Dieser Weg....

Danke ihr Lieben :)

Heute morgen ein wenig verstimmt durch 100 Gramm mehr auf der Waage (was vermutlich mit an der sehr überfüllten Blase lag ;D) da klingelte es an der Haustür!
Der Postbote mit meinen Buch!
Ich habe nun das Dukan Rezeptbuch! :)

Ich freue mich! Heute nachmittag sobald der Freund von der Arbeit kommt wird es also ans Einkaufen gehen! :) Hach... Welch Freude!!!

 

Soooo... Das Rezeptbuch wurde fleißig studiert und zwei drei Sachen schon ausprobiert. Kein Meister ist vom Himmel gefallen musste ich wieder merken!

Heute morgen hat die Waage endlich wieder eine Veränderung gezeigt! -0,5kg!! *jubel* Da kommt Freude auf! :)
So langsam rückt die "Diät" immer mehr in den Hintergrund ich mache sie jetzt fast schon nebenbei, das ist eigentlich genau das was ich mir gewünscht habe - abnehmen ohne ständig ans Essen zu denken.
Auch der Heißhunger auf Süßes wurde so langsam gebannt! Und für den Heißhunger zwischendurch habe ich immer ein Stuck Schokokuchen irgendwo liegen! *hihi*
So macht abnehmen fast schon Spaß! :)

Liebe erfreute Grüße Jenny

 

Sooo... Lange war ich nicht on. Ich habe Computerspiele wieder für mich entdeckt. :) und nutze die Zeit außerhalb der Arbeit, des Sports und des Kochens für das zocken ;)

Aber ich wollte mal wieder erzählen wie es mir so geht. Momentan steht die Waage still, aber das ist auch okay. Noch hat niemand die heilige Frage gestellt: "Hast du abgenommen?" Aber das macht mir nichts! Meine Hose zwickt nicht mehr :))
Einen Essensplan gibt es diese Woche (noch) nicht. Aber den von letzter Woche kann ich euch ja mal erzählen:

Vom 06.08 bis zum 12.08
Montag:
Frühstück: 2 Scheiben Brot mit Frischkäse und Putenbrust
Mittags: Hackbraten mit Rührei und Mayo
Abends: 2 Scheiben Schokokuchen und ein Joghurt mit Aroma

Dienstag Gemüsetag:
Frühstück: 2 Scheiben Brot mit Frischkäse und Putenbrust
Snack: Gurkensalat
Mittag: Hackbällchen mit Tomatensoße und kleinen Salat
Abends: Paprika + Gurkensticks und Dip

Mittwoch:
Frühstück: verschlafen :))
Mittags: Wienerschnitzel mit Rührei als Nachtisch Schokopudding
Abends: 2 Scheiben Brot mit Schinken

Donnerstag Gemüse:
Morgens: Kohlrabi Sticks mit Dip
Mittags: Zuchini Suppe mit Baguette
Abends: 2 Scheiben Brot mit Schinken und ein Joghurt mit Aroma

Freitag:
morgens: Quark mit Aroma
Mittags: 2 Scheiben Hackbraten mit Rührei und Mayo
Abends: Joghurt mit Brot

Samstag Gemüse:
Frühstück: Verschlafen
Mittags: Pizza mit Thunfisch und Gemüse
Snack: Schokopudding
Abends: noch ein Stück Pizza

Sonntag:
morgens: 2 Scheiben Brot mit Frischkäse
mittags: Geschnetzeltes mit heller Soße Nachtisch Schokopudding
abends: kleine Hackbällchen mit Dip

Sooooooo.... das war meine letzte Essenswoche.
Klappte ganz gut, jeglicher Schokohunger wurde mit Kuchen und Pudding bekämpft :)
Hunger kam auch so gut wie gar nicht vor.

Heute habe ich endlich meine Nudeln bekommen, und habe direkt mal Cabonara Soße gemacht. Die Nudeln sind ein wenig gewöhnungsbedürftig. Ich glaube es war ganz gut das ich 3 Wochen vorher keine "normalen" Nudeln gegessen habe. Ansonsten wäre mir glaub ich schlecht geworden ;)

Liebe Grüße Jenny
(falls Fragen zum Essensplan bestehen, her damit! :))

 

Hallo Lix :) Schön dass du mich gefunden hast!

Jap da sind 250g Kleie drin, ich schneide das Brot auf ca. 15-16 Scheiben und esse davon täglich 2-4 Scheibchen.
Ich habe das "Problem", dass ich gar keinen Hunger habe. Also wenn ich morgens oder abends was esse dann meist nur weil ich was essen muss. Mein Hunger kommt generell erst mittags oder halt nachts! -.-

Ich bin eine kleine Schokonaschkatze :) Hätte ich meinen Schokopudding nicht könnte ich gar nicht weiter machen mit Dukan. Besonders nachts... da hat es mich eine Zeit lang in die Abstellkammer getrieben und dann waren 4-5 Bountys dran >.< Dafür habe ich jetzt mein Schokopudding! ;D

Bei den Muffins muss ich gestehen dass ich die Form ganz wenig ein Öle. Meist benutze ich dafür dass Taschentuch was ich benutzt habe um das Öl in de Pfanne zu verteilen. Damit gehe ich dann auch ebend einmal durch die Muffinform damit mir nicht alles darin hängen bleibt.
Ansonsten hast du es schonmal mit einer Silikonform probiert?

Das Rezeptbuch gibt es schon ja :) Seit diesem Monat (Anfang August), ist es auf deutsch auch raus gekommen. Ich kann es dir nur empfehlen! Stehen wirklich schöne Sachen drin.
Lg jenny