Die Wochenenden sind so schwierig!

Hallo,

also bei mir kommt das auch so hin mit 10.00 Uhr. Ich esse dann immer 4 Stunden später und das Abendbrot kommt nach 5 Stunden. 4 Stunden sind auch in Ordnung. Ich muss nicht so aufpassen wegen den Kindern, da sie schon fast aus dem Haus sind, also handhaben wir das flexibel!

 

Ja, kann ich verstehen. Robin jammert dann auch schon wegen Mittagessen. Und wir wollen auch gern zusammen essen.
Wenn er dann alle 14 Tage bei seinem Papa ist, hab ich das "Problem" nicht.

 

Hallo

Ich esse an den WE meist "normal" mit der Familie und auch nicht SIS konform. Ich schaue einfach insgesammt was ich esse und reduziere am Abend die KH. Heute abend gibt es zum Beispiel Schweinebraten mit Knödel und Rotkohl. Sonst hatte ich drei Ködel gegessen heute esse ich einen und den rest. Evtl mache ich zum Rotkohl noch einen Salat weil Rotkohl nun auch nicht gerade das SIS tauglichste für Abends ist. Ab montag kann es dann wieder wie gewohnt weiter gehen. Ich denke so werde ich es auch halten wenn ich mit SIS mein Wunschgewicht erreicht habe.
Mach dich nicht so verrückt kombiniere einfach, den das leben geht auch mit SIS normal weiter. Ich bin mir sicher das auch Hr. Pape nicht jeden Tag nach SIS lebt. Und ich denke so wie ich es bisher gemacht habe ist es okay immerhin habe ich damit 10 KG verloren.
Also Kopf hoch und entspannt bleiben. :)

 

du kannst ja frühstück und mittagessen gegen 12 uhr zusammenfassen. dann passt das wieder mit der zeit.

 

Hallo
jetzt habe ich aber auch mal eine Frage : Gestern habe ich alles verspätet gegessen . Mittagessen erst um 18.30 Uhr . Abendessen fiel ganz aus , da ich keine Zeit hatte , mußte arbeiten . Ich war erst um 1.30 Uhr zu Hause . Ist es da sinnvoll noch einen Eiweißshake zu trinken ? Mein Schlaf war nämlich zum ersten mal wieder um 4.30 Uhr unterbrochen , da ich Zeitungen austrage .

lg Kessy

 

der tag war schon im eimer, als du erst um 18.30 mittag gegessen hast. das sollte bis 17 uhr passieren.
vom abendessen bis zum schlafen sollten noch so 2h bleiben, sonst bringt auch der shake nix. das zeug muss nicht nur erst in die blutbahn, was relativ schnell geht bei pulver, es muss dann auch noch erst von der leber in aminosäuren aufgespalten werden. also leg dich schlafen und gelobe besserung. ;)
irgendwelche folgen hat so ein einzelner tag aber nicht.