Kurzzeitfasten Diättagebuch von Binleinsumsum ☺️

Genau, deswegen machen wir ja Kurzzeitfasten....

 

Hi Binlein, ich finde es toll, wie Du das machst. :) Jeder muß seinen eigenen Weg finden, mit dem er glücklich ist.
Ich rechne mir alles genau aus, weil ich sonst nicht einschätzen kann, ob ich arg über oder unter meinem Soll liege. Sollte ich jetzt nicht abnehmen, dann weiß ich, daß es nicht an meinem Eßverhalten liegt.

Trotzdem - Daniels Aussage irritiert mich.

 

Ohhhh, 30 jahre wollte ich nun wirklich keine Kalorien zählen, das wäre ganz furchtbar für mich, denn die Zählerei nervt ganz schön, aber ich brauche das momentan einfach noch. :)

 

:-) ja, das nervt, irgendwie war essen immer böse.. Das hat viel kcal, das kann man essen, genießen ist etwas anderes.
Sobald man nicht aufpasst oder sagt, mir doch egal, peng Kilos rauf..
Daher finde ich das Kurzzeitfasten auch so cool, weil ich mir im Moment mehr Sorgen mache, dass ich genug kcal zu mir nehmen und versuche auch mal "böses" Essen zu genießen.
Aber mehr als 30 Jahre gehen schlecht aus dem Kopf....

 

Ich zähle momentan leider auch noch die Kalorienzufuhr mit einer App. Einfach um ein wenig Sicherheit zu haben, dass ich trotz Kuchen & Co abnehme. Es scheint so, dass ich bei 1.800 kcal/Tag noch Gewicht verliere. Und bei einer eingeschränkten Esszeit von 8 Stunden kann ich mir da fast täglich etwas "gönnen" (y)

 

ja, siehst du, liebe Licili, ich traue dem Frieden noch nicht so recht und esse daher wahrscheinlich noch immer zu wenig....jedenfalls schaffe ich selten 80%, daher hole ich das am Wochenende nach.
Die kcal habe ich leider, ebenso wie Binlein, alle im Kopf... Ich habe zwar auch manchmal die App an und schaue wie viel kcal ein Pfannkuchen genau hat, aber mehr um zu schauen, ob es endlich genug kcal sind :-)