die neue ist schon etwas gefrustet ;-)

ja, ich darf nicht zweimal trinken, aber ich war so sauer auf mich selber, weil kein Gramm weg war.

War ja beim Fitness und habe die Krankenschwester getroffen, von ihr habe das mit Alma. Jetzt weiss ich auch, was ich alles falsch gemacht habe.

Aber jetzt wird es besser...... :D

 

Du darfst nicht "nichts essen"! Dein Körper fährt auf Sparflamme runter und bunkert dann alles, was er bekommt (für schlechte Zeiten). Du gibst nicht auf. Wechsle in die Reduktion, halte Dich an 2 x Alma und eine feste Mahlzeit mit 450 kcal, 5 Stunden Pause und viel trinken. Es hat bei anderen auch geklappt, also wird es auch bei Dir klappen, glaub mir! Ich habe in der Turbozeit auch 5 kg abgenommen und den Rest in der Reduktion. Einen Stillstand musst Du immer einplanen, und der kann auch mal bis zu 10 - 14 Tage anhalten. Miss von Zeit zu Zeit Deinen Bauchumfang und notiere Dir die Maße. Das ist eine zusätzliche Motivation, wenn Du bemerkst, was sich dort tut. Und freue Dich über jede 100 g, die Du abnimmst.

Übrigens: Warum kannst Du Alma nicht woanders trinken? Du tust es in einen Shaker, der verschlossen ist, und wenn es soweit ist, trinkst Du ihn leer. Das dauert keine 2 Minuten!

Das wird schon alles klappen(f)

 

Ich schimpfe gar nicht! ;)

Also, ich finde 5 kg in 1,5 Wochen gar nicht wenig! Mehr hatte ich in 2 Wochen Reduktion auch nicht. Hast Du ein hohes Ausgangsgewicht, ist die Abnahme während der Startphase höher. Aber Du kannst mit diesem Ergebnis wirklich zufrieden sein.

Du musst Alma nicht vor anderen Leuten trinken. Man hat doch zwischendurch immer mal eine Möglichkeit, kurz rauszugehen, um den Shake zu trinken, ohne dass Publikum dabei ist. Es gibt doch Pausen, sowohl Mittag- als auch "Pipi"-Pausen! Es geht alles. (blush)

 

Auch das ist bei jedem verschieden. Manche schreiben hier, dass sie eine Zunahme kurz vor Einsetzen der Tage bemerken. Ich kann das nicht bestätigen. Hatte wohl Gewichtsstillstand, und der könnte damit im Zusamenhang stehen.

Aber Du musst Dir wirklich keine Sorgen machen. Wenn Du alles richtig machst und Dich an die Almased-Vorgaben hältst, wird der Erfolg bei Dir auch weitergehen.

 

Genau! ;) Du hast es erkannt. (giggle)

 

Lenk Dich ab und denke nicht immer nur daran, was morgen die Waage anzeigt. ;)