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Dick durch Medizin

Diskutiere Dick durch Medizin im Almased Diät Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Es kommt darauf an, wie wohl du dich ohne Kohlenhydrate fühlst. Mir persönlich machen Eiweißtage nichts aus, ich habe fest gestellt, dass es mir...

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  1. Abnehmen Gast 75359

    Abnehmen Gast 75359 Guest

    Es kommt darauf an, wie wohl du dich ohne Kohlenhydrate fühlst. Mir persönlich machen Eiweißtage nichts aus, ich habe fest gestellt, dass es mir da besser geht als mit Kohlenhydraten. Satt essen kann man sich mit beiden!

    Probier es einfach aus ... im schlimmsten Fall kannst du dann je wechseln, wenn du merkst, dass es ohne KH nicht für dich geeignet ist.
    Was immer du planst ... wir helfen dir!
     
    #11 Abnehmen Gast 75359, 12.11.2012

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  3. Abnehmen Gast 77630

    Abnehmen Gast 77630 Guest

    Hallo Anni, Du hast ja Dein Wunschgewicht fast erreicht..Supi!! Hast Du auch mit Almased begonnen? Oder die 9,2kg mit Schlank im Schlaf abgenommen? Ich glaube, ich werde mich nochmal genau mit Deiner Methode beschäftigen. Die anderen habe ich ja auch nicht lange durchgehalten..Hast Du ein paar wichtige Tipps für mich? Grüsse Laika:)
     
    #12 Abnehmen Gast 77630, 12.11.2012
  4. Abnehmen Gast 77630

    Abnehmen Gast 77630 Guest

    Vielen Dank Lizzy, ich fühle mich hier im Forum echt gestärkt!!
     
    #13 Abnehmen Gast 77630, 12.11.2012
  5. Abnehmen Gast 75359

    Abnehmen Gast 75359 Guest

    anno hat nie Alma getrunken, anno ist eine SiSlerin durch und durch und hat damit den Erfolg, den sie sich gewünscht hatte!
     
    #14 Abnehmen Gast 75359, 12.11.2012
  6. anno

    anno Mitglied

    Dabei seit:
    08.05.2012
    Beiträge:
    1.341
    Zustimmungen:
    958
    Weißt Du das so genau? Nee stimmt, für mich ist das nichts, weil ich nicht so süß veranlagt bin (höchstens mal zum Nachtisch), und noch gibts Alma nicht mit Geschmack nach Rinderrouladen, Sushi oder Hähnchenbrust. Wenn die Firma mal so weit ist, überleg ichs mir.
    (rofl)

    (aber ich hoffe natürlich, das nie mehr zu brauchen ;-))

    Hier also die relevanten Infos für Schlank im Schlaf

    Morgens Kohlenhydrate, keine tierischen Eiweiße
    Mindestmenge für Frauen:
    100g bei BMI über 30
    75g bei BMI unter 30


    Mittags Mischkost
    Mindestmenge für Frauen:
    100g bei BMI über 30
    75g bei BMI unter 30

    Abends Eiweißmahlzeit
    max. 15g Kohlenhydrate
    Eiweiß gesamt pro Tag grob 1 Gramm pro Kilo Körpergewicht (mindestens 0,8g bei geringer, maximal 2,0g bei hoher körperlicher Belastung)
    davon abends mindestens BMI x 1,5
    abends ist Alkohol erlaubt, muss allerdings eingerechnet werden
    abendliche Kohlenhydrate ausschließlich aus Gemüsen (außer gekochte Möhren, Kürbis, Kartoffeln), Zucker, Obst, Mehl ist tabu

    Fett gesamt pro Tag: 1g Fett pro Kilogramm Normalgewicht (nicht aktuelles Gewicht),
    verteilt auf die drei Mahlzeiten, mindestens 60g
    Keine Mahlzeit ohne Fett, denn ohne Fett keine Fettverbrennung.
    abends maximal 20g
    Mögliche Aufteilung der Fettmenge: 10/30/20

    5 Stunden Pausen zwischen den Mahlzeiten (4-6 Stunden sind toleriert)

    Mehr hier:
    http://www.abnehmen-aktuell.de/diaet-schlank-schlaf/610-schlank-schlaf-ueberblick.html

    Und bitteschön alle Lebensmittel abwiegen, denn wer schätzt, liegt meist zu niedrig - die Werte sind aber (bis auf Fett und Kohlenhydrate abends) Mindestmengen, die nicht unterschritten werden sollen, wenn es mit der Abnahme klappen soll.

    Gruß,

    Anni
     
    #15 anno, 12.11.2012
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  7. Abnehmen Gast 75359

    Abnehmen Gast 75359 Guest

    anno ... ich hoffe auch für mich ... ne ich weiß das ... nie mehr Alma!

    Es hat geholfen, aber ich möchte es trotzdem nicht mehr trinken!
     
    #16 Abnehmen Gast 75359, 12.11.2012
  8. Abnehmen Gast 77630

    Abnehmen Gast 77630 Guest

    Anni, danke für Deinen ausführlichen Überblick und die nützlichen Tipps. Wenn ich auf siS umsteige, gebe ich Bescheid..
    Ja- Alma ist nicht so lecker- aber gut,dass ich es im Moment habe..
     
    #17 Abnehmen Gast 77630, 12.11.2012
  9. Abnehmen Gast 77630

    Abnehmen Gast 77630 Guest

    Bis jetzt kämpfe ich ganz erfolgreich gegen den Appetit. Wäre beinahe über einen Schokoriegel meiner Tochter hergefallen, habe mich dann doch für eine Jumbotasse Chai-tee mit Süßstoff entschieden. Den ersten Turbo hatte ich ja nach 6Tagen unterbrochen... Durch eine Heißhungerattacke.. Vielleicht sollte diese neue Phase Alma Turbo kürzer ausfallen. Heute ist Tag 3 geschafft, fast. Grüsse Laika
     
    #18 Abnehmen Gast 77630, 13.11.2012

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  11. Abnehmen Gast 77630

    Abnehmen Gast 77630 Guest

    Sünde pur: Habe den Kampf gegen meinen Appetit nun doch verloren.. Bin ganz schön frustriert, da ich 2Tage und 1kg zurückgefallen bin.. Ich will aber weiter kämpfen und beginne erneut mit Almased. Grüsse Laika;(
     
    #19 Abnehmen Gast 77630, 16.11.2012
  12. Abnehmen Gast 75359

    Abnehmen Gast 75359 Guest

    Dann auf in den Kampf! Diesmal muss und wird dein Vorhaben gelingen!

    Ich halte dir die Daumen! (f)
     
    #20 Abnehmen Gast 75359, 16.11.2012
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