Die Pendelei nervt!

Hallo Bebe,

MIR geht es ganz genau so! Ich bin seit dem 13.04. dabei, habe erst Alma-gefastet, bin dann in die Phase 1 ungestiegen und nun seit dem 26. in der Reduktionsphase. Ich habe 4,4 kg abgenommen, nachdem ich vorgestern 1000 g mehr auf der Waage hatte, heute wieder 400 g weniger, so dass ich im Moment bei 68,6 kg liege. - Ich wiege mich auch jeden Tag - auch bei mir gehört das zum Morgenritual, obwohl es bessern sein sollte, nur 1 x die Woche auf die Waage zu steigen! :(

Lass Dich nicht unterkriegen - das soll normal sein! Und - ich bin auch total konsequent: null Schoki, null Vino ;(! Aber ich denke, wir werden irgendwann - vielleicht schon bald? - belohnt! Bleib stark - ich bin es auch!

Liebe Grüße
Emino

 

bei mir hat es auch gependelt, bis ich gemerkt habe, dass ich abends noch ein Alma trinken muss, damit mein Stoffwechsel in Gang kommt.

 

... aber ich trinke abends meinen Alma-Shake! Morgens gegen 8.30 Uhr den ersten, Mittags gegen 13.30 Uhr meine feste Mahlzeit, dann den letzten Shake gegen 19 - 19.30 Uhr! Und Du meinst, einen noch vor'm Schlafengehen?

 

Hallo Bebe,

bleib stark und halte durch!
Irgendwann kommt der große Durchbruch!!!(f)

 

Liebe Bebe,
laut deinem schon recht tiefen BMI würde ich sagen, ist dein gesamtes freies Fett im Körper aufgebraucht. Das heißt dein KÖRPER muss jetzt die Notreserven des Fettes angreifen. Das macht er höchst ungern, weil es für Hungerzeiten vorgesehen ist. Da musst du den längeren Atem haben, ihm aber auch gut zusprechen, dass er das wirklich schaffen kann. Eine Kopfsache. Also nicht verzweifeln, sondern voller Überzeugung rangehen, dass du das schaffen wirst. Und dann ziehst du das mit eben deiner tollen Konsequenz knallhart durch. Du schaffst das, wenn du es wirklich willst. Drück dir beide Daumen(y)(y)

 

Wie bitte?? Einen dritten Shake UND eine feste Mahlzeit?

Du solltest Deine Mahlzeit abwechslungsreicher gestalten und nicht nur Salat essen! Offensichtlich macht Dich Deine feste Mahlzeit nicht satt genug. Wenn Du mittags eine gesunde Mischkost aus Kohlenhydraten und Eiweiß zu Dir nehmen würdest, hielte diese wahrscheinlich länger vor, und durch den zweiten und letzten (!) Alma-Shake wärst Du dann auch satt. Da unterbleibt auch der Jeeper auf Schokolade am Abend.

Zwischendurch kannst Du Dir immer noch mit der Brühe aushelfen.

 

hallo bebe, bei mir stehts auch gerade seit fast ner woche. wir werden es schaffen und durchhalten!!! und dann läufts wieder besser (y) nur nicht den mut verlieren, es geht mehreren so, dass es öfter mal still steht. ich selbst zweifle auch gerade, aber da ich eigentlich doch weiß, dass mir almased gut tut und sich in der reduktion auf alle fälle früher oder später was zeigen muss, halte ich solange durch und dann wird das schon klappen :)

 

Hallo Bebebrasil

hab mal ne Frage:
Kommst du bei deiner festen Mahlzeit auf 450kcal und hast du dabei auch ungefähr 6 g Öl?
Mit Salat und Eweißbeilage hört sich das so an , als wären das zuwenig kcal.

Wenn es so ist, dann kann es sein, dass dein Körper Mangel hat und dadurch alles bunkert, was du ihm zuführst.

Gib deine Zutaten für deine Mahlzeiten mal bei Fddb ein, dann siehst du genau wieviel du zu dir nimmst.

Zu den Basen Citraten, bist du denn übersäuert? nimmst du die Teststreifen nach Anweisung? Also Morgens, direkt nach dem Aufstehen? Nachmittags ist es nämlich normal, dass der Urin sauer ist, nur morgens soll er basisch sein, damit der Abnahme nichts im Wege steht.

Die Darmflora Kapseln nehme ich nur, wenn ich mal 1-2 Tage keinen Erfolg hatte, nicht regelmäßig.

Wünsche dir jedenfalls viel Durchhaltevermögen und viel Erfolg.

LG Niesnuschel

 

Nein, nicht essen und einen dritten Shake (giggle)

sondern, dass Essen Mittags statt abends. Wirkt bei mir besser... habe ich zumindest das Gefühl.