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Die 15 weitverbreitetsten Fitness-Lügen und Irrtümer

Diskutiere Die 15 weitverbreitetsten Fitness-Lügen und Irrtümer im Gesundheitstipps und Gesundheitsfragen Forum Forum im Bereich Alles was uns sonst noch bewegt; Nur wer regelmäßig Sport treibt, bleibt körperlich und geistig vital. Doch wie wird eigentlich richtig trainiert? Eine Frage, auf die noch immer...

  1. BamBam1981

    BamBam1981 Mitglied

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    Nur wer regelmäßig Sport treibt, bleibt körperlich und geistig vital. Doch wie wird eigentlich richtig trainiert? Eine Frage, auf die noch immer überraschend viele falsche Antworten gegeben werden.

    1. Schwitzen macht schlank
    Hartnäckig hält sich der Mythos, beim Schwitzen würde der Körper überschüssiges Fett verbrennen. Klingt gut – und tatsächlich führt ein hartes Training dazu, dass der Organismus die Fettreserven nach 15 bis 30 Minuten angreift. Beim Schwitzen wird jedoch nur eine Mischung aus Wasser, Salzen und anderen Mineralstoffen über die Haut ausgeschieden, um den Verdunstungseffekt zur Abkühlung zu nutzen. Fett geht hierbei leider nicht verloren.
     
    #1 BamBam1981, 22.05.2019
  2. Anzeige

  3. FrauEigensinn

    FrauEigensinn Mitglied
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  4. FrauEigensinn

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    Nr. 1 habe ich noch nie gehört.

    Ich warte eigentlich noch immer auf die 14 weiteren Mythen ... 2s941.gif
     
    #3 FrauEigensinn, 24.06.2019
    Katinchen gefällt das.
Thema:

Die 15 weitverbreitetsten Fitness-Lügen und Irrtümer

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