker, Weißmehl..) reinzupfeifen, ständig Hunger zu haben, weil der Blutzuckerspiegel schwankt??

Ist es besser, immer Verzicht zu üben für eine bessere Figur? Das ist nicht gesund und das schafft niemand dauerhaft.

Ich mache weiter, auch über einen längeren Zeitraum. Ich lasse mich nicht verunsichern von Leuten, die sich gar nicht richtig mit Dukan beschäftigt haben, sondern nur ungeprüft nachplappern.

So, das musste ich jetzt loswerden. Meine Freunde habe ich aber trotzdem gern.