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die kilos purzeln sehr langsam

Diskutiere die kilos purzeln sehr langsam im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; hallo, almased freunde! bin bei der reduktionsphase, und irgendwie geht es mit dem gewicht ganz langsam runter, woran liegt es?

  1. wakawaki

    wakawaki Mitglied

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    15
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    2
    hallo, almased freunde!
    bin bei der reduktionsphase, und irgendwie geht es mit dem gewicht ganz langsam runter, woran liegt es?
     
    #1 wakawaki, 10.07.2012
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  3. Abnehmen Gast 86776

    Abnehmen Gast 86776 Guest

    Guten Morgen!

    Mach dich nicht verrückt... das liegt daran, dass du schon einen gesunden BMI und ein niedriges Ausgangsgewicht hast und dein Körper nicht gerne noch etwas von dem vorhandenen Fett abgeben möchte. Deshalb geht es so langsam.... Du musst nur Geduld haben :)
     
    #2 Abnehmen Gast 86776, 10.07.2012
    2 Person(en) gefällt das.
  4. Annilein87

    Annilein87 Mitglied

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    631
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    Nicht aufgeben!!!! Du packst das weiter! Außerdem bedenke auch immer, dass Du ja auch Muskeln aufbaust... merke ich grade ;) hätte nie gedacht, dass ich an diesen Stellen überhaupt Muskeln habe, die weh tun können ;) Misst du denn auch Deinen Körperfett- und Wasseranteil? Bzw hast Du eine Waage die das kann? Habe ich extra auch angefangen, damit meine Motivation nicht loslässt, wenn ich dann keine KG mehr verliere.

    Außerdem kann ich nur von Deinem BMI träumen! ;)

    Liebe Grüße, halte durch!!!!! Du schaffst das!! Tschakka!!!
     
    #3 Annilein87, 10.07.2012
  5. Abnehmen Gast 86776

    Abnehmen Gast 86776 Guest

    ... das mit dem Muskelaufbau ist leider ein weit verbreitetes Märchen, Annilein.
    Wenn man Sport macht, kann es schon mal sein, dass man Wasser einlagert, ja. Aber um wirklich 1 kg Muskelmasse aufzubauen (bei Frauen) braucht es ca. 1-2 Jahre - das kann man also nicht zählen.
    Gewichtsschwanken bei Frauen resultieren meistens aus Wassereinlagerungen durch Sport oder durch den Zyklus - diese sind dann aber genau so schnell wieder weg. Man muss nur Geduld haben und sich vor Augen führen, dass man das, was man in einer gewissen Zeit abnimmt, auch nicht so schnell zugenommen hat damals - der Körper nimmt sich die Zeit, die er zum Fettabbau benötigt.
    Bei manchen geht das schneller, bei manchen langsamer.

    Aber das mit dem Messen solltest du auf jeden Fall versuchen ;)
     
    #4 Abnehmen Gast 86776, 10.07.2012
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die kilos purzeln sehr langsam

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