Die Kunst des richtigen Trinkens

Hallo Bernd, :)

hmm, stimmt schon, wer allerdings abnimmt, sollte/darf ruhig mehr trinken, denn der Körper produziert dabei auch stärker Stoffwechselabfallprodukte die es auszuschwemmen gilt. Bei Diät dürfen es also auch ruhig 2-3 Liter sein. ;)

Der Mythos mit dem Kaffee ist mittlerweile aber wirklich kalter Kaffee. :D

Ich hab mir meine 3 Liter antrainieren müssen, hab früher höchstens einen halben Liter am Tag getrunken. Jetzt kann ich kaum ohne, unter 1,5 Litern am Tag hab ich richtig Durst. ;)

 

3 liter finde ich zu viel. 1,5 bis 2 liter reichen von meiner seite aus völlig.

dazu kommt ja noch der saft aus obst und gemüse.

 

Na ja, soooo viel kommt aus Obst und Gemüse auch nicht zusammen. Wenn man bedenkt, dass man davon am Tag ja auch keine Unmengen isst. ;) Aber jeder wie er mag. Ich würde keinem sagen, 3 Liter sind ungesund. Wer etwas weniger trinkt, macht sich er auch nichts falsch.

 

Dann bin ich ja beruhigt, das mit dem Kaffee wusste ich, aber ich hatte mir immer Gedanken gemacht daß ich doch zu wenig trinke. Aber der Körper hohlt sich was es braucht. Manche saufen wie die Löcher, ich brauch das nicht solange ich zwischendurch immer meinen Kaffee hab, komme ich auf höchstens ein Liter dazu. Außer beim Feiern da schaff ich sogar mein Wochenpensum.:D:D:D

 

obwohl man ja auch sagt, wenn der körper durstgefühle zeigt, hat man meist schon zu wenig getrunken.

ich bin der meinung, jeder körper reagiert anders. der eine brauch mehr, der andere weniger.

 

ich trink so zwischen 1 1/2 l bis zwei liter, dass hab ich mir angewöhnt, es sind meist 2 liter aber es kommt schon vor, dass es halt auch nur 1 1/2 l sind. also lieg ich voll im trend und hab nichts zu befürchten :D.

 

Ich hab früher auch nur so ca. 1/2 Liter am Tag getrunken - bis ich blasenkrank wurde.
Mittlerweile trinke ich - nach hartem Antrainieren ;) - um die 2 Liter am Tag, manchmal was weniger, manchmal was mehr und fahre ganz gut damit. Wenn ich Sport mache, trink ich noch mehr.