die kilos gehen runter

Also, ich bin in der vierten Alma-Woche und habe 5 kg verloren, esse abends gut und trinke auch durchaus mal 2 oder 3 Gläser Wein - es geht trotzdem runter :freu: Ohne Wein ginge es wahrscheinlich noch schneller :ja:
Habe mir die Schlank im Schlaf Bücher gekauft und werde die Ernährung umstellen ...
Also, kann Alma nur empfehlen und allen, die es derzeit machen: Weiter so!!!!! Wir schaffen das!!!

LG, Anke

p.s. Größe: 173 cm

 

heißt das Du isst abends ganz normal und nimmst nur morgens und mittags alma?

 

Ja, ich habe mit vier kompletten Alma-Tagen gestartet und dann vier Wochen lang morgens und mittags Alma und dann vor einer Woche auf nur noch eine Alma-Mahlzeit (mittags) umgestellt, da ich im Urlaub war. Jetzt bin ich wieder zuhause und werde voraussichtlich nochmal zurück auf 2 x Alma gehen.

LG, Anke

 

Hallo liebe Anke,
Dein Sticker ist ja nochmal mächtig runtergegangen. Ich war leider nicht so diszipliniert, bin aber erneut angefangen. Ich denke dann immer "ach so schlimm ist es mit deinem Gewicht noch nicht, fange ich morgen wieder an"! Leider ist das falsch, bin im Oktober zu einer Groden Party eingeladen und möchte es bis dahin schaffen. Sitze gerade vor meinem Shake und bin hochmotiviert. Ich hoffe das bleibt auch so. Die letzte Zeit war so anstrengend, körperlich(Arbeit),wie auch emotional und da hab ich mich immer belohnen müssen. Ich weiß das ist falsch, aber " jetzt" schaffe ich das!!! Ich will!!!
Ich hoffe, du hattest einen wunderschönen Urlaub.
Lieben Gruß
Nicole:lob: