Diesmal der richtige Weg...?

Hallo, ich bin Martina und neu hier. Habe durch den Bericht von E.v.Hirschhausen im Stern von der 16:8-Methode erfahren und an meinem heutigen freien Tag viel gelesen und bin hier gelandet. 14 Fastenstunden habe ich jetzt hinter mir, und noch gehts mir gut ;-) Ich freue mich über Austausch unter Unterstützung und nehme an der 6 Wochen Challenge teil. Ziel sind 9 kg, die ich seit Jahren immer wieder zu und abnehme, mir jdesmal vornehme, nicht in die gleichen Fallen zu tappen und es dann doch tue ;-) erst eins, dann zwei und ruckzuck sind es doch wieder 5-10 kg. Bin motiviert und guter Dinge, die planbaren Fastenzeiten passen gut in mein Berufsleben und ich habe morgens keinen Bedarf zu essen. Also: Auf gehts ;-)
Martina

 

Dankeschön :-) Und großen Respekt vor dem Erreichten und Gehaltenen!!

 

Hallo Kriwo 53 und Puffin9,
danke für Eure lieben Antworten und Eure motivierenden Verläufe. Bin noch so desorientiert hier, das ich noch ein bisschen üben muss bis ich hier klarkomme ;-) Also, bin 55 j. alt, 176 cm gross, aktuelles Gewicht 87 kg, Ziel 1: 82 kg, Ziel 2: 78 kg, SuperTraumWunschziel 74 kg :-) Zur Zeit habe ich grosse Schwankungen rauf und runter, die Wechseljahre lassen grüssen ;-) Und: ich liebe leckeres Essen leider auch zu unmöglichen Zeiten ;-) In den ersten Tagen mit KzF ist nicht viel passiert, habe gelesen, das das normal ist. Ich werde es mal 2 Wochen ganz entspannt beobachten. Freue mich, wieder von Euch zu hören