Diättagebuch von BecomingThin

Hallo,

Herzlich willkommen hier. Man findet oft hier Motivation weiter zu machen und viel Zuspruch wenn es mal nicht so läuft.

Ich selbst bin 32 und hatte fast bis zu meinem 30 Geburtstag 50kg...
naja dazwischen auch nur noch 46. Ich hatte also Kleidergröße 32/34... und fühlte mich ab 54kg dick und hässlich.
Dann passierte mir ein Unfall der mich ein halbes Jahr bewegungsunfähig machte und Medikamente die den Appetit steigerten… in kürzester Zeit hatte ich 82kg. Also Kleidergröße 46.


Jetzt habe ich schon einiges wieder abgenommen und habe einen BMI von 23.5kg und ich muss gestehen mit Kleidergröße 38/40 bin ich alles andere als dick.
Ich habe einen realistischeren Blick auf meinen Körper bekommen und finde mich hübsch. Wie du an meinem Ticker siehst will ich auch noch 8kg abnehmen. Aber wenn es nicht so viel wird, stört es mich nicht, ich gefalle mir auch jetzt schon ganz gut.


Vor allem, mit Diäten ist bei mir nix gegangen, da kam immer wieder der Frust durch. Ich mache so zu sagen Schlank im Schlaf (da ich viele Intoleranzen habe fällt es etwas schwer) und doch nehme ich ab. : ) etwas langsamer dafür hängt keine Haut (Das Problem hast du weder vom Gewicht noch vom Alter ;) ).


Besser als sich ein Gewichtsziel zu setzen ist es sich ein wohlfühlen zu setzen. Und statt Diät etwas finden womit man länger leben kann. Denn z.B. meine Medikamente senken den Grundumsatz um einiges und wenn ich „normal“ essen würde, würde ich nicht abnehmen. Aber so kann ich viel essen und abnehmen.


Da es im Moment etwas schneller gehen soll (mir fehlen noch ein paar cm aufs Brautkleid)(ich heirate am 30.10 kirchlich)(ich hatte damals schon das Brautkleid und aus Gesundheitsgründen mussten wir dann die kirchliche verschieben…) esse ich in der Früh Eiweißkost, mittags Mischkost und abends Eiweiß.


Heute gab es z.B.
Früh: Shake
Mittags: 500g Zucchini, 500g Kürbis, 300g Fisch paniert
Abends: Riesen Schüssel Salat mit Tunfisch


Dazwischen immer wieder mal: Kuchen zum Frühstück, Mischkost am Abend, Wein, Süßes und eben wenn ich essen gehe oder Lust habe, dann auch KH am Abend,

fühlte mich am Anfag auch gar nicht wohl bei Schlank im Schalf, nahm zu, es dauerte schon 3 Monate, bis es gut klappte aber es zahlt sich aus.

Ich kann dir schlank im Schlaf sehr empfehlen. Auch wenn es länger dauert.


Ganz Liebe Grüße


Schäfchen